夫妻保健度晚年

　　人到老年就像一台工作多年的老机器，需要不断保养才能正常运转。已跨入花甲之年的我和老伴，身上的毛病也一天天多了起来。为防病治病，强身健体和延年益寿，我和老伴相互保养，互当“保健医生”，坚持多年，取得了良好的效果。
　　1　互学保健常识首先，我与老伴找来医书，认真学习一点医学基础常识。平时生活中相互提醒，注意卫生，防止病从口入；小心保暖，避免感冒。我与老伴经常相互交流讨论学到的保健常识，知晓了有些药品不能同时服用。诸如，解热止痛药不宜与速效伤风胶囊、感冒清之类的中西复方药合用，若同时服用，则有一些成分会用量过大，容易产生副作用；四环素不能与牛黄解毒丸合用，两药若同时服用可使疗效降低，如确需服用，要相隔2～3小时；心得安不宜与含扑尔敏的感冒清、速效伤风胶囊等同服，等等。多年的学习，我们的保健知识逐渐丰富。
　　2　相互缓解病痛5年前我被确诊为冠心病，还发过心绞痛。从那时起，我便在家庭保健药箱里增加了急救盒、速效救心丸、强心剂等应急药品和一次性针管、酒精棉球等必备品。去年5月的一天清晨，我觉得胸口有压榨的紧缩感，并伴有疼痛。老伴因平时掌握了我心绞痛发病规律，便及时扶我平躺，迅速从急救盒里拿出一片硝酸甘油放在我舌下，疼痛很快缓解……从此，我俩立下规矩：无论何时何地衣兜里总装着“急救盒”和速效救心丸的小葫芦。虽然用的次数不多，但对惠有心脏病ec707674607f48d93195651e4f34c3b4的人，宁可带而不用，不可不带。
　　老伴患有颈椎病，稍有风寒便发作，失眠头痛。为帮助她缓解病痛，我拜一位骨伤科老医生为师，学习了颈椎病的按摩疗法。学成后，我结合气功每天给她按摩半小时。长期坚持下来，效果明显。老伴的颈椎病很少发作了。
　　3　相互抓背保健经过学习我们知道，人的背部，是中医“督脉”经行区，有肺俞、定喘、命门、肾俞、风门等穴位。经常抓背相当于经常刺激这些穴位，可以调理经络，促使脊背部的血液循环。有利于身体的新陈代谢。因此，我与老伴每天临睡前，就相互给对方抓背。我先给她抓背，她再给我抓。她给我顺着背部，由里及外，由上而下，由轻而重地抓着，我就会渐渐感到血脉流通，暖意洋洋，筋骨舒畅。就这样，我们长年累月，持之以恒，相互抓背。现在，我们都感觉腰不再酸，腿不再抽筋，走起路来也好像脚下生风了。
　　4　回忆美好过去我与老伴经常坐到一起，回忆年轻时代的爱情故事，以此感受“少年夫妻老来伴”以及白头偕老的幸福快乐。相互的精神疗法，让我们老两口始终保持一颗年轻愉快的心，感觉越活越精神。
　　(编辑　林