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　　摘 要： 高三学生要调整好心态，用一颗平常心面对学习，用“六心”提高学习效率。
　　关键词： 心态调整 树立目标 “六心”
　　
　　进入高三，学生变得凝重，面对压力，有点不知所措。往返于三点一线间，沉浮在茫茫题海中，徘徊在两难抉择处，难道这就是高三生活？要轻松面对高三，高三生活最重要的一件事就是心态调整，学生须做到“六心”在胸，如此方能百战不殆。
　　一、学前要有平常心
　　面对学习要心如止水，有一颗平常心。学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心地投入到学习中，就意味着效率的低下。关于心态调整，每个人都有自己的方法，比如：专注地先去做一些题，当然得从自己喜欢的学科开始，（我是教英语的，我认为只要你有良好的词汇基础，那么英语阅读就如读中文《读者》一样，是一种享受，反之，英语学习就是一种折磨。）一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。
　　二、学中别分心
　　进入学习状态之后，最重要的就是别分心，上一条中说的是学习前的心态调整。事实上在平常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情。
　　课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看（太耗费精力）。手机如果使用不当，就会成为学习成绩的“第一杀手”。所以平时最好不要将手机带在身上，太耗费精力了。恋爱是一件非常耗费精力的事情，对学习基本上是有害无利，所以建议高三这段时间还是不要谈恋爱。
　　三、学后要问心
　　要明确学习目的，也就是“我学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然就有了动力。有了目标，学后才会有检查的依据，总结后方能感觉问心无愧。目标可以较小。清晨，面对第一缕朝霞，为自己定下第一个要完成的目标，我早读要掌握哪些内容才不虚度一早，有了目标才能检验你清早都做了什么，你实现了多少的预定目标。例如：看历史，经过一早上的复习背诵，这一章知识结构要了然于胸，看着目录你能想起这一章中的具体的知识点和脉络。
　　高三最重要的是要找准自己的目标，如果你的理想是考上个好学校的话，就给自己树立一个目标，然后为之努力。失落时想放弃时，不妨向往一下自己的目标，那是你可以坚持的动力。如果你的理想是其他的话，也要把学习搞好，毕竟在这个时候，学习是唯一可以把握的东西。
　　四、考前要有信心
　　高三学生会经历一次次的考试，面对每次考试，都应像面对高考一样，要重视、要慎重，更要有信心。那么如何调整考前情绪、增强自信心呢？
　　心理学专家向高三学生提供了这样几个小技巧，坚持做对提高信心很有帮助。首先是自我暗示。方法很简单，只要在笔记本或者书的封面上写上“我能行”“我一定能考好”这些自我激励的短语，别看方法简单，却很灵验；每天走路时抬头挺胸，用比平时快1/4的速度行走，每天对着镜子微笑3分钟，这些肢体动作产生的心理反馈对调节信心很有帮助。
　　要学会放弃。无论是优等生、中等生还是后进生，最重要的是要有“以简单题、中等题取胜”的心理，不必过多关注偏题、难题，尤其是中等生，在考试中更应学会放弃难题，抓好中等题。
　　五、考中要细心
　　考中要细心，说着容易做着难。大多数高三学生考完后对自己的成绩总不满意，总是数学因粗心而失了大概30分，物理也有8分是因为低级错误而丢掉的……很苦恼，不是不会，就是太粗心了，成绩就在重点线上挣扎，很郁闷。怎样才能在考试中细心做题呢？
　　总的来说，这跟个人的性格相关，这样的学生在生活中可能也经常丢三落四，因此，首先生活中争取做个细心的人；复习时稳扎稳打，做题规范；考试时仔细审题，考虑全面，计算认真，及时检查。最重要的还是自己本身知识牢固，胸有成竹，就不会因为紧张而忽略细节。
　　六、考后要虚心
　　考试过后要虚心，首先要端正态度，找准问题，制定措施。考试检查了自己前一阶段的学习效果，我们不要为成绩和名次不理想而苦恼不已，也不要为这一次的成绩和名次较好而沾沾自喜，考试成绩与很多因素有关，一次的考试结果也说明不了太多的问题，关键是应该认真地分析试卷，找准考出的问题，及时制定有效的可操作性的改进措施，进一步优化学习过程。简单说，不能只有问题，痛心疾首空喊口号，而没有措施。因此，除了仔细分析试卷、找出自己的不足、查漏补缺以外，更重要的是重新制定下一步的复习计划，争取在下次考试的时候取得更加满意的成绩。
　　相信你自己，只要我们从“心”开始，你就没有趟不过的河，迈不过的山。你欠缺的只是一份信心，一份相信自己的心。