中外优秀十项全能运动员体能和技能特征比较

孙中俊

(肇庆学院 体育与健康学院，广东 肇庆 526061)

0 引言

运动员竞技水平的主要决定因素是运动员的竞技能力，运动员的竞技能力对成绩有着十分重要的影响.竞技能力的形成过程是科学化训练的过程.在这个过程中，竞技能力中的体能和技能起着重要的主导作用.研究这2个特征的差异性特点，在一定程度上可以找出中外十项全能运动员在体能和技能方面的差距，对我国十项全能运动员训练有一定参考价值.

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

中国运动员选取2009年第11届全运会达到健将水平的前12名运动员，国外运动员选择2008年在中国举行的第29届奥运会前12名国外运动员.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过检索资料，阅读《中国体育年鉴》、《田径》等途径，了解该领域的发展历史、研究现状和发展状况；登陆中国田协、国家体育总局、国际田联官方网站，获取数据和资料，保证数据的准确性.

1.2.2 数理统计法

运用统计软件spss17.0，对采集的国内和国外十项全能运动员的相关数据进行处理.

1.2.3 调查访谈法

为了了解有关信息，专门对参加第11届全运会十项全能项目的部分运动员及教练员以及参加2009年广州亚锦赛的部分中国运动员及教练员进行调查访谈.其中，运动员多名，教练员6名.

1.2.4 比较分析法

对中外十项优秀全能运动员的体能特征和技能特征进行比较分析，找出中外体能特征和技能特征的区别，并从训练学角度分析为什么会产生这些原因，将如何解决.

2 研究结果与分析

2.1 中外优秀十项全能运动员体能特征比较

2.1.1 我国十项全能运动员与国外优秀十项全能运动员的身体形态特征比较

我们把中外优秀十项全能运动员的身高、体重作为主要指标进行对比（见表1和表2），找出中外十项全能运动员的差别.

表1 国外优秀男子十项全能运动员身高、体重、克托莱指数一览表

表2 我国优秀十项全能运动员身高、体重、克托莱指数一览表

身高是十项全能运动员重要的身体形态指标之一.身高对运动员的步幅、人体重心、出手高度等有着重要影响，对田径中的跑类、跳跃类、投掷类项目的影响均较大.身体重心高可以使运动员轻松的跨越栏架、腾跃更高的高度，提高出手点的高度，等等.从表1和2中可以计算出，国外优秀十项全能运动员的平均身高和标准差为190.42±5.21cm，我国优秀十项全能运动员平均身高和标准差为188.75±3.55cm，中外平均身高相差1.67cm.从十项全能的发展趋势来看，运动员向着高大化发展，有些运动员身高甚至已经超过2米.我国优秀十项全能运动员的平均身高小于国外优秀十项全能运动员的平均身高，使得我国运动员在身高上产生一定的差距.

体重也是评价十项全能运动员身体形态的重要指标，是影响运动员绝对力量的主要因素.对于绝对力量要求较大的投掷类项目受体重影响较大，当然体重如果过大的话也不利于其他项目取得优异成绩.从表1和表2中可以计算出，国外优秀十项全能运动员的平均体重和标准差为85.33±4.05kg，我国优秀十项全能运动员平均体重和标准差为81.00±8.36kg，两者的差值为4.33kg.由此可见，国外优秀十项全能运动员平均体重明显高于我国优秀十项全能运动员平均体重.国外和我国优秀十项全能运动员的体重标准差分别为±4.05kg和±8.36kg,标准差大说明我国十项全能运动员的个体差异性比较大.

