简单易学 生动有趣——我校开展地掷球运动初见成效

□ 汪慧婷 程惠莲

地掷球有塑质地掷球、小金属地掷球、金属地掷球、桌掷球、草地掷球和国人发明的指弹球6个分支项目。学校比较适宜开展的是塑质地掷球和小金属地掷球。数年来，我校坚持开展这项运动，取得了初步的成效。

一、认识价值意义

地掷球运动的优势是：简单易学、生动有趣，能唤起学生对体育学习的欲望；锻炼机体的上肢、下肢、躯干和全身肌肉，促进身体全面发展，特别是在提高心理素质和集中注意力的能力方面有良好的作用；改善和调节中枢神经系统的机能，提高人的协调性、准确性和自我控制能力，培养人的机智、沉着、果断、顽强及集体合作精神等优良品质；娱乐性、表演性强，能使学生愉悦身心，提高自信心；贴近生活，可以形成终身体育意识和能力。

一直致力于地掷球在全世界推广的国际地掷球联合会主席拉基埃·布鲁诺曾说过，地掷球是一项脑力和体力相结合，运动者身体不接触不碰撞的高雅文明的体育运动，具有很高的锻炼价值，因此既适宜青少年，又适合中老年人。现在欧美国家十分普及，在法国甚至成了仅次于足球的第二大球类运动，我们希望这项非常有益身体健康的运动能在全世界推广。

二、创造基本条件

1.建造场地设施

场地设备条件不受限制，可以节约经费投入，下面以我校为例，介绍塑质地掷球和小金属地掷球场地设施。

塑质地掷球比赛是在一块长26.50米，宽4.50米，四周围板高度为25厘米的沙土地或塑胶场地上进行。比赛用球分大球和小球两种，大球重量920~1000克，直径11厘米，为队员投掷用球；小球重量60克，直径4厘米，为比赛的基准球，是裁判员用来判断双方投掷的大球距小球远近和得分多少的标记。大球和小球均是合成塑料制成。

小金属地掷球比赛可以在任何场地（草地、沙地、煤渣、地毯等）上进行。是在一块长15米、宽4米的划线场地上进行。比赛用球分大球和小球两种，大球重量650~800克，直径7.05~8.00厘米，为队员投掷用球；小木球为木头制作，为比赛的基准球，是裁判员用来判断双方投掷的大球距离小球远近和得分多少的标记。

2.组建优秀的地掷球运动队

学校有地掷球基础的体育老师作为教练，并通过一些培训和比赛，不断提升他们的业务素质，使之能尽快的胜任。根据条件，可聘请一些国家队队员作为主教练，自己学校的体育老师为助理教练，也可邀请一些大学里的地掷球资深教练来校指导，这样能让学校地掷球运动的起步教学更提高一层。我校在这方面也做了积极的探索，积累了一定的经验。

三、提高体育教学质量

地掷球的运动量适中，技战术不难，规则易懂，学生比较容易掌握。通过校地掷球运动队所取得的成绩和毕业后一些运动员的去向作宣传，使这项运动能逐渐渗入到体育课堂中，让广大学生所喜爱。这样，既丰富了学生体育课的选择范围，又促进了校园体育活动的开展，提高了体育教学的质量。

1.激发体育兴趣

高中学生对体育活动的兴趣比较广泛，喜欢新鲜和刺激的东西，对新事物有着好奇心，地掷球作为新兴的运动引入到学校体育课堂，当然能够引起学生的探求心理，从而会产生浓厚的兴趣。爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”只有对地掷球有了兴趣，才能参与到该项目中来，才能感受到地掷球运动的快乐所在。有了体育的兴趣，体育教学质量的提高才有了保证。

2.营造体育氛围

可以通过校园的网络、课间操集会、校本课程讲座等各种资源，向学生介绍地掷球运动，宣传开展地掷球运动所取得的优秀成果，最重要的应该多介绍参与地掷球运动所有运动员们毕业后的大学录取情况，从而让地掷球项目给人有个比较深的印象，以此激励其他同学也能踊跃加入这一运动中来。有了良好的体育氛围，才能提高体育教学的质量。

3.喜欢体育运动

在学校体育选修课中开设地掷球这一模块，既能让更多的同学参与到地掷球活动中来，又能为模块教学增添新的活力。在模块教学中，教师应重视一些校地掷球运动员的骨干力量，让这些学生的技能特长能在班级中起到辐射、模范、带领作用，课堂教学中成为老师的得力助手：每教完一个技术，就由他们对其他同学进行课堂辅导，教师巡视检查。长久以往，能让更多的同学掌握并喜爱地掷球这项运动。兴趣可以迁移，从爱地掷球开始，大有可能爱上众多的体育活动。

4.推动体育竞赛

营造校园地掷球氛围，引导学生业余爱好，更有效地开展地掷球运动。如：在学校开展班级地掷球比赛，像每年的篮球联赛一样，以班为单位，每学年开设一次地掷球运动联赛，可以设立多个地掷球运动项目，如塑质球，小金属球比赛，进行班级团体比赛，计入班级总分，设立多个奖项。实践表明，体育竞赛有助于体育教学质量的提高。

在我校开展地掷球运动以来，我们明显感觉到，学生的体育兴趣提高了，学生的协调性、准确性和自我控制能力发展了，学生机智、沉着、果断、顽强及团队合作等优良品质逐步形成，体育教学出现了非常可喜的现象。