寒胃的自我康复

　　寒胃，中医称脾胃虚寒，多见于慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等患者。其特点为：当腹部受寒或吃了冷食后，即感觉上腹部不适、反酸、纳食减少甚至疼痛、呕吐、腹泻。
　　自我康复
　　•饮食疗法
　　（1） 生姜7片，置茶杯内以沸水冲泡，1日内反复冲泡饮用。受寒胃痛一般1次可愈，亦可次日再服1剂。
　　（2） 老姜100克，切片，泡在500毫升的陈醋内，48小时后每次吃姜2~3片，每日2~3次。
　　（3） 鲫鱼1条（约250克）洗净备用，生姜30克，橘皮10克，洗净切薄片和小块，胡椒3克，三样共置鱼腹，加水炖煮，放食盐适量，熟后吃鱼喝汤，连吃3次。
　　（4） 粳米50克洗净，姜30克切碎，加水适量煮粥，每日1次。
　　（5） 花生米炒熟去皮，每次20~30粒，嚼细后咽下(止酸止痛)。
　　（6） 苹果皮15~30克，水煎或沸水冲泡代茶饮（止酸）。
　　（7） 芝麻炒后粉碎成粉，胃酸烧心时吃一匙，每日2次。无芝麻粉时，亦可将芝麻直接入口，嚼烂后吞下。
　　（8） 鲜刀豆100克，水煎后加红糖适量调服，每日1次(胃寒呕吐时用)。
　　（9） 鸡蛋1只弃壳打散，胡椒7粒研粉后加入蛋内搅匀，煮熟空腹吃，每日2~3次。
　　（10） 大枣500克，红糖250克，生姜250克，胡椒粉20克，共混合搅成泥，每次服20克，每日3次。
　　（11） 猪肚200克，洗净切丝，加入鲜姜50克、肉桂（桂皮）5克，隔水蒸烂，分2次吃完，每日1剂。
　　•便 方
　　（1） 连须葱头30克，生姜15克，共捣烂炒热，装入布袋内热熨胃部，每次30分钟，1日2次。
　　（2） 两手交叉，按揉以肚脐为中心的腹部，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。每日按揉1～2遍。
　　小贴士
　　（1） 避免腹部受寒，避免冷食。
　　（2） 早晚按摩腹部10分钟左右。