不同运动项目准备活动之间的差异性研究

2011-08-15潘健

长春教育学院学报 2011年11期

关键词：身体差异运动

潘健

（渤海大学体育教研部，辽宁锦州121013）

不同运动项目准备活动之间的差异性研究

潘健

（渤海大学体育教研部，辽宁锦州121013）

本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法及数理统计法等研究方法对辽宁省部分高校体育学院学生针对不同运动项目与准备活动之间的差异进行了调查及分析。结果表明，学生对不同运动项目的准备活动在练习时间、练习强度、练习身体部位、练习内容、不同练习环境及组织形式等方面都存在着较为明显的差异。研究不同运动项目的准备活动之间的差异，可以为找到适合进行不同运动项目的最佳活动持续时间、强度及内容等方面提供参考。

运动项目；准备活动；差异性

体育运动的目的是通过身体的锻炼来增强体质、掌握锻炼身体的方法、提高运动技术水平，以及培养和锻炼人们的领先意志和品质，从而造就人们“体健心美”的和谐，更好地体现出国家和民族的繁荣强盛。因此，体育运动无论是对国家还是对个人来讲，都有极为重要的作用，这就是我们开展体育运动的意义。准备活动对运动项目的指向性特别强，基本上每一种运动项目都有它特有的准备活动。国外关于专业运动项目的研究较多，在准备活动方面的研究也比较细化；国内关于运动项目方面的研究也较多，每一个运动项目的每一个动作都有研究，甚至于运用生物力学来研究运动项目的每一个动作细节，关于准备活动的研究也较多。但在国内外，关于二者间的关系的研究较少，特别是准备活动与运动项目之间的差异性研究在国内外的研究几乎为零。本文研究不同运动项目的准备活动之间的差异性，目的在于通过找出二者间的差异，使准备活动能够更好地为运动项目发挥出成绩提供参考。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以辽宁省高校化工学院体育系、沈阳体育学院、沈阳师范大学体育学院体育专业学生150人为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。本文通过中国知网查询了关于准备活动的作用及准备活动与运动项目关系的论文8篇，通过图书馆查询了历年关于运动项目提高成绩的论文7篇，为本论文的形成打下良好的理论基础。

2.问卷调查法。本文对辽宁省高校学院化工学院体育系、沈阳体育学院、沈阳师范大学体育学院体育专业学生150人发放了调查问卷，现场回收140份，回收率为93.3%，其中有效问卷120份，有效率为85.7%。

3.专家访谈法。本文对沈阳体育学院的部分老师关于准备活动与运动项目之间的差异性这个问题进行了访谈，了解了一线教师在这个问题上的认识。

4.数理统计法。本文对所涉及的数据利用电脑软件进行处理，以便于观察和分析。

二、结果与分析

（一）对相关概念的界定及说明

1.准备活动概念的界定。陈会良在《体育运动准备活动的生理作用及影响》中对准备活动的定义是，在正式训练和比赛及教学开始之前所进行的各种身体练习叫做准备活动，其目的就是在开始教学前通过各种练习进一步为正式教学或训练比赛做好机能上的准备。

2.准备活动与运动项目的关系。准备活动与运动项目间的关系并不是相互的。准备活动是运动项目的基础，是为了运动项目发挥出更好成绩或更好地完成运动项目；而运动项目要依赖于准备活动才能发挥出身体的最佳优势，没有哪一个运动员是先进行了运动项目而后进行准备活动。所以，这两个过程是单向而不可逆的。

从生理学上讲，准备活动是为了调动起身体各个器官的功能，是使身体预热的一个环节，是为从事某个运动项目调动起身体的柔韧并提高体温，加强身体的应激性，是适应运动项目的前提。准备活动是一种身体上的自我保护，有利于活动开身体的各个关节和肌肉的弹性；而运动项目从某种程度上来讲可以是伤害身体的。所以，从这一点分析，二者又是两个独立的环节。不同运动项目的准备活动之间差异较大，例如，篮球的准备活动注重的是全身的各个关节、机能等的调动，而速度滑冰注重的是下肢的运动，上肢运动较少，运动损伤机率较低，活动的内容和形式差异也较大。

（二）学生对准备活动与运动项目的态度研究

调查显示，学生在对待准备活动与运动项目的态度上存在差异，且差异性较大。学生对待准备活动态度非常认真的占6.7%，比较认真的占9.2%，认真的占10%，无所谓的占20%，而不认真的占到了54.1%。可以说，学生对准备活动基本上持有不认真的态度，并且表现得非常明显，大多数学生认为，准备活动是一个放松的运动，没有必要太认真，而对待运动项目就要认真得多。

