对我院体育专业学生运动损伤的调查研究

　　摘 要： 运动损伤在大学生参加体育活动中是普遍存在的现象，尤其是对于体育专业的学生来说，而外伤是最为严重的损伤之一。在现实中，体育专业的学生的运动损伤不仅是在课外活动中，课堂上出现损伤的几率也很大，运动损伤总体人数和比例有所增加。损伤的出现大大影响了学生的学习生活及身心健康。为了减少运动损伤的出现，本文对南京师范大学泰州学院体育系06、07、08、09四个年级学生在课堂内外发生的运动损伤进行了调查研究与分析，并提出了相应的预防措施，对减少学生运动损伤、增强学生体质、增进学生健康意识具有积极的指导意义。
　　关键词： 南京师范大学泰州学院 运动损伤 预防措施
　　
　　1．引言
　　运动损伤是指在体育运动中所发生的各种损伤。对我系学生来说，运动损伤将直接影响我系学生的健康、学习和对专项知识技能的掌握，同时还妨碍体育教学的正常开展。因此探索我系学生运动损伤的原因，能正确指导其技能的提升，尽量降低运动损伤的发生。就目前来说，运动损伤的现象很普遍，主要体现在损伤程度和部位上，不同的运动带来的损伤是不同的，运动损伤的主要部位是颈、肩、腕、肘、膝、腰和踝关节。最常见的运动损伤是肌肉拉伤。
　　2.研究对象与研究方法
　　2.1研究对象。
　　对南京师范大学泰州学院体育系06、07、08、09级学生进行抽样调查，共收集150例不同运动损伤的学生，男生110人，女生40人。
　　2.2研究方法。
　　2．2.1文献资料法
　　查阅国内主要学术期刊中大学生运动损伤研究领域的研究成果和相关的统计信息资料。
　　2.2.2问卷调查法
　　以南京师范大学泰州学院体育系06、07、08、09级大学生为研究对象，进行抽样调查，并对调查结果进行分析。
　　3.调查结果与分析
　　3.1损伤的性质与部位。
　　在此次调查中，男生110例，女生40例，合计150例。通过调查问卷的数据统计，发现其中多数为急性软组织损伤，只有极少数为劳损性慢性损伤。在各种损伤中，以急性如组织损伤发生率最高，有130人，占总损伤的87%；多为皮肤擦伤。在损伤部位上几乎包括了所有的运动器官，且下肢明显高于上肢。其中踝关节损伤者有30人，约占20%，损伤部位依次为腕、腿、膝、腰，各占8%、20%、63%、80%，上肢和头部损伤例数较少。
　　3.2损伤的项目。
　　由表1可知，体育系学生在所选专项中都有受伤，其中健美操专项发生损伤的人数最多，为80人，占被调查人数的53%。由于我系健美操专项的学生都不是专业出身，在柔韧性和力量方面还有很多的欠缺，再加上学生的准备活动不够充分及老师的运动量安排过大、过密，因而很容易造成学生的损伤。其次是羽毛球专业的损伤，为75人，占被调查人数的50%，“这是由羽毛球运动本身特点造成的”［５］。因为羽毛球专项的技术动作和要领都相对专业，对身体素质的要求较高；对于篮球专项来说，损伤人数为53人，占被调查人数的35%，且伤者多为男生，这也是项目特点所致，因为篮球专项的男生较多；武术和跆拳道也有相应损伤，各占被调查人数的17%和15%，这两项对身体的柔韧性和力量的要求也比较高。
　　3.3损伤时的运动组织形式。
　　由表2可知，所有学生在运动过程中都不同程度地受过伤，多数为急性损伤。造成我系学生运动损伤在课堂上的人数为110人，占被调查人数的73%；在课外活动中损伤的人数为68人，占被调查人数的45%；在各类比赛中损伤的人数为54人，占被调查人数的36%。这充分说明了，在我系专业课中，无论是准备活动还是教师教授过程中［１］，专业老师都起着非常重要的作用，这样才能减少学学生运动损伤的发生。学生在进行无组织的课外活动时，尤其是篮球比赛的损伤比例较高，这反映出我系学生在运动前对准备活动极其不重视，比赛中动作技术不合理，且对规则了解不够透彻，这都是造成运动损伤高发的原因之一。
　　3.4损伤后的紧急处理。
　　由表3可得，80%的学生在发生急性损伤时都能够采用日常知识进行自我救护，如：冷敷、制动、抬高伤肢等正确的方法。这样不仅减轻了伤者的症状，而且为下一步的治疗提供了保障和最佳的时机。调查还显示，由于经济因素和自身因素，许多同学受伤后不愿去医院接受正规的治疗，而是自己买点红花油或是膏药自行进行治疗，这样就导致损伤治疗延误和恢复的减慢，从而影响后期的学习和训练。对于伤后康复方面的调查显示，没有一位受伤的同学采用过一些康复性的训练和练习方法，以帮助损伤部位进行恢复，这提示我们应加强运动损伤后的康复训练知识的教授。
　　4.我系学生运动损伤的原因分析