克托莱指数是评价运动员体型的重要指标，十项全能运动员需要具有高大、健壮的体型，以适应各项比赛的需要，所以体型对运动员获得较好的总成绩有重要的影响.国外优秀运动员的平均克托莱指数为447.99，我国优秀运动员的克托莱指数为435.89，由此可见，与国外优秀运动员相比，我国运动员的平均克托莱指数小于国外优秀十项全能运动员的平均克莱托指数.在调查教练员对选材的要求时，教练员一致认为我国与国外优秀运动员相比，身体条件存在很大的差距，选材非常困难.从表1、表2可以看出，我国十项全能运动员的身高和国外运动员的差距已经很小，但是我国十项全能运动员的体重和平均克托莱指数均小于国外十项全能运动员的体重和平均克托莱指数.这说明我国运动员属于“偏瘦型”体型.十项全能是对克托莱指数要求比较高的一个项目，重视运动员选材中的克莱托指数指标，对提高运动员的投掷类项目具有重要的意义.当然也有部分教练员认为这与“人种”有很大关系，无论是哪种原因更大一些，我国十项全能运动员的选材度要大于国外十项全能运动员的选材难度，对选材的要求更高，科学性更强.同时，我们要看到我国的田径单项成绩正不断进步，向世界水平迈进，如何利用我国优势项目资源，发挥技术长处，提高十项全能的整体成绩是一个十分重要的课题.

2.1.2 我国与国外优秀十项全能运动员的身体素质比较

身体素质指标是反映十项全能运动员基本能力的主要指标,身体素质水平的全面性是运动员整体水平提高的基础.良好的身体素质有利于运动员专项技术的学习和提高,身体素质和基本技术是专项成绩提高的主要决定因素，所以，在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的主要内容[1]184.因此,十项全能运动员要想成为世界一流的选手,就必须具备非凡的身体素质.在调查中发现，我国十项全能教练员在回答题目“在运动员竞技能力构成中，身体素质、身体形态、技能、心理能力、战术和运动智能，您认为哪个更重要？”83%的教练员认为身体素质最重要.身体素质的提高对技术能力、心理能力、战术和运动智能等方面的提高有积极的推动作用，是专项水平提高的基础.另外，由于十项全能技术多而复杂,身体素质水平直接影响着技术的合理掌握，一些高难度技术需具备良好的身体素质才能完成.所以，加强运动员素质训练是十项全能运动不可忽视的主要环节之一.

根据表3[2]，我们可以得出各素质对十项全能的影响重要程度，即表4.从表4可以看出,十项全能必须要全面发展，尤其是爆发力素质和速度素质的发展.爆发力也叫快速力量，也就是说快速力量和速度是影响十项全能的主要素质.十项全能的最大特点是运动时间较长、多项目持续比赛、对体能要求高.在具备很好的速度、力量素质的同时，耐力素质也非常重要.在对教练员的调查中，问题“您认为十项全能运动员的身体素质中，速度、力量、耐力、柔韧、灵敏哪个更重要？”教练员一致认为运动员的速度素质在训练中是最重要的，其次是力量素质.运动员的速度素质和力量素质决定了十项全能的竞技水平.运动员速度素质和爆发力的提高对十项全能整体水平的提高具有非常重要的作用.

中外十项全能运动员的身体素质存在较大的差距.身体素质是体能的外在表现，从成绩中可以反映出我国运动员的身体素质是比较落后的.另外，在对我国教练员的调查中，问题“您认为我国十项全能运动员与欧美运动员相比在哪些方面有差距？”大多数教练员认为我国十项全能运动员与欧美运动员相比身体素质差距明显；有些教练员认为“人种”的差异也是影响身体素质的重要因素之一，亚洲人的身体素质与欧美人的身体素质相比有一定差距，如：美国运动员克莱的深蹲可以做到230kg，而我国运动员齐海峰的深蹲只可以做到130kg，差距非常明显.另外，由于我国运动员在进入专项化训练阶段以前并没有获得优秀的身体素质储备，致使其之后竞技水平的提高产生瓶颈，无法达到很高的水平.

