9个懒人养生小道具

　　 健康一定要有大投入吗？未必，没有几千元的健身卡，没有奢侈的补品，你一样可以做到很健康。我们推荐几个最适合你的健康小道具，坚持使用能大大提升你的健康指数。
　　特点：胖不胖它说了算
　　倘若在女性中作一个调查，她们最关心什么？体重绝对是名列前三甲的答案！在这个以骨感为美的风潮中，左右女人心情的就是体重秤上指针的移动方向。
　　其实针对你的肥胖，最有发言权的不是体重，而是体脂比。体脂比是指身体中脂肪组织所占的比值，过高的体脂比是造成多种慢性疾病的导火线。所以别再买体重秤，要选特别的体脂仪，家用体脂仪的使用很简单，首先设定个人的参数（年龄、身高、体重），然后将左、右大拇指分别放在2个监测点上，5秒钟后，你的体重、体脂比、基础代谢率以及身体年龄等信息就会显示出来。
　　特点：抗击牙齿的衰老
　　牙医是否告诉你，你牙齿的年龄比你的实际年龄要大？可能是你从来没有使用过牙线，细菌们正肆无忌惮地在你牙齿缝隙中繁衍生息！下定决心对牙齿执行抗衰老计划的你，请把牙线作为你的得力助手吧！
　　牙线在国外使用非常普遍，因为一颗牙齿有五个面，刷牙刷得再给力，牙齿与牙齿的邻接面也会清洁不到。用牙签容易导致牙缝增大，而细细的牙线身经如燕，不会给牙齿带来半点负担。价格稍高的涂蜡牙线与不涂蜡牙线相比，它能让牙齿更干净，而且由于摩擦感降低，能大大减少不适感。
　　特点：高温发烧多亏它
　　老式的水银柱式体温计不仅不便于读数，而且容易损坏。你可以选择电子体温计，特别是显示屏较大、带有背景灯、15秒显示数字的那种，以便在较暗的光线下也能使用；其次，也可选择舌压体温计，它比耳式体温计更加准确，值得信赖。
　　在美国某大学的一项调查中显示，当家里有病人需要频繁地测试体温的情况下，也可以选择额头体温贴、红外线电子体温计，不过这些体温计的价格会高出普通体温计，当然和你投资在衣服上的银子相比，绝对是微不足道的。
　　特点：随身携带按摩师
　　随时随地可以按摩，无论是在交通拥堵的环路上，还是在家看电视的时间，都可以完成小小的养生任务。
　　对于劳累的白领来说，颈椎或腰椎是最受累的部位，累了，就可以随手拿出这种小巧的按摩仪，即便几分钟，也会觉得气血顺畅多了，而且按摩的时候力度很柔和，不会带来不舒服的感觉。
　　特点：让颈椎不再受伤
　　U型枕根据人体工学设计，能有效为颈椎减压，彻底放松头、颈、肩的肌肉和神经。最适合用它的地方是办公室，将U型枕绕在颈部，可以舒服地靠在椅背上小憩20分钟，它能很好地帮你支撑颈部。
　　当然，也可以垫在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。开车、看电视时，轻巧、透气、蓬松的U型枕也能让你随时享受到它的舒适。
　　特点：对妇科最管用
　　日本、韩国的女人都喜欢用艾灸，我们更不要丢掉老祖宗的好东西。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病，而艾灸可以迅速补充体内阳气，促进气血的运行。特别是当有痛经、月经不调、胃肠胀气等由于寒冷而引起的小毛病时，艾灸是最好的解决之道。你可直接将艾条点燃放入灸棒里，进行熨灸，每次约15分钟，灸之前，要用手掌试温度高低，适中后方可灸。
　　注意：人体很多很重要的穴位都在肚脐以下，比如气海穴、关元穴、神阙穴等，可以把它们当做重要的穴位来重点灸灼。另外，常用的穴位还有足三里、涌泉。
　　特点：在家也享受SPA
　　精油有利于身心健康，一滴精油中包含几公斤的植物能量，这些能量大多具有抗菌、安抚情绪、改善内分泌的作用。挑对精油固然重要，但拥有一盏心仪的原木香熏灯能让你更舒心。将纯净水倒入香熏灯的盛水器中，加几滴精油，就能享受到SPA馆里的放松感。
　　特点：DIY足疗全身爽
　　对于精疲力尽的你来说，足不出户，也可以享受简单而舒适的足疗。准备一盆温热水，放入喜欢的精油，边泡脚边用手缓慢、柔和地按摩双脚，直至发热为止。擦干双脚，先用捶捶乐敲打脚足，敲打完毕之后，再涂上润肤霜，然后用木梳子仔细地梳脚底。
　　当然，还可以在一个大点的纸盒里铺上绿豆，足浴后踩踩绿豆约5分钟，能让脚部的所有穴位都受到舒服的按摩，记住，在经期最好避免这样做。
　　特点：营造水润氛围
　　电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，而且轻易就能转移到干燥的皮肤上。加湿器既可挽救干燥的皮肤，还能苏醒大脑、缓解疲乏。可是，市场上的加湿器功能千变万化，有的可以加温，有的可以变换灯光，还有的可以添加各种芳香剂……实在是让人眼花缭乱，无从选择。别再为选哪个而头大了，实际上，这些功用都非必要。
　　当下最流行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧，它时不时地喷出白雾，营造的水氛围，让电脑前干活的你备感滋润。