4月提示

温馨提示：

气温攀升的春季里，护肤的“战略重点”从营养转为清洁、保湿、抗过敏。

这个季节，要及时给肌肤补充水分，维持水油平衡，可以选用具有保湿功效的护肤品，例如水分平衡露、保湿滋润液等。为防止过敏，可选用天然、无刺激的护肤品。如果不慎过敏，就要选用具有消炎、镇静功效的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。最好选用乳剂或非皂性的肥皂，尽量少用药皂或有去角质功能的磨砂膏。

小贴士A

初春季节，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可将衣物减得太多。运动后要及时擦干汗水，遇到风沙天气，尽量选择避风的环境锻炼，雾天里则要尽量选择空气流动大的环境锻炼。运动量要逐渐增加，不要盲目超量，以免引起过度疲劳。

在人們的观念中，清明节已经不仅仅是一个感怀逝者的传统节日，更是一个特殊的时节，这一天之后，气温开始逐渐稳定下来，春天真的来到了。

清明节又称“寒食节”，有些地方直到现在还保留着清明禁火吃冷食的习惯。其实，清明时节饮食宜温，还应多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。地瓜、白菜、萝卜、芋头等能温胃祛湿，也适宜多吃。另外，这个时节可多吃些护肝养肺的食物，例如荠菜、菠菜、山药等，对体质强健大有好处。

清明时节是一年养生的重要时期。古人认为“春夏养阳”，即是“春捂秋冻”，养护好自身的阳气，避免感冒。春季养生，不是让人大肆进补，而是要随着气温回升，万物复苏，循序渐进地进补。

如果在清明期间春游踏青，要事先做好周全的准备。提前落实地点、路线以及携带的东西；带到野外的食物要尽量密封好，尤其是肉类以及含糖的食物；踏青和爬山的运动量要适宜，尤其是全家出游的时候，要考虑孩子和老人的实际情况，量力而行。

保护环境可以从身边很多细小的事情做起，如选购天然棉、麻等自然材质的衣物，以便回收再生。依洗标来保养衣服，能延长衣服的寿命，为地球节省资源。用器皿盛水来洗果菜、碗盘等，更能节省水资源。

春天空气干燥、风沙大、易过敏，建议在室内养一些略带芳香气味的绿色植物，既可以起到吸附尘土、湿润空气、防过敏的作用，又能提神醒脑，一解春困之乏。薄荷、柠檬草、君子兰等都是不错的选择。

春装中，风衣因略带浪漫感觉的休闲风格而备受女性喜爱。一件双排扣风衣，可以让时尚感完美呈现，将风衣与淑女连衣裙搭配，也能打造充满知性风范的春日形象。