（三）不同运动项目的准备活动时间的差异

准备活动时间长短最适宜的参数要从人们对其效果的感觉中去寻找。运动量太小就得不到最佳温度，而运动量过度则容易疲劳。身体状态良好的运动员可能负重30分钟才会体温上升，运动自如。相反，身体状况不好的运动员或学生则经受不了30分钟的负重活动。所以，准备活动的强度和时间长短要因人而异。对于体育专业的学生，一般来讲，体温上升的标志是出汗，所以要出汗即止。通过对化工学院体育系、沈阳体育学院、沈阳师范大学体育学院体育专业学生的调查可知，不同体育运动项目的准备活动在时间上的差异较大。

从对学生的调查可以看出，不同运动项目的准备活动在时间上存在着差异。冰上运动项目准备活动的时间主要集中在11-15分钟，球类项目的准备活动时间主要集中在3-5分钟，垫上、器械项目准备活动时间主要集中在6-10分钟。由于冰上项目受到外界环境因素的影响较大，人体预热较慢，身体的各个关节和肌肉还不能充分被调动起来，所以，准备活动时间较长。而球类项目简单地进行一些关节活动和小游戏后，就可以进行球类运动项目的练习，也可以进行简单的传球练习，直接进行专项练习，所以准备活动时间相对较短。学生在垫上和器械类的运动项目准备活动中，关节活动是个必然的环节，其次还必须要有一些专项技能练习，所以，一般情况下时间比较适中。

（四）不同运动项目的准备活动在练习部位方面的差异

不同运动项目的准备活动在练习的身体部位上存在差异。调查结果显示，冰上运动项目主要活动关节部位在踝关节的占54.2%，膝关节占34%，肘关节占17.5%。其中，速度滑冰的主要活动部位在踝关节，而冰球类则侧重于踝关节和膝关节，冰上运动项目一般为穿着冰刀运动，在冰上的受力面积小，踝关节在运动中起至关重要的作用。学生认为冰上运动项目主要活动关节部位在踝腕关节的占47.5%，膝关节占42.5%，而肘关节占10%，球类运动项目在运动过程中使用最多的是踝腕关节和膝关节，所以，在准备活动中学生对这两处关节活动较多。学生认为主要活动部位在踝腕关节的占35.8%，膝关节占34.2%，肘关节占30%，从选择率上分析，学生对这三个部位的要求较均衡。垫上、器械运动项目如体操、健身类运动等在准备活动方面要求全身各个关节都要活动开，还要有肌肉的柔韧、弹性等方面的要求。所以，冰上运动项目的准备活动主要是侧重于踝关节；球类运动项目的准备活动主要侧重于膝踝关节；而垫上、器械类运动项目的准备活动主要侧重于全身各个关节和肌肉柔韧和弹性等方面。所以，不同运动项目的准备活动在身体部位方面也存在着差异。

（五）不同运动项目的准备活动内容的差异

不同运动项目的准备活动在活动内容方面主要是依据项目不同而有针对性地进行专项活动。冰上运动项目的准备活动内容中，跑步占85%，做路模占86.7%，自由滑运动占48.3%，冰上运动项目的准备活动主要是以跑步和做路模为主。球类运动项目的准备活动中，跑步占86.7%，传球练习占76.7%，球类游戏占53.3%，球类运动的准备活动内容是以跑步和传球练习为主的。在垫上、器械类运动项目的准备活动中，跑步占68.3%，压腿、压肩占90.8%，分组游戏占46.7%，垫上、器械类的运动项目准备活动是以跑步和压腿、压肩为主的。每个运动项目都有自己的特色，不同的活动内容都是为运动项目做准备的，准备活动的内容也非常有针对性。

（六）不同运动项目的准备活动的组织形式的差异

不同运动项目的准备活动在组织形式上也存在着差异。冰上运动类项目准备活动主要是以个人活动为主，这与运动项目本身的特点有关，多人参与的冰刀运动在运动损伤方面所占的比例较大，所以，一般情况下，冰上运动项目中个人活动的较多。在球类运动项目的准备活动中，主要是以十人以内的活动形式和集体运动为主。垫上、器械类运动项目的准备活动组织形式主要是以双人活动为主。