阅读疗法与大学生心理障碍研究

■宁和南

针对在校大学生心理现状，从阅读疗法开展的心要性、可能性出发，提出开展阅读疗法的措施与注意事项。

“阅读疗法”这一名词，最早由美国于1961年创造出来的，并被收入到《韦氏新国际英语词典》里。“阅读疗法”被定义为“在医学、精神病学领域，利用精选的阅读材料作为辅助治疗手段，通过有目的地阅读指导人们解决一些人本身的、内在的问题。”发展至今已有50多年的历程，现在阅读疗法被广泛应用于一切通过阅读解决问题的人们。阅读疗法作为医学和图书馆学的交叉课题，它呈现出始料不及的非凡生命力，正在吸引越来越多人的注意，也正在吸引越来越多人的参与。

一、开展阅读疗法的必要性

据2000年在南京召开的21世纪高校心理健康教育研讨会的资料显示：20世纪80年代中期，我国大学生有心理障碍的占23.25%，90年代上升到了25%，近年来已达30%。由于心理疾病造成的事件举不胜举：2002年，清华大学学生用硫酸烧熊事件；2004年，云南大学宿舍连杀四人全国轰动的“马加爵事件”；2005年，复旦大学研究生虐待猫事件；2007年，中国矿业大学学生恶意投毒事件；2009年，上海女研究生自杀事件；2010年，香港中文大学内地女硕士自杀事件等等。高发的极端事件令人扼腕之余，给大学心理问题敲响了警钟，也给高校教育工作者带来了反思。

大学生中极端事件频出，究其原因主要来自于学业、情感、就业等等方面的压力。大学生正处于心理转型期，还未从紧张的高三生活中完全脱离出来，面对以自制、自学为主的松散地大学生活，无所适从，对专业的不了解导致学习没有方向感，从而导致内心茫然、空虚。近年来，我国大学生遭遇前所未有的“寒冬”，使得“象牙塔”中的大学生不再认为自己是“天之娇子”，而是在一次次求职失败后，产生严重的焦虑情绪。在焦虑中等待，在等待中焦虑，因承受不住积累的心理压力而患上“焦虑症”。伴随着“焦虑症”而来的是大学生学习兴趣的缺失、各种相关心理问题的产生甚至不堪压力而精神失常、自残生命等，大学心理健康教育已刻不容缓。

二、阅读疗法开展的可能性

高校图书馆作为人类文化传承和创新的基础性设施，在中国先进文化建设方面具有重要作用。美国医学家高尔特说：“图书馆是一座心智的药房，存贮着为各类情绪失常病人治疗的药物。”由此，各高校图书馆应拓宽服务领域，优化服务环境，提高服务质量，充分利用自身得天独厚的优势，积极开展阅读疗法，使阅读疗法在大学生中得到普遍运用。

首先，高校图书馆有着非常丰富的馆藏资料，“阅读疗法”有着无可比拟的资源优势。现代作家秦瘦欧曾说：“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》《封神演义》《江湖奇侠传》《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”大学图书馆内藏书非常丰富，学科门类齐全。而且，图书馆还能提供书籍、期刊、报纸、多媒体影像资料和电子图书等多种形式的的阅读。在帮助学生学习知识的同时，也丰富了学生的日常生活，拓宽了视野。使得每个学生在图书馆这样一个平台上，都能找到适合自己的阅读材料与阅读方式，做到真正意义上的心灵慰藉。

二是高校图书馆有方便快捷地网络平台。信息化时代，知识的更新日新月异，通过网络资源能接触到最新、最前沿的资讯。作为高校图书馆，应充分利用便捷的网络优势，开展网络心理咨询服务。网络心理咨询服务是“咨询空间”的重要服务方式，通过博客、BBS、电子邮件等的电子线上功能，向来访大学生介绍心理学知识，提供治疗心理障碍的新服务。图书馆还应发挥自身网站优势，在网上开通富有特色的读书网站，以积极、健康、科学的信息资源占领网络文化阵地。还可开设相关的论坛，供大学生网上阅读、讨论、交流，提高阅读疗法实效。

三是高校图书馆有着独立地、舒适地阅读环境。人离不开环境，环境对人的作用非常大。教育家陶行知先生说：“一种生气勃勃、稳定和谐、健康向上的环境氛围本身就具有广泛的教育功能。”图书馆作为学校的教辅机构，阅览室、流通室都能提供干净、宽敞、整洁、明亮、安静、独立地阅读环境，使大学生在喧嚣地都市中找到一片安宁。相对独立的阅读空间更是让个人的阅读不被打扰，具备一定的隐匿性，便阅读者有自我想像、自由发挥的空间。在这种氛围下，作用是潜移默化地，自我教育能力和自我控制能力也会慢慢提高。

四是高校图书馆具有高素质地导读服务工作人员。高校图书馆导读人员综合素质比较高，并具备一定的专业背景，这在一定程度上为大学生的参考咨询提供了保障。只要工作这余再稍加培训一些医学、心理学方面的知识，即能为阅读疗法添砖加瓦。

三、开展阅读疗法的措施与手段

阅读疗法作为一种大学生心理疾病的治疗手段，需要全校师生的全面参与，图书馆工作人员理所应当地积极参与。鉴于目前在校大学生群体心理健康存在着亟待解决的问题，高校图书馆现阶段实施阅读疗法的核心目标策略无疑应该首先定位于发挥自身的教育职能上，通过开展阅读疗法为那些显在的和潜在的需要需要心理辅导的学生提供心理素质教育，帮助或解决其已有的心理健康问题，作为高校图书馆可从以下方面实施：

