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哪项运动适合你

2011-08-29乖乖虎

课堂内外(小学版) 2011年7期
关键词:胯部灌篮高手打网球

乖乖虎

突然……突然,好想做个运动员。可是,我适合当什么运动员呢?

哎哟,好奇怪的想法。像你这体型,也能身轻如燕?也能步伐矫健?也能形体优美?

我就那么差?说不准我游泳还能爆个大冷门呢!

咱们就来测一测,看看你适合当个什么运动员?

灌篮高手,看你行不行

我最羡慕姚明,梦想着哪一天也能成为灌篮高手。

那就先看看你的爆发力如何吧!

你能跳多高

准备一只彩色粉笔,一把卷尺或米尺,还需要一面可以画粉笔的白色墙面(友情提醒:一定要是一道确保安全的墙,拒绝危险建筑)。

开始测试:

第1步:把你最常使用的那只手放在身体侧面,自然下垂。

第2步:给另一只手的中指涂上粉笔灰。

第3步:侧面站在墙壁旁边,身体与墙面呈90度夹角,然后身体向墙面靠近,在你涂了粉笔灰的手能摸到的墙面最高处作个标记。这是你的基线标记。

第4步:在你的手指上抹更多的份笔灰。离墙壁半步远的距离,蹲下,然后猛烈跳起,在你能触摸到的最高处留下你的手印。

第5步:取出卷尺或米尺,量一量从基线到你跳的最高位置处之间的距离。把这个距离除以你的体重,就可以得到一个数。

这个分数,就是你的爆发力指数。如果你的爆发力越强,那么你就能迅速高高跳至空中进行灌篮,或者进行排球的扣球,以及在足球运动中守住球门。

算了,灌篮高手我是当不成了。那我能不能当游泳冠军呢?一起来看看吧!

体操、跳水你行吗

你能站多久

穿上运动鞋,站在硬地板上。然后用你较有力的单腿站立,另一只脚抬起来压在站立腿的膝盖上,双手放在你的胯部。站立的同时,闭上你的双眼。(是不是感觉有点像妈妈练瑜珈呀?嘻嘻)

提醒:中途不允许换退,也不能将双手移开胯部,脚也不能移开膝盖,看看你能坚持这样的站姿多长时间呢?

其实,这就是在测试你的静力平衡,如果你的成绩不错,说明你具备一定的跳水和体操运动的潜质,后天努努力,说不准能成为优秀的跳水运动员,或者是体操运动员呢!

哎哟,不行了,不行了,我的腿好酸。看来,我只有和跳水、体操的梦想告别喽!

别急,你还可以试试冲浪或滑降运动!

你能跳多少

这次需要你赤脚站在光滑的地板上。然后一样单脚站立,另一只脚压在站立腿的膝盖上,双手放在你的胯部。只是,这会儿,需要你睁开双眼。

现在增加难度:从一数到五,然后以你的单脚为半径,跳起来旋转半圈(不需要跳得太高)。之后每隔5秒旋转一次,直到你的双手离开胯部,或你的单脚离开你的膝盖。

这是动力平衡测试,是检验你的腿部和肌肉感受器之间的默契程度。如果你做得非常不错,那就有可能成为一名不错的冲浪运动员或滑降运动员!

天哪,我跳转之后根本站不稳。唉,怎么就没有一样运动适合我呢?

那可说不准,看看这个测试。

你能盯出什么来

先准备一张白纸,如图1所示,在纸的中央画上一根细黑线,在黑色的三分之一处画上一个黑色圆圈。

然后把纸平放在鼻子上方,双眼紧盯着纸上的圆圈(注意,是盯着圆圈,不是直线哦),接着平行地移动纸张至一臂远处。嘻嘻,你眼睛所看到的直线和圆圈,会透露你双眼视觉的秘密——

如果你看到的是如图2所示的图案,那么恭喜你,你有不错的双眼立体视觉,在你打羽毛球、网球或棒球时,能准确地判断球的位置,以及击打的时机。

如果你看到的是如图3所示的图案,那你在打网球或棒球时,眼睛看到球的位置会比实际情况更近一些,也就是说,你会提早击打球。

如果你看到的V字型正好在圆圈的远处,在打网球或棒球时,你可能会在球就要击中你头部时才举起拍子准备击球,嘻嘻,为时晚也。

哇噻!没想到我还有打网球和棒球的潜质。

其实,在运动方面,每个人都有所长,包括明星们,他们也有各自的运动爱好。所以,希望各位咖啡也能找到自己的运动潜质,加强锻炼,一方面可以发展自己的特长,另一方面,可以把身体锻炼得棒棒的!加油!

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