高职耐久跑教学实践探究

　　摘 要： 本文采用教学实验、效果检测、问卷调查等方法，围绕学校体育教学改革中教学目标、能力培养等几个方面，对耐久跑进行教学实践，探究有效的教学方法。
　　关键词： 耐久跑教学目标方法
　　
　　1.问题的提出
　　耐久跑是所有运动项目中最单调、枯燥乏味的项目之一，在教学中学生往往会出现积极性不高，兴趣低下等现象，但锻炼价值很高，因此，研究耐久跑教学的难点，改变过去那种以“应试教育”为目的，代之以“健康教育”为目标，采用新颖多样的教学内容和方法，使学生明确耐久跑的锻炼价值，消除学生的恐惧心理，提高学生的学习兴趣，培养经常锻炼的习惯，切实有效地进行耐久跑的教学就显得尤为重要。
　　2.研究对象与方法
　　2.1研究对象：选四个女生班，两个作为实验班，两个作为对照班。
　　2.2研究方法：主要以八次课的耐久跑教学实践活动，第一次课分别测出实验班和对照班的800米成绩，对实验班和对照班采用不同的教学方法，第八次课进行考核，将测得的数据进行分析比较，看其是否存在差异。（对照班采用常规教学方法进行教学）用问卷调查法，了解学生对耐久跑的兴趣及用耐久跑健身的情况。
　　3.对实验班学生的教学
　　3.1激发学生的学习动机。
　　3.2转变教学目标。
　　3.3改进教学方法。
　　4.研究结果与分析
　　从实验班与对照班实验前后800M测试成绩对照表明，两班的成绩均有显著提高，但将两班实验后的测试成绩进行比较，经T检验P＜0.05。这证明实验班学生通过实验教学耐久跑成绩提高幅度明显大于对照班学生的提高幅度。而从实验后两班标准差对比表明，实验班学生成绩的离散程度小于对照班，进步幅度较整齐一致。经问卷调查，实验后学生对通过耐久跑进行锻炼和健身的认识和兴趣较实验前有了较大提高。
　　5.结论与建议
　　5.1教学实验表明，使学生从理论上认识耐久跑的健身功能与锻炼价值，培养学习兴趣，激发学习的主动性和自觉性是增强教学效果的前提。
　　5.2耐久跑教学要有明确的教学目标。
　　5.3采用灵活多样、新颖有趣的教学方法和以有氧代谢为主的教学手段，是取得理想教学效果的好方法。
　　
　　参考文献：
　　［１］臧育红等.体育理论知识教程［Ｍ］.南京大学出版社，2002.
　　［２］王淑红.试论高校体育教师体育教学观念的更新［Ｊ］.南京体育学院学报，2001，（6）.