动机访谈对运动准备期大学生的干预研究

李建国

（菏泽学院，山东 菏泽 274001）

实验与调查

动机访谈对运动准备期大学生的干预研究

李建国

（菏泽学院，山东 菏泽 274001）

目的：探讨动机访谈在大学生体育锻炼准备期干预的效果。方法：以行为改变的跨理论模式为框架，利用动机访谈技术针对处在体育锻炼准备期的大学生进行适当的干预，利用体育锻炼行为阶段状况调查表、青少年久坐行为量表、体育活动等级量表（PAR-3），对被试干预前后的身体活动量、久坐时间以及行为阶段的改变情况进行比较分析。结果：干预后实验组参与规律性体育锻炼的人数有所增加，实验组干预后节假日久坐时间和身体活动量差异显著（P＜0.05）。结论：利用动机访谈技术对处在体育锻炼准备期的大学生体育锻炼行为进行干预，具有一定的效果。

动机访谈技术；跨理论模式；大学生；锻炼行为；干预效果

规律运动对预防各种慢性疾病、提高生活质量起着重要的作用，而大学体育教育是学生形成规律运动的最后一道防线。研究显示，跨理论模式对健身运动行为改变效果显著，在大学生体育锻炼行为的调查研究中发现，大学生在准备阶段最多，准备阶段是个体从意识向行为过渡的阶段。本研究以行为改变的跨理论模式为框架，通过运用体育锻炼行为改变的动机访谈技术，采用相应的阶段干预方式，对体育锻炼行为准备期阶段的大学生进行干预研究，旨在寻找促进大学生形成良好的规律身体活动习惯的最佳途径。

1 实验对象与方法

1.1 实验对象

本文随机分层抽取菏泽学院大学一二年级132名大学生，共发放锻炼阶段调查问卷132份，收回有效问卷119份，有效率90.2%，以调查后准备阶段的学生65 人作为研究对象。将实验对象随机分成实验组与对照组，两组的被试具有同质性。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法根据研究的目的、实验内容，查阅文献资料，了解行为阶段变化跨理论模式及动机访谈技术最新研究，为动机访谈技术设计提供理论支撑。

1.2.2实验法整个实验为期3个月（2010年9 ～ 11月），由专业教师分别在基线及干预后对实验组和对照组学生实验前后的各项指标进行测试。

（1）对照组评价方法和工具：①学生的一般情况；②身体活动量。采用体育活动等级量表（PARS-3），PARS-3的重测信度为0.82；③久坐时间。采用美国加利福尼亚大学在运动及营养评价和咨询项目中制定的青少年久坐行为量表，量表具有良好的信度和效度。

（2）干预措施：无论是对照组还是实验组，被试均接受相同的课程辅导及相同的教学，对照组接受普通的健康教育，鼓励被试者来电咨询相关问题。实验组则以跨理论行为改变模型（TTM）为理论框架，运用心理学的动机谈话技术进行干预。具体设计如下：对于处于准备期的大学生，其目标在鼓励大学生开始运动，进而能严格的执行。动机访谈（MI）采取以下的访谈流程：①入场白。简要介绍动机访谈淡的目的和意义，同时将基础调查中了解到如行为转变所处阶段等情况反馈给被试者。②引入讨论。聊被试者运动相关的话题，并对他们的感受表示允分的理解，鼓励被试者配合。③切入正题。④结束语：总结访谈内容，正面肯定被试者的积极面。询问被试者是否有其它兴趣话题。最后对被试者表示感谢，并强调还有阶段性干预内容讲解和下次访谈。MI干预为期3个月，采用电话访谈和面对面访谈2种形式，运用动机性访谈中询问、告知和倾听各种核心技术。MI干预的具体时间和地点由双方灵活约定，每次访谈时问为20 ～ 30min。整个MI干预分为介入期、评估期、干预期、评价期4个阶段，在动机访谈中应设计一组渐进式、可完成的运动目标，提供多样性的运动方式让其选择，当完成某一目标时，给予奖励，如口头赞美。协助确认导致被试者不活动的情境，并提出建议，采用可行的方法来排除这些障碍，而增加运动的机会。协助大学生确认及应用支持的来源。在减少运动缺点上，干预人员可列出运动的缺点或阻碍，请大学生勾选后，逐一讨论克服的方式，在提供替代性方案方面，让大学生用其他活动来取代不运动的情境，如在饭后去散步取代饭后玩电脑游戏。

1.2.3 数理统计法采用SPSS 12.0软件包进行分析。统计方法采用描述性分析、t检验和卡方检验，P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果与分析

2.1 干预前后大学生体育锻炼阶段变化的分析

表1显示，实验组与对照组之身体活动阶段改变情形有显著差异，具有统计学意义（P＜0.05）。

组别n 干预前 干预后P值实验组对照组P值34 31 18.65±5.38 18.15±4.96 P＞0.05 20.14±4.76 29.68±6.15 p＜0.05 p＜0.05 P＞0.05

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2.2 干预前后大学生身体活动量情况的分析

表2显示，干预后实验组身体活动量明显增高，具有统计学意义（P＜0.05），和对照组相比亦具有统计学意义（P＜0.05）。

2.3 干预前后大学生节假日久坐时间的分析

表3显示，实验组干预前后节假日久坐时间有显著差异，具有统计学意义（P＜0.05），和对照组相比有显著差异，亦具有统计学意义（P＜0.05）。

3 结 论

动机性访谈建立于人们之间平等的基础之上，是一种以谋求改变的个体为中心，通过鼓励谋求改变的个体探索并解决内心矛盾而诱发其行为改变的指导性行为改变方法。它可以帮助来访者找出其行为转变过程中的矛盾情感，运用系列沟通技巧和方法，唤起患者行为转变的愿望，制定行为转变方案并付诸实施，最终达到转变行为的目的。目前，动机性访谈技术成本低廉，在世界上已得到比较广泛的应用，成为行为转变的主要技术之一。本文采用动机性访谈的各种主要核心技术进行干预，经过与被试者多次互动，共同探讨、制订行为转变的方案并付诸努力。干预后大学生节假日久坐时间低于干预前，有规律运动的学生有显著提高，提示动机性访谈技术对于促进大学生向规律运动行为转变，建立健康的生活方式是行之有效的，大学生运动准备阶段在引入动机性访谈的方法进行干预具有显着效果，是一种可行、有效的途径。

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1674-151X（2011）10-062-02

投稿日期：2011-05-14

李建国（1969 ～ ），医学硕士。研究方向：健康教育与心理学。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.030