武术锻炼对中青年男性骨骼质量的影响

孔明涯

(南京林业大学 体育部，江苏 南京 210037)

武术锻炼对中青年男性骨骼质量的影响

孔明涯

(南京林业大学 体育部，江苏 南京 210037)

对长期进行武术套路锻炼的中青年男性进行跟骨骨密度与骨硬度的测量，结果显示，实验组的青年和中年人骨密度显著高于对照组的青年和中年人(P<0.01)；实验组的青年和中年人的骨硬度也分别显著高于对照组青年(P<0.01)和中年人(P<0.05)，说明长期有规律地进行武术套路锻炼可以显著提高骨骼质量。

武术锻炼；骨密度；骨硬度

不同项目的体育锻炼对骨骼的影响不同，例如，长距离跑运动员的腰椎骨密度低于非运动人群[1,2]，而举重运动员的腰椎骨密度显著高于正常人[3]。武术运动中包含大量的跳跃和定势动作，武术器械的练习也使得练习者肌肉丰厚，活动范围较大，腿部及跟骨受的应力刺激较强，那么武术运动对骨骼的影响有利还是不利呢？为此，本文对部分长期进行武术套路锻炼的师生和普通大学师生进行了骨密度检测，以探讨长期进行武术套路锻炼对人体骨骼质量的影响。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

实验组为武汉体育学院传统套路专业师生，研究对象的年龄分别为20-22岁、32-36岁；对照组为该学院体育新闻专业师生，未参加过系统性体育锻炼，对照组研究对象的年龄分别为20-23岁、32-36岁。所有研究对象均未长期服用过影响骨代谢的药物(如钙剂、激素、维生素D等)，被检测部位未发生过骨折。

1.2研究方法

1.2.1测量方法

仪器：法国产UBIS5000型定量超声骨质成像与测量系统(quantitative ultrasound,QUS)

骨质测量：受试者用酒精棉球擦拭足跟两侧与跟骨对应的部位至皮脂基本除净后，放入测试槽中。向计算机录入受试者相关信息后开始检测。检测期间不能移动被检测部位。超声扫描象素为12mm，超声衰减扫描区的大小为60mm×60mm。对跟骨进行初步扫描后，系统自动进行感兴趣测量区(ROI)定位，并进行相关指标的计算。主要指标为骨硬度和骨密度。 常规测量：测量研究对象的身高、体重，测量精度分别为0.1cm、0.1Kg。

1.2.2统计方法

所有数据均采用SPSS13.0软件包进行统计分析，显著性水平P<0.05，非常显著性水平P<0.01。

2 研究结果

2.1青年运动组与对照组的比较

表1 青年运动组与对照组的比较(mean±SD) n=40

注：*P<0.05，**P<0.01

表1显示实验组与对照组相比，年龄无显著性差异(P>0.05)；对照组的身高、体重值均显著高于实验组(P<0.05)；实验组的骨硬度和骨密度均高于对照组，差异非常显著(P<0.01)。

2.2中年运动组与对照组的比较

表2 中年运动组与对照组的比较(mean±SD) n=40

注：*P<0.05，**P<0.01

由表2可以看出，实验组与对照组相比，年龄无显著性差异(P>0.05)；对照组的身高和体重均显著高于实验组(P<0.05)；实验组的骨硬度高于对照组，差异显著(P<0.05)，实验组的骨密度高于对照组，差异非常显著(P<0.01)。

2.3各组骨硬度与骨密度发展趋势

图1 骨硬度与骨密度发展趋势图

图1示实验组和对照组骨硬度与骨密度发展趋势。从20-30岁，骨硬度与骨密度仍有较大增长，但实验组最终仍高于对照组。

3 分析与讨论

3.1体重对骨的影响

本实验中，虽然对照组师生的体重高于实验组，但他们的骨密度和骨硬度均显著低于实验组。实验组的师生体重正常但均轻于对照组，与他们长期的体育锻炼，体内脂肪含量少，瘦体重比例高有关。因瘦体重/身高是影响骨密度的重要参数[4]，这可能是实验组的师生体重虽轻，但骨密度与骨硬度值仍高于对照组的原因之一。

3.2武术锻炼对骨的生理特征的影响

3.2.1武术锻炼对骨密度的影响

Frost提出，在适当应力刺激下，骨产生正平衡改建从而增加骨量[5]。武术套路锻炼使锻炼者肌纤维增粗，肌力提高，运动时对骨的应力刺激增大，锻炼中的跳跃落地等也使锻炼者受到较大的应力刺激，适当的应力和有规律的刺激使成骨细胞活性高于破骨细胞活性，骨重建趋于正平衡，骨密度提高[6]。因此本实验中，青年和中年人的实验组骨密度均显著高于对照组。

