运动技能迁移在体育教学训练中的应用

李险峰

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

运动技能迁移在体育教学训练中的应用

李险峰

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

在体育教学和运动训练中，运动技能间的相互迁移是一种常见的现象。运动技能的迁移是一把双刃剑，既对运动技能的学习和掌握有促进作用，同时又阻碍着动作技术的临场应用和发挥。从科学层面出发，研究运动技能迁移的规律，促进正迁移的发生以缩短学习和掌握技能的时间，并迅速适应新的动作技能学习情景或者解决新问题的能力，使体育教学和运动训练过程实现效益最大化。

运动迁移；教学训练；效益最大化

1 对运动技能迁移的认识

迁移是理论学习和运动技能学习中普遍存在的一种现象。它广泛存在于各种知识、技能（包括认知技能和动作技能）及行为规范的学习中。已经形成的运动技能对另一种技能的影响称作技能迁移。在实际教学中，恰当地应用迁移规律可以提高教学效率。运动技能的迁移有以下三种。

1.1 正迁移

已经掌握的技能对学习新技能的积极影响叫正迁移。例如，经常打篮球有助于手球技术的学习；掌握了脚背正面踢球技术，很快就能学会脚背外侧踢球；学会了跳山羊，跳箱技术就能很容易掌握。

1.2 负迁移

已经掌握的运动技能对学习新技能的消极影响叫负迁移或技能的干扰。例如，一个会骑自行车的人在刚学习骑三轮板车时，会感到很不习惯，他们的骑车技术可能还不如原来不会骑自行车的人。这是因为骑自行车对骑三轮车产生了负迁移。值得注意的是，负迁移的影响是暂时的，通过练习就能克服。

1.3 零迁移

前后学习的两种动作技能之间没有任何影响，这种现象称为零迁移。这是因为两种动作技能无相似之处的缘故。

2 运动技能迁移的三种方式

2.1 运动—运动迁移

已经学会的一种运动技能有助于促进对另一种运动技能的学习和掌握，如学会了单杠的屈身上，有助于双杠杠端屈身上的学习和掌握等。

2.2 语言—运动迁移

练习前的语言训练对掌握运动技能有积极作用。如在一个实验里，主试要求被试对某些颜色信号做出选择性的动作反应：见红光按第一个键，见蓝光按第二个键。如果实验前，给被试进行有关的语言训练，那么比未经训练的对照组，选择性动作技能的学习要快得多。

2.3 两侧迁移

两侧迁移指的是任何一种动作技能从身体的一侧到另一侧的迁移，也就是通过对某一侧的肢体进行锻炼，使得另一侧肢体的操作技能也得到提高。这种迁移可以是从一侧的手迁移到同一侧的脚或另一侧的手或脚，或者从一侧的脚迁移到另一侧的脚。

对两侧迁移的研究表明，两侧迁移一般是非对称的，从优势肢到非优势肢产生迁移的量要比从非优势肢到优势肢产生迁移的量大。同时研究发现，这种迁移在身体的对称部分（右手—左手、右腿—左腿）表现得最明显；其次是同侧部位（右手—右脚、左手—左脚）；而位于对角线上的部位（左手—右脚、右手—左脚）迁移的作用最弱。两侧性迁移对于需要双手或四肢协调的运动技能学习影响较大。

3 运动迁移规律在体育教学训练中的正确应用

技能迁移在教学中的运用十分广泛。特别在体育教学、训练中，运动技能迁移的运用对学生掌握技术动作有着重要意义。迁移不是自动的，所获得的知识、技能本身并不能保证它们在任何时候和任何地方都能得到适当的应用。这就需要教师经常鼓励，积极创造条件，促进学生运动技能的正迁移，防止出现负迁移现象。

