论《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验

李淑青

（河南职业技术学院，河南 郑州 450046）

实验与调查

论《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验

李淑青

（河南职业技术学院，河南 郑州 450046）

本文针对河南职业技术学院2006级高职、3+2对口学生在校三年来对国家学生体质健康测试中的台阶试验进行了跟踪评定，结果表明：台阶试验测试数据受天气、手指的粗细、夹住手指的部位、学生说话、个子的高低等影响，并且随着年级的升高，学生心血管机能指标呈下降趋势。

国家学生体质健康标准；大学生；台阶试验

1 背景介绍

自2002年教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《〈学生体质健康标准（试行方案）〉实施办法》的通知后，各地、各学校根据实际情况全面实施，并制定了《标准》的分步实施计划，特别是在2007年教育部、国家体育总局在认真总结试行工作的基础上，根据新形势对《学生体质健康标准》进行了修改和完善，并更名为《国家学生体质健康标准》。另在初、高中、大学各年级的测试项目上以及测试分值上都有了一定的变化，特别强调在评价指标中400米（50米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验的得分达不到及格者，该学年《标准》成绩最高记为59分，这就表明无论其他测试项目成绩再好，这一学年体质健康标准测试也为不及格，这也体现出教育部、国家体育总局目前对台阶试验的重视程度。

2 测试方法

台阶试验主要测试的是学生的心血管机能。心血管机能的好坏是评价体质水平最重要的指标之一，因为它是向整个身体、各个组织及器官供给营养物质和氧，是全身耐力的原动力以及构成体力的重要因素，是健康身体的必要条件。用到的器材为台阶、节拍器、台阶实验仪。测试方法是：男、女学生在一定的台阶高度上做踏台上、下运动，测验前测定安静时脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节，受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟，做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数，并用公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分，台阶试验指数值越大，机体的心血管水平越高，反之则越低。

3 实施现状

河南职业技术院校自从2002年开始对学生进行体质健康标准测试以来，一直对体质健康标准测试工作中的台阶试验这一测试项目非常重视，购买了专门用于标准测试的仪器。在对河南职业技术院校2006级高职、3+2对口学生在校连续三年进行台阶试验的测试过程中，对这三年的台阶试验数据进行了跟踪评定。通过查阅相关研究成果，阅读有关台阶试验方面的论文为河南职业技术院校在《国家学生体质健康标准》测试中台阶试验的现状及存在问题设计问卷，对调查获得的数据运用数理统计的知识与方法进行统计处理，科学地、合理地、系统地掌握了河南职业技术院校在《国家学生体质健康标准》测试中台阶试验的现状。

从表1中可以看出，男生台阶试验指数大学一年级、大学二年级均值大于总体均值，分别大于0.20、1.80，大学三年级均值小于总体均值，小于1.90，2006级男生台阶试验指数趋于波动，但总体仍呈现出随年级的升高下降的趋势，下降中有反弹，也就是男生耐力素质是随年级的升高而下降。女生台阶试验指数一年级均值大于总体均值，大于2.40，大学二年级、大学三年级均值小于总体均值，分别小于0.90、1.50，女生台阶试验成绩总趋势是随年级的升高而下降，也就是女生耐力素质是随年级的升高而下降。

表1 各年级学生台阶试验指数均值比较

受天气影响非常大，如果天气比较冷，学生在做此试验完以后，如果手比较凉，指脉夹测试不住学生的脉搏，有时出现数据停顿。指脉夹对手指的粗细、夹住手指的部位也有影响，按要求应该夹在食指的指端，有些学生比较胖，夹不紧或夹不上，测试成绩受阻。另外，学生说话或深呼吸调整，测试成绩也会出现不一样。个子高的学生上下台阶非常容易，个子低的学生相对来说就又差一些。心率恢复的快慢受体内激素，血管内感受器等很多因素的影响，也会出现个别运动素质好的学生，台阶试验的指数并不高的特例。

4 建 议

建议加强对台阶试验基础和应用的科学理论研究，以使台阶试验在我国的应用更加科学和有效，更好地服务于我国的全民健身运动和学校体育实践；台阶试验确定台阶高度的依据并非一定具有科学性，对同一年龄段的人采用同样的高度，明显对身高较高的学生测试起来更为容易；学生经常有规律地进行体育锻炼，尤其是有氧耐力项目的锻炼，可以刺激心血管系统和呼吸循环系统向着良性方向发展，能很好地改善心肺功能，加快运动后心率的恢复，提高台阶试验的水平，最终达到在锻炼中使机体的有氧能力逐渐得到提高或保持在良好水平状态；在体育教学内容的选择上，既要采取多种措施提高学生有氧运动的条件和自觉锻炼的意识，切实增强学生体质，增进学生身心健康，也要考虑能适当地培养大学生吃苦耐劳的学习精神和工作作风，让大学生在学校体育教育的最后阶段得到一定的艰苦的身心磨练。

总之随着社会的快速进步，经济的高速发展，社会竞争的日趋激烈，给当代大学生造成一定影响。我们不得不看到，大学生们从事体育锻炼和户外运动越来越少，有的学生在测试过程中没有任何变化，只是微出汗，有的做下来大汗淋漓，特别做到120秒以后，动作开始放慢，跟不上节奏。身体素质不断下降，这种形态、机能、素质发展的不平衡，充分说明大学生缺乏体育锻炼，也暴露了学校体育的薄弱的环节。

[ 1 ] 学生体质健康标准研究课题组编．学生体质健康标准（试行方案）解读[ M ].北京：人民教育出版社，2002．

[ 2 ] 中国学生体质与健康研究组编．2001年中国学生体质与健康调研报告[ R ].北京：高等教育出版社，2002．

[ 3 ] 吴秀琴等．台阶试验与心血管健康[ J ].福建体育科技，2000（6）：11-14．

[ 4 ] 于丽莉.大学生台阶试验与耐力跑可替代性的比较研究[ J ].辽宁体育科技，2005（4）：66-67．

[ 5 ] 沈国琴等.台阶试验研究进展[ J ].浙江体育科学，2003（4）：19-21．

G807.4

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1674-151X（2010）01-081-02

投稿日期：2009-11-15

李淑青（1977 ～），讲师，硕士，体育教研室主任。研究方向：体育教育。