高中体育教学与训练

塔依尔.热合曼

高中体育与健康课程确立了以“健康第一”为指导思想，这一指导思想包括几个方面的含义：第一，高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化教学方法，无论是课程目标的确立、课程内容的选择，还是教学方法和评价方法的采用，都要渗透“健康第一”的指导思想；其次，高中体育与健康课程重视整体健康观的确立，力图通过体育与健康教学促进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平和社会适应能力，培养学生健康的意识和体魄，促进学生全面发展；第三，高中体育与健康课程重视将身体练习和健康教育的学习相结合，不但包括每周两节体育课学习，而另辟18课时保证健康教育专题内容的教学，这样能更有效地促进学生形成健康的意识和良好的生活方式，提高学生的整体健康水平，因为仅仅靠身体练习活动是不可能承担学校教育中贯彻和落实“健康第一”指导思想的全部任务的。然而高中体育教学与训练是统一和有机联系着的，但也有区别。教学、训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。教学的主要任务是使青少年掌握必要的知识、技能、技术、战术等；而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训练水平。由于任务不同，采用的方法也有所不同，但教学和训练是在统一的教育过程中进行的。体育与健康强调“健康第一”的指导思想，并不是淡化运动技能的教学。运动技能是体育课程的主要内容、手段和方法，增进学生的健康是体育课程的主要目标。没有运动技能的教学，体育课程就成了“无源之水”、“无本之木”，也就失去了体育课程的本质特征。因此，两者不能截然分开，而只是各有所侧重而已。

进行教学时虽然是以学习和掌握知识、技能和技术、战术为主，但其中也包含有训练的因素；进行训练时虽然是以提高技能、技术、战术和身体训练水平为主，但其中也包含有教学的因素。无论是进行教学或是训练，都应贯穿一定的思想教育，体育教师、教练员应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育，使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。实验经验证明，技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。粗略掌握动作阶段：这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习，建立动作的概念，体会动作的过程和要领，从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、牵强、不连贯，缺乏控制能力，并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范，引导学生进行积极思维，培养学生观察和分析动作的能力，并利用各种方法，如徒手或各种教具给予保护、助力、阻力，以及固定和限制动作的方向、路线幅度、速率等，帮助学生迅速掌握动作。改进提高动作阶段：主要是通过反复练习，以及深入动作的示范，从而不断改进和提高动作的质量，逐渐消除动作的紧张、牵强，以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段，动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。教师应善于引导学生在反复练习的过程中不倦地钻研，掌握动作的内在联系，不仅要知其然，而且要知其所以然。例如：掷铁饼，不仅要求会掷，而且要求掷好；不仅要求懂得掷铁饼的一般技术要领，而且要懂得摆臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有关部位的动作与提高掷铁饼成绩的内在联系。在教学与训练过程中，采用比较对照、分析、综合的方法对于改进提高动作的质量有积极意义。例如：篮球动作中，对各种传球、接球、运球、投篮的技术作对比；田径运动中对急行跳高与急行跳远的助跑技术作对比；技巧运动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。在完整技术的教学与训练中，通过动作各个部分，各个要素之间的关系的分析（例如：游泳的划臂与打腿、呼吸的关系，幅度与速率的关系等）能使学生清晰了解动作与动作之间，局部动作与整体动作之间，动作的这一要素与另一要素之间的逻辑联系，从而在练习过程中更自觉地掌握和完成动作。因此教师要在以下几个方面去努力:第一,进一步钻研业务,运用正确的原理和方法去指导学生;第二,重视理论课的教学,增强学生的“三基”知识,为学生的思维训练打下认知基础;第三,运用体育心理学的技巧和水平,善于捕捉时机,运用简练的语言,加强学生的思维训练,培养学生的思维的习惯和能力,努力促进知识和动作技能的积极迁移。这样能最大限度地挖掘学生的潜能,提高体育教学质量,提高学生掌握动作的能力,发展学生的体育锻炼能力,增强学生的体质,为终身体育锻炼打下良好的基础。