3.1 巩固原有技术技能，注意两种动作技能学习的时间间隔

正迁移的发生数量和质量在相当程度上来自于学生和运动员对原有技术技能的巩固程度。原有技术技能越巩固，正迁移的发生数量和质量就可能越多、越好。先学完一种运动技能，熟练地巩固了，再学习另一种技能，就不易发生干扰。如果同时学习两种新的技能，特别是每种技能都没有达到熟练和巩固的程度时，这两种技能就容易互相干扰，且熟练的技能干扰不熟练的技能的情况较多。因此，在体育教学中，教师应当合理安排各种动作技能的教学时间，使前一种动作技能的学习至少要达到80%～90%的正确率，才开始新的动作技能的学习。

3.2 精确定义概念，提高分析和概括问题的能力

对运动技能的精确定义有助于培养和提高学生分析、概括问题的能力。运动技术概念反映了运动技能的内部规律。如果学生具有独立地分析、概括问题的能力，就能察觉到运动技能间内在联系，善于掌握新旧课的运动技能共同点和不同点，掌握练习的原则与方法，这就有利于技能的正迁移。学生的概括能力越强，越能反映同类事物间的共同点和规律性联系，就越有利于迁移的产生。

3.3 重视运用分析对比的方法

在教学中运用比较的方法有利于防止定势干扰。比较就是在思想中将各种新、旧技能的不同目的、要求、条件和练习的方式、方法等加以辨别和对比，并确定它们之间的异同和关系。通过比较可以帮助学生全面、精细而深入地认识事物，这是预防和避免技能干扰的有效方法。但必须根据学生掌握运动技能的实际情况和技能的性质灵活运用，才能收到良好的教学效果。

3.4 评价教学与训练的效果

教师或教练要想确定练习程序和指导方法是否有效，常用的方法就是进行迁移测试，迁移测试将会提供最好的评估效果。可以通过确定所设计的练习或教学环境对学生操作产生的影响，了解练习条件的有效性。对于体育教师，测试可以在一个技能测试或比赛中来实施；对于教练员来说，迁移测试通常为竞赛的运动员准备。任何训练条件的有效性都是在测试条件的基础上确定的。当要确定一项指导建议或练习策略是否优于其他，只有通过观察队员操作该技能的实际情况才能得出正确结论。

4 注意原则

体育教师和教练员在指导练习者学习运动技能时，如能够注意运动技能间的相互关系，利用迁移规律，往往可以收到事半功倍的效果。

4.1 指出技能间的相似性。让学生寻找技能间相似的一般运动模式，借用已经熟悉的运动模式来完成新技能的学习，从而实现技能间快速迁移。

4.2 使用语言线索引导迁移的产生。许多技能间的某一部分动作具有相同的运动模式，可以用各种教学线索来强调动作间的相似性，以加强技能间的快速迁移。

4.3 应强调对未来技能的迁移。在实际练习中，要求练习者思考如何把所学策略与概念应用于其他情境中，并尽量采用变换练习法，这样具体的练习至少部分地指向了概括化的未来，提高练习者的概括水平，从而对未来情境的进行迁移。

4.4 当练习技能非常复杂、危险或所需的设备受限制时，模拟训练对训练程序的迁移可能是有用的。

4.5 运动技能的迁移量一般很小，尤其在技能学习的后期。因为不同的技能必须使用特殊练习方法才能形成，但在技能学习的早期阶段，当技能水平很低时，已有的经验与技能对于学习新技能还是有用的。

虽然教学中始终追求积极性的迁移，希望以前所学的知识对未来新知识的学习有益，更希望现在所学的知识技能能够对于其他项目或在其他不同的情境中能够运用。但我们也应该清楚，这种影响也可能是消极的或根本不能在其他情境中应用。所以，对于一名体育教师或教练来说，不仅要知道利用何种方法去创造积极性的迁移，还要尽可能地避免干扰现象的产生，从而获得最佳的训练绩效。

[1]（美）玛吉尔.运动技能学习与控制[M].张忠秋，译 .北京：中国轻工业出版社，2006.

[2]徐永生，黄波.论体育教学中的技能迁移和定势干扰[J].上饶师范学院学报，2002（6）.

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1674-151X（2011）02-035-02

投稿日期：2010-09-01

李险峰（1973～），讲师，体育硕士。研究方向：体育人文、学校体育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.02.016