体育教师应注重培养高中生体育素养

□杨凰

体育教师应注重培养高中生体育素养

□杨凰

体育素养是一个人“终生从事体育活动的意识和能力、兴趣和习惯。”主要指体育与健康理论知识、能把握锻炼的原则、能进行独立锻炼及体育活动的组织管理能力等。体育素养的形成一般是在心理上或生理上正走向成熟的高中阶段，年龄在15-18岁的青年初期。高中毕业后，他们将走进大学或走上社会，将来能否再进行有效的体育锻炼，虽然会受到许多客观因素的影响，但最根本的还是取决于自身的体育素养。作为学龄期最后一站的高中阶段，体育教师应该利用日常的体育教学来积极培养学生的体育素养，为学生的终身体育服务。

一、加强《体育与健康》理论知识的学习

在许多同学看来，《体育与健康》课程就是锻炼，其实锻炼或运动也只是体育与健康的一部分。随着生活、科技水平的不断提高，在课堂上体育教师应将体育与健康知识的内容进行扩充与深化：教会同学们认识自我的发展，注重生理和心理的教育；懂得体育与造型艺术、体育与文学、体育与音乐的交融，让他们结合学校运动会或体育节写出有关体育文化的小报告或体育文学小作品，学会如何给正在学习中的一套健身操或健身拳配上音乐等等；让他们明白所赋予体育与健康的权利和义务是相对应的，即在享受各种体育活动权利的同时，都应该清楚保持个人身体健康对社会和家庭的责任，不能仅凭个人的喜好或怕苦怕累就随意缺课或逃避锻炼，乐意帮助家人、邻居和同学参加体育锻炼；利用多媒体教学条件，让学生了解五光十色的体育竞赛，使他们能及时关注正在发生的重大体育赛事及进程，提高欣赏体育运动的能力。

二、选项教学与全面发展身体素质相结合

对体育运动的兴趣爱好往往是在从事某一或某些运动项目活动的体验中形成和发展的，是与具备一定的运动专长密切相关的。根据自己的爱好或运动专长选择体育学习项目正是高中体育教学的一大特色，体育模块选项教学的开展更是让许多原本就对某项运动情有独钟的同学更为狂热，但过分狂热地迷恋某一项运动而忽略其他身体的全面的锻炼，反而会适得其反，使得他的专长水平难以迈上一个新台阶。这种现象在高中体育模块教学中，最典型的案例就是篮球模块的学习：许多同学在练习时，只注重持球的基本技术、战术和技能的学习及实战比赛，很少进行徒手的、自觉的全面身体素质锻炼。体育教师就应该从身体发展的全面性出发，科学制定并严格执行利于学生身体全面发展的篮球模块教学计划，学习中不仅有篮球运动技能水平的教学任务，每节课也要有全面体能训练的方案。即课堂教学中不仅要有篮球技战术中的灵敏性和速度的训练，还要有意识地进行心肺耐力、肌肉力量等素质的补充训练。

三、发展独立锻炼的自制和自我调控能力

自我调控和自制能力是指独立锻炼时为了取得良好的效果，合理制定或适时修改锻炼计划、安排锻炼时间、自我监督和评价锻炼效果的能力，也能对运动负荷（练习次数、时间、强度等）、心理负荷（情绪、注意、意志等）及动作姿势等进行适当调整的一种能力。这种能力是在日常的教学实践活动中逐步形成和发展起来的，所以在体育教学中可采用教师或组长带领，自上而下、上下结合安排组织练习地点、时间、强度、次数等内容；也可以按照模块教材的要求、教学需要和所能提供的场地器材条件，实行学生自行组合（不受原班组形式的约束）、互相帮助；还可以在教师的指导下，由学生个人选编教学内容、安排锻炼等等。主要让他们在教与学的双边活动中，首先会掌控生理负荷：按自身感受，增减练习强度、密度，自测心率，来调节负荷。其次是对心理负荷的调控：学会自我心理暗示、模拟、反馈，达到调控情绪、注意力以及意志力等方法。再者是对运动动作的调控：懂得动作技术的正误，坚持反复练习和发展素质培养对动作的控制能力。

四、体育活动的组织和管理能力

高中阶段的学生，随着生理的突变、心理上的日渐成熟、知识的增长，独立意识日趋增强，面对各项体育赛事，有着希望参与到体育活动的组织和管理的层面中的强烈愿望。体育教师要利用学生的这一特点，放手让学生来参与其中，激发他们参加学校各项体育比赛和组织比赛的积极性，尝试比赛的组织过程，以获得初步体验。比如在足球模块的教学比赛中，放手让同学们来操作，在赛前，教师要做好大量的工作来引导：让他们不仅要做好体力上、心理上的准备，更要做好业务上和场地器材的充分准备，给他们的信心和勇气；赛中：指导他们组织观众、现场宣传、医务防护及记分、成绩累计等，督促执行“严肃、认真、公正、准确”的裁判原则，灵活机动，要多跑、善跑；赛后：再组织学生讨论“执行裁判过程中的心理状态、对比赛的控制能力、执行判罚的准确性”等等。就是要让同学们在不断地学习、不断地实践和总结中，来培养和提高他们的体育活动组织和管理能力。

（江苏省新海高级中学东方分校）