秋天是“造人”的最佳时节 等

秋天是“造人”的最佳时节

我们都知道，秋天是收获的季节。可是你知道吗？秋天还是最适合受孕的季节。

美国一项研究表明，人类的受孕时间以6月～11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的八九月份。人类虽无动物那样明显的发情期，但有关资料表明，在温度适宜、气候舒爽的季节，身体内的各种生理活动比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。而平均气温在13.6℃～23℃的春、秋两季是受孕的最佳气候条件。

（摘自《大河健康报》）

好朋友有助减压

如果你不断感觉有压力，不妨去见见你最好的朋友，与其聊聊天。一项研究显示，有最好的朋友陪伴在身边能减小压力。

研究人员以10岁～12岁的100名小学生为研究对象，询问他们是独自一人，还是有父母、兄弟、最好的朋友、同学、陌生人、老师或其他人陪伴。他们利用唾液样本，测量这些儿童的应激激素皮质醇的水平，而皮质醇含量的高低和一个人的压力大小成正比。研究发现，当感觉有压力而没有好朋友陪伴在身边时，他们的皮质醇水平会大幅升高。尽管这项研究的关注对象仅为儿童，但是专家表示，从中获得的发现也适用于成年人。该研究负责人赖安·亚当斯说：“这个发现最有趣的一面是，并不是任何朋友都对减压有帮助，只有最好的朋友才可以。”

（芒野摘自《北京青年报》）

周二不适合减肥

一项最新研究结果称，在一周7天中，周二最不适合开始节食，而周日和周一则是最好的节食开始时间。

研究人员说，从心理上讲，如果从每周第一天开始节食，那么节食者就会更有动力坚持下来。从研究结果来看，从周日开始节食，并坚持3周的女性平均能减掉约3.6公斤。而从周六开始节食的女性通常都有明确目标，并且会一直坚持到最后。不过，缺乏毅力、生活无聊和美食诱惑都是女性在节食期间要克服的困难。

（赵红星摘自《生活报》）

起床早的人更苗条

英国心理学协会在近日召开的大会上宣布了一项新研究，他们发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。

英国罗汉普顿大学科学家对近1100名男女进行了有关健康和睡眠习惯的问卷调查。研究人员分析发现，习惯在7点前起床的人出现抑郁和焦虑症状最少，也更可能按时吃早餐。新研究负责人豪尔赫·胡伯博士表示，习惯早起的人和“夜猫子”相比，在保持体重及愉悦心情方面存在差异。其主要原因可能是，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。且“夜猫子”容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿，而暴饮暴食更易导致肥胖。

（摘自《温州商报》）

玫瑰香味延缓女性衰老

日本一项最新研究显示，玫瑰香味可以起到延缓女性衰老的作用。

研究发现，荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也更健康。相反，当女性荷尔蒙缺乏时，则会出现失眠、头疼、烦躁胸闷、生理失调以及皮肤衰老等症状。而玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性荷尔蒙浓度，起到降低压力、安神助眠、延缓衰老的作用，此外它还具有修护受损皮肤、消炎的功效。研究人员指出，不管是用玫瑰花瓣泡澡还是饮玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妆品，都可以得到很好的效果。

（摘自《新快报》）

下午3点最适合谈心

人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动最好。最新研究发现，下午3点～6点是最适合人们会面谈心的时间。

心理学家保罗·努斯鲍姆说，虽然这个时间段人们的身体会比较疲惫，但科学家发现，这个时间人体内的皮质醇水平（一种压力激素）也会下降。这意味着，此时尽管你的大脑不像之前那么灵敏，但你会更加随和，很适合安排一个悠闲的会面，与同事讨论些问题。

（摘自《南京日报》）