3.2.2武术锻炼对骨硬度的影响

从事武术套路锻炼不仅具有提高骨矿含量的作用，更有利于改善骨小梁排列方式，使骨骼可以吸收较多的能量[7]，增加骨硬度。骨硬度是反映骨骼综合质量的参数[8]。本实验结果中实验组骨硬度均好于对照组，且差异非常显著，与周期性地从事武术锻炼关系非常密切。

3.3武术锻炼对骨发育的影响

3.3.1武术锻炼对骨密度发育的影响

刘忠厚的著作认为，人体骨量从出生至20岁均为增长期，其中7-8岁、13-14岁两个时期骨量增长迅速，年均增长率为1.9%。从20-30岁虽有增加，但年增长率仅为0.5%-1%。30-40岁时期，骨骼生长处于相对平衡状态[9]。本实验结果说明，实验组师生通过武术锻炼在青年时期的骨密度(98.53±4.28%)就接近普通人的峰值，到中年时期(113.05±5.70%)则显著高于普通人，10年多时间骨密度共增长了14.52%，显著高于年增长率0.5%-1%的规律。而对照组青年人与中年人的差值为10.05%，符合一般规律。

3.3.2武术锻炼对骨硬度发育的影响

由于研究设备的影响，骨密度是过去的研究中经常使用的指标，它只能反映人体骨矿含量[10]，关于人体骨硬度变化规律的研究则难以找到。本实验中，青年武术锻炼者的骨硬度(110.71±9.19%)就高于普通人，参加武术锻炼的中年人虽然比青年人的骨硬度仅有8.29%的提高，而对照组则有19.26%的提高，但实验组中年人的骨硬度仍然显著高于普通人，进一步说明了武术套路锻炼对提高人体骨骼质量的良好促进作用。

4 小结

有规律地进行武术锻炼不仅可以使锻炼者在青年时期就获得很高的骨密度和骨硬度，即使在中年时期，也仍然显著高于普通人。

[1] 秦岭，胡声宇，陈启明.体育生物医学基础研究与进展[M].北京：人民体育出版社，2001:86.

[2] 张林.运动生理学进展[M].北京：北京体育大学出版社.2000:67-77.

[3] 左群，于新凯，张平，等.对女子举重运动员血清生长激素、胰岛素样生长因子和骨密度值的研究[J].体育科学，2004，24(6):22-24.

[4] Thomas L.Kelly KEW,Steven B.Heymsfield.Dual energy X-Ray absorptiometry body composition reference values from NHANES.PLoS One，2009，4(9):7038.

[5] Frost HM.Skeletal structural adaptations to mechanical usage (SATMU):4.Mechanical influences on intact fibrous tissues.Anat Rec，1990，226:443-449.

[6] [8] 孔明涯，林爱翠.专项武术训练对男性青少年骨骼质量的影响[J].体育科技文献通报，2007，15(12):45-46.

[7] 曹立，雍宜民，沈惠良.骨质量在骨质疏松诊断中的意义[J].中国骨质疏松杂志，2000，6(3):84-87.

[9] 刘忠厚.骨质疏松学[M].北京：科学出版社，1998.

[10] 林爱翠.不同运动种类对中年女子跟骨骨密度影响的研究[D].武汉：武汉体育学院硕士学位论文，2004.

InfluenceofWushuExerciseonBoneQualityofYouthandMiddleagedMale

Kong Mingya

(P.E.Department of Nanjing Forest University,Nanjing,210037,Jiangsu,China)

This article compared the bone mass density (BMD) and bone stiffness of male teachers and students to study the effect of Wu shu exercise.Both teachers and students included two group,experimental group and control group.The result showed that the BMD the two experimental group were significantly higher than control group(P<0.01),bone stiffness of young experimental group was higher than control group very significant(P<0.01),middle-aged experimental group was higher than control group significant(P<0.05).The conclusion is long term,regularly exercise Wu shu can significantly improve the quality of bone.

wushu exercise;bone mass density (BMD);bone stiffness

2009-12-22；

2010-03-08

孔明涯(1975-)，男，河南许昌人，硕士，讲师，研究方向：民族传统体育学。

G852

A

1672-1365(2010)03-0142-02