APP下载

常搓尾骨有助老人治便秘

2011-07-08李跃华

老来乐 2011年7期
关键词:指腹痔疮摩擦

李跃华

老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。由便秘引发的肛裂、痔疮等疾病,更让老人觉得痛苦。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。

搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略感发热为止。

搓尾骨要量力而行,力度不能太大,也不能搓伤皮肤。如果便秘严重,要先去医院就诊治疗,以免延误病情。

猜你喜欢

指腹痔疮摩擦
吻合器痔上黏膜环切术与传统痔疮切除术治疗痔疮的临床对比
关于痔疮防治的科普知识
摩擦是个好帮手
足部按摩(二十九)
动摩擦因数的测定
痔疮会产生癌变吗
Smart Shirts Generate Electricity
单足站立可防痔疮
焕“发”光彩
改良Moberg岛状皮瓣修复远节指腹缺损