新观点

注射胰岛素 短针头更好

以前，体型超重或肥胖的糖尿病患者往往被告知，由于他们的皮肤较厚，注射胰岛素时要使用长针头。然而，一项最新研究表明，短针头对于他们同样适用。

研究者测量了350余例患者的皮肤厚度，结果发现，胖子的皮肤不见得比体形正常者或者瘦人的更厚。研究者因此认为，4至5毫米的短针头即可适用于所有糖尿病患者，无论他

的体型和性别如何。研究者同时表示，短针头比长针头更好，因为长针头相对而言更容易使胰岛素注射进肌肉组织，引起胰岛素吸收过快而导致低血糖症。另外，短针头引起损伤的机会更小。

腹膜透析与血液透析

糖尿病可引起肾衰，肾衰患者往往需要进行透析治疗。透析一般分为两种：必须在医院进行的血液透析以及可在家中完成的腹膜透析。一般认为，两种透析方式都能达到基本近似的治疗效果，且腹膜透析显得更容易被患者接受。不过，一项新研究表明，与血液透析方式相比，采用腹膜透析的糖尿病患者生存率稍低。这项新研究发表于近期的美国《内科学档案》。

据了解，患者在进行腹膜透析时，需要通过导管往腹膜腔中注入一种葡萄糖溶液，数小时后将溶液抽出，从而使代谢废物排出体外。

补充镁元素预防糖尿病

一项发表于美国《糖尿病护理》杂志的新研究显示：膳食中补充镁元素，很可能有助于预防糖尿病。这项研究历时20年，在20年以前，研究者随机选择了5000名年龄在18至30岁之间、未患糖尿病的美国人，让他们填写了一份关于饮食习惯的调查问卷。在随后的20年间，有300人患上了糖尿病且绝大多数都是2型糖尿病。研究发现，当初那些调查问卷显示常吃的食物中富含镁元素的人，后来患糖尿病的几率要比那些食物中含很少镁元素的人低47%。

学者认为，食物中缺乏镁元素，还会导致胰岛素抵抗、易感染炎症等诸多问题。研究者建议，比目鱼、全谷物食品、菊芋、菠菜、黑豆以及各种坚果中含镁元素最多，人们应该多吃。

吃饭时玩电脑增加肥胖及糖尿病风险

英国布里斯托尔大学的研究者在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，吃饭时最好远离电脑屏幕，因为这样做会分散注意力，导致在稍后的时间摄入更多食物，从而增加肥胖和糖尿病风险。

研究人员将受试者分为两组，为他们提供完全相同的午餐。不同的是，其中一组边玩电脑边吃饭，而另一组则专心吃饭。在饭后半小时再为两组人提供饼干等点心时发现，吃饭玩电脑的那组人吃点心的量几乎是专心吃饭那组人的两倍。

研究者认为，这可能与玩电脑分散注意力从而使人忘记吃了多少东西有关。饭后测试的结果证实了这一推断：午餐提供了9种不同的食物，餐后研究者对受试者进行测试，让他们列出午餐都吃了哪些食物，结果发现，吃饭时玩电脑的人更不容易记住自己吃了些什么。

以前的类似研究主要是强调久坐会增加肥胖和糖尿病风险，这项新研究表明，人们的注意力对胃口有着重要的影响，并进而对体型和糖尿病风险产生影响。