七招赶走夏打盹

常言道：“春困秋乏夏打盹”，现在推荐几个赶走困意的小招数，不妨试试。

拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，能释放疲惫感。

指弹轻敲头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔。另外，从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气。

热石按摩选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，一扫疲惫。

嗅闻精油精油的好处是舒缓压力，并刺激大脑。不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的迷迭香精油。另外，柠檬和葡萄柚也能幫助提升工作效率。

千刷身体用手干刷四肢，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(手臂要转动，整个手臂都要刷到)。腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。

百用薄荷盛夏涂抹薄荷油或薄荷棒，既能消暑热，也能醒脑。

粗盐泡脚下班回家后，在温水里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，将双脚浸泡其中，热热的水温让你全身放松。