少林七十二艺秘谱（6）

少林七十二艺秘谱（6）

三十九、门裆功

门裆功又名金蝉功，为软功外壮，属阴柔之劲，具内功之主功，其法至难，即将肾部练得坚实功夫。

练习之法：冥心静气趺坐，摒除一切杂念，即万虑皆空、一尘不染之意。然后运用周身之气力而下注于丹田，即运气极力上提，使气力上下往还。周而复始，日行数度，不可急进。若行之过度，则气伤神疲，反而无益。初时不甚觉其异，及习之既久，每于注气力入丹田时，下部则现坚实状，则第一步功成。

再趺坐，以两手掌交互轻轻拍打之，其初也苦痛异常，同时运用气力，日久则渐不觉痛，则第二步功成。

再拍打时，渐渐用力，以至于两拳互击并不觉痛，则第三步功成。

再渐渐起立，以拳击之，疾如风暴而毫无痛楚，则全功成矣。

四十、铁袋功

铁袋功为硬功外壮，属阳刚之劲，专练腋劲之法，唯须二人对习。

先用粗布数层相合，密加缝纳，使之坚牢，制成正方形之布袋，中实铁砂，小者约十斤左右，大者约四五十斤不等，此盖视练习者之功夫与实力，随时更易也。

练习时二人侧身相对立，相距约三丈。上手先用右手抓住布袋之腹，即袋之正中央处，提至右肩胛前，然后向右侧面猛力掖出，掷向另一人之前。下手人见铁袋飞到面前时，则预备举手接之，但宜侧身让过铁袋，使彼飞至其左肩胛处，始举右手从后抢接。

接时亦须抓袋腹，脚步须站稳。若抓袋之角与边缘等处，则手指既不易使力，而发来时之垂劲太大，决难得心应手。既接住之后，切不可停顿，宜即掖回，向上手人还掷。上手人亦照样接之。如是来回往复，互相掷接，数十次之后更易方向，以左手依法行之。

对习之二人宜长短相当、实力相等，否则即多流弊。长短不合，则掷接时高低不齐；实力相差，在力强者发劲必猛，弱者必难接住，即勉强接住而身体亦必随袋旋转，甚至因此受伤。

初习之时，不宜贪功用重袋，如我一手能提二十斤之物，所用砂袋不宜过十斤。一则因发袋之劲较提物为巨，二则练功宜取渐进程序也。将十斤之袋练习三月之后，将原袋拆开，加重一二斤再练，更三月后再加若干，如此逐渐增加，至五六十斤为度，自始至终大约四五载纯功始克大成。

功成之后，即强敌当前，不为所执则已，苟为所执，即可提而掷之数丈之外，盖掖劲足而人不易御也。

唯在练习之时，有必须注意者数事。

一、提掷时，宜用掖劲发袋，使袋依我肩外作并行线飞出。切忌作摔物或抛物之状，如放矢之乱掼。

二、接袋者宜先让过胸前，然后从后面抓住袋腹，乘势掖出。切忌迎头接，否则易使手指手腕等部受伤；接袋之边沿与角，则力不居中，致有偏堕之病。

三、练习者无论作何步势，脚跟务须坚定，全身皆宜用力，否则掷者之身摇动，发劲必因之减少，接者之脚步虚软，身段不实，必随袋而旋转，如此非但不能求功，且易因此受伤。

故练习此项铁袋功夫者，对于上述三事务须注意。其余如增加斤两、开展距离等事，则在学者自行酌定，固不必拘于成法也。

四十一、揭谛功

揭谛功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气，其练法较难。初习颇苦，甚至腑脏受伤，非渐进不可，万不可躐等。

揭谛功者，即俗所谓就地十八滚、地趟功夫也，又如江湖技士之抢背，然此法分前、后、左、右等跌法，及箭盘、背跌、掷跌、仰跌、伏跌等法。

初习时，按抢背法行之，即以右手向左肋摇，以右肩头轻接地面，翻身挺腰而起，是为右前跌法。左手向右肋摇，以左肩头轻接地面，翻身挺腰而起，是为左前跌法。此二势在跌扑法为最易学者。

他如前跌法，即头向前，翻身挺腰而起，即俗所谓翻斤斗，又所谓毛儿跟头。后跌法，即以头后倒，翻身挺腰而起，即俗所谓反斤斗。左跌法，则以左肩头向左轻接地面，侧身翻起。右跌法，则以右肩头向右轻接地面，侧身翻起。盖左右跌法，为揭谛功中最难练之功夫。

箭盘，系箭步向前翻斤斗。背跌法，是身向后跌下，背脊须先稍偏向右方，左手伸出，扑在地上，身体稍向左方，跌于左手上，借力将手一撑，立身而起，即俗所谓平地翻车。掷跌法，系身体蹲踞势，向后跌下，在未曾着地时，先用一手着力撑在地上，待身已着地，然后将身向此手面滚去压于手上，此手一撑，将身借力立起，此法两手均可练习，即俗所谓鲤鱼打挺。仰跌法，是从直立向后仰跌，跌时头须向前稍屈，万不可着地，同时先将左手或右手扑在地面，待着地时急滚身手上，将身体借撑力起，即俗所谓铁板桥。伏跌法，足从直立向前仆下，仆时身体挺直，膝不可弯曲，在未着地时应屈臂握拳，应使拳和小臂同时着地，切不可使胸腹着地，急用两手撑地，项力立起，即俗所谓扑虎势。

