“洗眼”不是好时尚

很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，于是近来流行起一种“洗眼”时尚。经常洗眼，真的是一个保护眼睛的好习惯吗？

医学上，根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人，由酸碱烧伤造成的眼外伤患者，或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患，才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。

洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的，有的会添加一些营养、杀菌消炎和防腐成分，其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。

对健康双眼而言，眼泪是最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。

若泪液分泌不足，泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害。

夏季干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。要注意用眼卫生，无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。