　　调查问卷表明，运动损伤中关节扭伤、韧带、肌肉拉伤占有相当高的比例，大多数为急性损伤。武术和健美操专业的学生损伤主要是肌肉韧带的拉伤，多数是发生在课堂中，健美操因为课时安排长，每周的课密度高，还有就是课堂上的运动负荷过大，又加上学生的好胜心比较强，思想上容易麻痹大意。其他的专项学生的损伤多发生在学生的业余比赛中，原因是近90%的学生运动前不做准备活动，违反循序渐进的原则，也有部分学生是因为技术动作不正确等。从表3可知，造成我系学生运动损伤的主要原因有以下几点：
　　4．1技术动作不规范。
　　运动技术动作不规范造成运动损伤的人数占37%。多数体现在09级学生身上，因为他们没有经过全面系统的专业知识学习，对专业知识了解较少，做动作时很随意，特别是重复错误动作过程中容易造成运动损伤。比如：打篮球抢篮板时不会站位，用蛮劲硬性对抗；“踢足球是动作不正确会引起大腿拉伤和脚趾骨折”［１］；打羽毛球时不会用手腕发力等。
　　4.2准备活动不够。
　　缺乏必要的准备活动造成的损伤占87%，在本次调查中占较大比重。运动前不做准备活动或是准备活动不充分，“在神经系统和其他各器官没有充分活动开的情况下就参与紧张的运动”［6］，特别是在运动量较大的情况下，由于肌肉的弹性和伸展性较差，容易造成损伤。尤其是在冬季。另外，准备活动做得不好或是和本专项的联系不大，也极易导致运动损伤的发生。
　　4.3动作粗野违反规则。
　　这一点在09级学生身上表现得特别明显，因为他们没有经过专业的训练，对各项目的规则和裁判都不精通，且他们刚进大学，血气方刚，安全和自我保护意识较弱。在运动时只顾着自己尽兴而过分地使用力量，这些粗野的动作都会对自己和他人造成损伤。
　　4.4环境因素。
　　根据调查表分析，由于我校的体育设施还不健全和完善，47%的学生的运动损伤是由于这一原因造成的。例如运动场地方面，场地不够宽敞，羽毛球场地地面太滑，篮球场地是水泥地面，太硬太滑。足球场地不够平整，均是导致学生脚踝、膝盖和腰部发生损伤的主要原因。此外，我校的运动器械松动，设置不规范，缺乏必要的保护措施等，都潜伏着引起损伤的因素。在运动时，多数学生的服装和鞋不够专业，这也是导致损伤的重要原因。
　　4.5局部负荷过大。
　　由于我校是独立学院，专项课的老师绝大部分是外聘教师，因此我们的上课时间要按照外聘教师的时间来安排。就因为如此，我们的专项课的课时安排得过多、过密，且专项课的运动量较大，一周之内连续地上专项课，学生机体得不到充分的休息。
　　5.预防措施与建议
　　5.1提高对准备活动的认识，认真做好准备活动。
　　准备活动一定要充分，没有好的准备活动就没有好的教学成果。建议“准备活动由教师带领学生做”［3］，在实践教学中，准备活动的充分直接决定了学生的身心健康和教学成果，因此“要认真做好准备活动”［2］。准备活动必须全面、充分且和专项课程的内容相一致，这对防止运动损伤的出现十分重要。
　　5.2合理安排课时。
　　针对我校的特殊性，我系应该合理安排学生的专项课时间和课堂的运动量，教师要传授急救方法和培养处理突发运动损伤的心理素质。“在必要时要检查学生的运动装备”［3］，不要出现上羽毛球课穿篮球鞋诸如此类的情况，课前要检查好运动器械和场地，以防存在安全隐患。教师要认真做好课后的放松活动，尽量带着学生一块放松。还要加强学生的身体素质练习，增强身体抵抗能力。针对学生受伤后自行处理的调查结果，学校应该加强学校医务室的建设，完善医务人员，“加强保健指导和学生的自我保健意识，建立学生训练档案和损伤档案”［4］。
　　5.3加强医务监督。
　　针对学生受伤后自行处理的调查结果，学校应该加强学校医务室的建设，完善医务人员，“加强保健指导和学生的自我保健意识，建立学生训练档案和损伤档案”［4］。
　　5.4科学安排运动负荷。
　　运动负荷要适当，一定要根据每一位学生的生理和心理特点和专项素质的差异，合理安排专项训练的运动量，处理好负荷量和负荷强度的关系。
　　
　　参考文献：
　　［1］彭昆.新乡市大学生运动损伤现状调查与研究［J］河南机电高等专科学校学报，2009，Vol.17，（1）.
　　［2］梁雪珍.大学生运动损伤情况分析与干预［J］国际医药卫生导报，2009，Vol.15，（3）.
　　［3］梁旭.高校学生运动损伤情况调查和对策研究［J］群文天地，2009，（3）.
　　［4］王自强.对篮球运动员损伤部位的调查研究与分析.高等教育在线，2009.3.
　　［5］王永广.体育学院羽毛球专修学生运动损伤调查与分析.［J］卫生职业教育，2009.11，（27）.
　　［6］杨佳根.泰州职业技术学院大学生运动损伤的调查分析与对策研究［J］综合管理，2009.5.