至于滚法则稍难矣。其法屈腰抱肘，用两臂撑地之力，及两肩头并两腿之翻转力，横卧其身，翻滚而进。初期缓慢，且甚痛苦，习之日久则翻转矫捷，瞬息十八滚矣。

盖揭谛功有就地十八滚、八八六十四盘之绝，前后左右，忽起忽落，翻滚无次，自觉气爽，而皮肤因是坚实，然非实地扑跌无以成功也。

四十二、龟背功

龟背功为硬功外壮，属阳刚之劲。此功专练背部使之坚实，与腹部之布袋功、铁牛功等法效用相同，用以御敌，非用以制敌也。

背之上部骨骼紧凑，练习较易，下部两肾关处空虚软当，练习实难。然练习龟背功者，务须于软当处下一番苦功。盖所谓龟背功者，自颈项以下，至尾闾为止，中间各部皆须练到也。然欲使软当充实，非运气不可，故宜先从两腰入手。

每日于起卧之先，盘膝趺坐，瞑目静心，凝神养气，以两手紧按后腰，先向内揉摩三十六次，复向外揉摩三十六次，如此为一转。一转之后，即以拇指扣住中、食二指之第一节，使其第二节骨突出，即用突出之处向腰部软当上环扣之。两手同行，各扣三百六十次，扣毕复摩，更一转后再扣，摩扣各三次而功毕。

唯扣转之时，数目须记清楚，不可有误。按并非多摩扣一下或少摩扣一下即有损害，盖使人于行功之际专心记数，不生别种杂念，亦眼观鼻、鼻观心之意也。每日行二度，一年之后腰肾自实，然后练捶法。

以软木为棰，贵以藤柄，棰略如拳，行功时鼓气使注于腰背，以棰上下左右捶击之，不可有一处落空。捶时初不必用力，轻轻击之可也，以后逐渐加重。

不在行功之时，宜穿铁半背。此物以大如银元铁圈衔接连缀而成，形如背心，南人称为马夹之半，紧贴全背，另用绠扣于胸肩之间，卧时宜仰卧硬板上，行功时则除下，功毕复穿，所以辅助捶击之不逮也。铁半背之重量，亦须由轻加重。捶击则自软木捶起，进而硬木棰，以至用铁锤为止。逐步渐进，及后能用巨大铁锤，使人用力捶击不觉痛楚，功告大成矣。

学者在行功之时，务须以意役神、以神使气，使集中于腰肾肩背之间，然后捶击。若胡乱为之，神气涣散，即难望其成就也。

此龟背功若与铁头功、铁布衫、铁牛功同时并习之，则为金钟罩，除一指禅、朱砂掌、阴拳功等阴柔软功外，竟无别种功夫破之，用以自卫信为无上妙法。少林内功，固不减于武当炼气也。

四十三、蹿纵术

蹿纵术为软功内壮，其劲路为柔，昔日武人于此功夫多习之。其练法亦不外束铅，唯铅须炮造后方可应用，否则淤积血液，甚至溃烂，且危及性命。

其法：以生铅入火烧之，使全体通红，乃放入猪血中浸之，浸一昼夜，更如法烧而浸之者凡七次，则猪血渗于铅内，其色变为青紫，则成死铅矣。尚须埋诸土中七七四十九日，使其火毒退尽，取以清水洗之，方可应用。带铅之法：用布裹铅，缠缚腿臂和背脊之上，由轻而重，至十八斤为止。

先练跑山路土岭以为基础，即每日带铅在山路土岭上飞奔；一年之后，根基已立，即可进而练习跑缸功夫，即在缸边上行走；更进而练习跑立砖，即将通用之长砖并立于地上，来往跑于其上，使砖不倒人行走如意者，则功成其半。

再直膝挺腰，用足掌之支撑力向上蹿，能蹿至一尺者，则解除铅袋，弯腰屈膝，作势上蹿，可超二丈矣，至此则蹿纵术功成。再两足支撑地面，两膝弹力向前推，身跃空中，至此则全功成矣。

四十四、轻身术

轻身术为软功内壮。轻身术功夫最不易学，盖以吾人百斤之体，而欲使如蜂蝶之栖枝、飞燕之穿帘，又何等为难也!其练法与蹿纵术、飞行功、一线穿略同。

初练时置七石巨缸，满盛以水，习技者即于缸沿行走，即技击家所谓跑缸边。背负布袋，内储铁砂或铅数斤，亦须以猪血浸之，如是半月或二十一天，将缸中之水取去一大瓢(葫芦)，而身上之铅或砂则增加一小块或数两，依前法练习之。

更一月或二十一天，去水而加铅或砂。

至缸中水尽，铅或砂五斤为度，已能于空缸之沿周围行走时，复易缸为大簸箩，其中满盛铁砂，在簸箩之沿如法练习之。亦将铁砂逐渐取少，至剩空簸箩而人能行走其上为度。

必须铺细沙成甬道，厚至尺许，上以薄桑纸覆之，人行其上。初时固足印显然，迨后渐无，乃按日取去一纸，纸尽沙现。行走其上，沙不上扬，而足不着印，其功始完全成就。

持此以往，虽草上飞行、雪中来往而不露痕迹，即所谓蹬萍渡水、踏雪无痕者是也。然此种功夫，非练习十二年不能完其大成。（未完待续）