表3 十项全能各单项要求运动员具备的主要身体素质

表4 各项身体素质对十项全能成绩的影响重要程度

除了后天训练因素外，遗传因素对身体素质也有很大的影响.据学者池晴佳[3]研究（见表5），亚洲人更适合灵活性、技巧性、智力性强的项目.在十项全能项目中，提高技巧性强的项目对提高总分效果更佳，当然，身体素质训练是体能训练的重点.在发展身体素质的同时，可以选择重点提高发展空间较大的优势项目成绩，扬长避短，建立适合我国运动员的发展模式.

表5 不同人种的身体素质特点及其适合项目

2.2 中外优秀十项全能运动员技能特征的比较

运动员技能水平的高低可以从技术的实效性和合理性、经济性方面加以判定[1]261.实效性是运动技术所达到的结果，是为了创造优异成绩，可以用运动等级来表现；合理性、经济性是评价达到成绩目的的过程是否符合生物学及心理学规律，可以通过在一线训练岗位的教练员对运动员技能水平的合理性、经济性进行评定.

2.2.1 技能水平特征的实效性

从表6可以看出，国外优秀十项全能运动员的单项平均成绩,有6个单项达到一级水平,4个单项达到二级水平；而我国最优秀的十项全能运动员中，只有跳远、110米栏接近一级水平,1 500米跑仅属少年级水平,其他7个项目均为二级水平.

表6 中外平均成绩的技术等级比较一览表

很显然,我国运动员的技术水平在实效性层面逊色于国外运动员，表现出较大的差距.技术水平实效性和运动成绩是相辅相成的，成绩的提高是技术实效性得以提高的表现结果，技术实效性的提高又是成绩提高的充分条件.我国男子十项全能运动员各单项的发展水平较低，整体水平有待于提高.运动员文化知识的丰富和对运动技术的理解对提高技术水平尤其重要.运动员如果避免自己的短处，发挥长处，一样可以达到很好的实效性.如美国运动员克莱，身高只有180cm，标枪却能掷出71m，由此可见，他的技术动作具有非常好的实效性.

2.2.2 技能水平特征的合理性、经济性

评价技术动作的合理性、经济性，是通过评价达到成绩目的的过程是否符合生物学及心理学规律.评价技术的合理性主要有2种方法，一是观察法，二是运动解析法.在对教练员访谈时笔者设计了对技术合理性的评价问题.在调查中，问题“您认为您的运动员在技术水平中技术动作的合理性和欧美运动员是否存在差距？”教练员对自己的运动员分别做了技术合理性的评定，50%的教练员认为其运动员比国外运动员技术并不差，甚至某些项目好于国外运动员；33%的教练员认为其运动员在个别项目上与国外运动员有一定的差距，特别是撑杆跳高与国外运动员差距最大，我国运动员技术较差；17%的教练员认为其运动员技术水平与国外运动员相比差距非常大，阻碍了其竞技水平的提高.总体上看，我国十项全能运动员的技能水平的合理性与国外运动员差距不大，对速度与技巧性结合的项目我国运动员占据优势（如110m栏、跳跃类项目）.

3 结论与建议

1）十项全能的项目特点决定了中外十项全能运动员在体能方面有相似的表现特征.即十项全能要求运动员有全面综合素质的同时，更应该具有较强的速度和爆发力素质，这2项素质是影响十项全能成绩的最重要素质.我国运动员的平均克托莱指数较小；身体素质的差距，特别是速度素质和爆发力素质的差距，必然影响到我国十项全能总体竞技水平的提高.

2）中外运动员体能上的差别是限制我国十项全能水平提高的重要原因，所以，发展体能是训练的重点，身体素质训练又是体能训练中的重中之重.

3）虽然我国十项全能运动员的技术水平在合理性、经济性方面并不比国外十项全能运动员差，但是技术的实效性却差距很大，技术水平的落后也是造成中外运动员成绩差距的主要原因.教练员训练方法的更新和运动员的自身学习是提高十项全能技术水平的必要环节.

[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2005.

[2] 帖佐宽章，佐佐木秀幸.全能运动[M].北京：人民体育出版社，2001：16.

[3] 池晴佳.人种差别与运动优势[J].青年科学，2008(10)：14-15.