一是开辟心理学书籍专栏。图书馆可以根据具体情况，将心理学类图书定期进行整理，放在醒目处，以方便读者取放。在读者取借书籍过程中，还可以通过与其谈话的方式，了解读者现状，再根据问题之所在，选择适合其心理现状的书籍，以达到对症下药，药到病除的目的。一些优秀心理学类书籍有：《心理学与生活》《心理学导论——思想与行为的认识之路》《心理学——一条整合的途径》台湾张春兴著的《现代心理学》，而墨顿·亨特的《心理学的故事》(海南出版社，1999)。更是把心理学名人作为故事中的人物，以故事的形式把心理学的发展历史讲得生动有趣。

二是励志图书的阅读为大学生送上心灵鸡汤。大学生心理疾病的产生多数是心理空虚、学习无方向等，图书馆可以有针对性地推荐些书如：《把信送给加西亚》《卡耐基全集》《谁动了我奶酪》《水煮三国》《心灵鸡汤》等等。

三是美化阅读环境，使读者有家的感觉。由于心理问题的隐私性特征，图书馆应根据实际情况设立专门的阅读疗法阅览室，优雅、静谧的的环境有良好的心理暗示作用。在这样的阅览环境里，读者才能直面自己的内心世界，舒展内心的想法，打开自己的心扉。在单独的治疗室里，还可以养一些绿色植物、花花草草，有利于学生舒缓压力，心情放松。甚至可以养一些小宠物，如：小乌龟、小螃蟹、蚕宝宝等等，使学生感觉生命力的存在，树立好好生活下去的勇气与信心。

四是开展网上心理咨询服务。网络心理咨询，是指以网络为媒介，运用各种心理学理论和方法。帮助当事人以恰当的方式解决其心理问题的过程：就目前而言，网络咨询务方式主要包括即时聊天软件(QQ,ICQ)、电子邮件(E—mail)、电子布告(BBS)个别或团体交谈等。王红是四川大学的教师。她开办的博客名叫“长亭短亭”，受到校内外许多大学生的推崇，被视为大学生活中的“心灵鸡汤”。学生们心中的困惑、对社会的迷茫、考研、找工作等类问题，常常能在这个博客上找到回答。她撰写的200多篇文章，大学生的评论和留言达到2700条，点击率更是超过了13万。算下来，每篇文章的后面平均跟了10多条评论，互动率很高。还有是西南交通大学的年轻教师朱洁，她的博客“交大猪猪老师的BLOG”等点击率都相当高。

实行网络咨询的优势有便于为当事人保密、平等与轻松的咨访关系、选择的自由度增大、信息量丰富、方便快捷、便于思考分析、便于存储和查询案例。此外，网络咨询也是一种经济、省时的咨询方式。目前国内的网格咨询大多数不收费，即使收费也比面对面咨询要价低廉。网络咨询也免除了人们搭乘交通工具的麻烦，尤其是在拥挤的都市，这一点更具吸引力。

四、阅读疗法实施的注意事项

一是阅读疗法缺乏具体的方法体系。“阅读疗法”一词虽然提出来有好多年了，但发展至今仍无系统地、完整地理论体系与实施方法。因此，在具体地执行过程中，增加了实施难度。作为阅读疗法的主要实施部门—图书馆，一方面要大力引进专业人才，另一方面要加强复合型人才建设，组建阅读服务小组，由心理医生为指导，培养既有理论研究能力、又精通图书情报知识、熟悉心理学知识的人才，以便开展阅读疗法。

二是实施阅读疗法过程中，应注意到个人差异。世上没有万能药，将阅读疗法实施于现实中时，应该因人而异。根据不同的情况，选择合适地书籍、适当地方法，才能达到治愈心理疾病的目的。根据分析调查，存在如下可能的差异：①大学生阅读疗法的干预效果会因为家庭背景的不同而存在差异；②对独生子女和非独生子女大学生的干预效果存在显著差异，独生子女大学生效果好于非独生子女大学生；③对城市和农村大学生产生干预效果存在显著差异，城市大学生效果好于农村大学生。因此，在阅读疗法实施过程中，应扬长避短。

三是阅读疗法应注重追踪控制，以达到预期效果。在阅读疗法的实施过程中，根据读者情况选择合适的读物后，工作并没有结束，应随时注意读者的反响、情绪。通过对读者情感上的关爱、情绪上的疏导，舒缓学生焦躁不安地情绪，还可与其辅导员配合，全方位观察其言谈举止再进行针对性地治疗，从而帮助解决心理问题。

作为一门新兴的交叉学科，有关阅读疗法的基础研究仍较薄弱，尚缺乏高质量的实验数据和具体的应用研究。但是，阅读疗法与音乐疗法、工娱疗法等作为辅助疗法，具有其特定的疗效，这正得到越来越多学者的共识。我们坚信，随着我国阅读疗法研究的不断深入以及阅读疗法应用的不断推广，阅读疗法一定能为全人类的身心健康起到应有的作用。

[1]方延明.实施大学生心理健康健康工程迫在眉婕[N].中国教育报，2000（2）.

[2]孙淑华,廖志炎.大学生就业焦虑与阅读疗法[M].图书馆，2010(3).