蓝天野的“五忘”养生

　　今年84岁的蓝天野，是人们熟知和喜欢的著名表演艺术家。不论是《茶馆》里精明干练的秦二爷，还是《封神榜》中仙风道骨的姜子牙，或者是《渴望》里温文尔雅的老父亲，在人们的心目中，蓝天野的形象是儒雅、潇洒、平和、亲切。
　　蓝天野出生在北京西城报子胡同一个典型的老北京院落，生长在一个五世同堂的大家庭。从他记事起，几乎每个晚上都在戏园里度过。他跟着母亲看四大名旦、四大须生、金少山、郝寿臣和科班的娃娃戏。祖父对他很溺爱，每天都给他讲书。他还不识字时，就听遍了《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《聊斋》……
　　蓝天野家中，充满浓郁的艺术气息，墙上挂着书画，桌案上布满了奇石古董。工作之余，他的主要兴趣在于绘画和收集奇石。屋中那些大小各异、形状不一、没有经过人工雕琢的石头，每一块背后都有一个故事。蓝天野爱上石头可以追溯到上世纪50年代。有一次，郭沫若先生请北京人艺的一些人参观周口店，在展厅中他看到了一个大屏风，是一整块鱼化石，还保留着原始的鲜活形态，让人感叹沧海桑田的变化。蓝天野收藏奇石，并不刻意追求奇石具体像什么，更喜欢奇石带来的美的享受，美学的韵味。闲暇时，蓝天野常常在他的居室中精心护养心爱的奇石，那饱满的张力，凝重的感受，色泽的变化，飞扬的灵动都让他为之心仪。同时回忆起寻石的种种冒险经历：有一次走进沙漠差点出不来，乘皮筏子过黄河几次都翻了船……
　　蓝天野与绘画有着难以割舍的情缘。他自幼喜欢画画，画“小人书”、画插图，上学时常在课堂上偷偷给老师画像，曾在学校壁报上发表‘‘每期一师”的漫画专栏。他曾向李苦禅和许麟庐两位大师潜心学画，并得到高度评价。高中没念完，蓝天野就考入北京艺专油画系。离休后，蓝天野曾多次谢绝电影电视的片约，潜心作画，终于大器晚成，先后两次在中国美术馆举办个人画展。著名画家许麟庐应邀赶来助兴，并欣然为他题词“勤于笔墨，独辟蹊径”。
　　随着年龄的增大，蓝天野的晚年生活也随之有了变化，他打太极拳是北京人艺的权威指导，牛星丽等人的太极拳都是他教出来的。谈及养生，蓝天野用“无欲则刚”来形容。他说，养生主要是心态，他的体会是“五忘”。
　　忘形：人重视修身养性可以使自己忘却形体的存在。这对养生十分重要。因为高尚的道德修养，有助你坦然面对万事万物。即使身患疾病也会泰然处之，不焦不虑、不消极，有利于身体康复。
　　忘劳：能够任劳任怨地参加一些適当的、有节奏的工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣，这将利于身体健康。相反，只追求舒適生活，四体不勤，怕苦怕累，只会损害健康。
　　忘怀：忘记以往的是是非非，不自忧、不自卑、不沉沦：面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，利于心境开阔、心情愉悦。
　　忘情：精神活动太过强烈或持久，容易成为致病因素。有言道“忘情则无烦”，就是说面对喜怒哀乐之事，要淡然处之，使神情超脱。
　　忘年：不要总想“人老了，不中用了”，这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可收到“忘年”效果，使自己也觉得青春永驻。
　　
　　(编辑　林妙)