《三多》教学法在羽毛球选项目课中的运用

李 霞

［摘要］课堂是教育活动最基本的构成要素，是实施素质教育的主要阵地。依据《全民健身计划纲要》中所提出的五大目标，从身一心一社三维健康观及体育的特点出发，以“三多”理念为主干，强调课程的综合性和实践性，培养学生实际操作能力。

［关键词］“三多”教学法羽毛球选项课课堂素质教育

一、概念的提出

提高教学质量的根本出路在于深化教学改革，课程改革是核心内容，改革的目标是着眼于学生自主发展、全面发展和可持续发展。提高学生综合素质(即思想、能力、身体素质)既是改革的实质，也是体育教学改革尤为关注和重视的问题。按照“优化学科课程推行综合课程，规范活动课程，开发校本课程”的思路，在课程结构、课程设置与管理上进行了有益的改革与实验。在课程实施上以课堂为主阵地，努力变革教师教学方式，提高学生的学习效率和学习质量；在课程评价上，努力进行评价功能、内容、方式上的变革，转变评价主体，创新评价标准，实行多样化的评价方式，促进每一名学生全面、主动的发展。为此提出“三多”教学法，注重学生运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应5个学习领域。

1.多注重身体素质，轻技术。选项课的教学，无疑为教师提供了一个“自由空间”，也为学生提供一个以掌握体育能力为主，最终实现终身锻炼的平台。在这个课堂上，教师不仅向学生传授知识、技术、还要更注重培养学生综合素质的发展。往往有些学生认为讲解、示范是教师做的，自己模仿就可以了。这是学生对自己是学习的主体教师仅是引导的认识不够。首先要让学生区分竞技体育与群众体育的不同，要让学生搞清楚体育锻炼的目的，那就是增强体质，掌握正确的锻炼方法及相应的基本技术技能。教师要发挥引导灌输的作用，只有师生观念转变达成共识体育课才能真正体现学生的主体作用，体育课也才是名符其实的现代体育课，才能增强学生体质，提高身体素质，激发学生的学习兴趣，使之养成正确良好的体育锻炼习惯，掌握一定的运动技术技能，能做到学有所用，老有所用，过健康的生活，提高学生在激烈竞争的社会中生存的能力，达到终生体育的效果。

但无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次，中强度心率可达到每分钟140～150次，低强度运动心率也可达到每分钟100～130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

积极培养学生的综合素质与能力，教育他们树立正确的人生观，学会独立思考，掌握适合自己学习和锻炼身体的方法，养成终身锻炼的习惯，创造性地解决问胚以及适应不断变化的外界环境。从而适应当代科学经济发展和人类社会生活中的一系列挑战。这是体育教育改革的趋势，只有如此，才能促进体育教学改革的进程。达到培养目标的完成。

2.多强调活动能力，轻竞赛。体育教学的基本特性是“以身体活动为主”，这就形成了体育教学在实施时与其它知识传授类学科不同的特殊性。但身体活动又并不只限于给人以生理上的作用，还兼有知识的传授、技能的发展、情感的体验等作用。因此，在课堂教学中应以“量”的多少和合理性进行评价，如运动负荷量、知识的信息量、学生之间的交流量、通过活动获得情感体验的量等等。其次，学生的进步应表现在所学技术难度的不断提高和知识深度的增加以及感觉一理解一创造的思维递进上。再者，身体活动外在表现(技能)的因素除来自于学习者本人努力之外，其他的因素(如遗传的身高、体重、肌肉类型及神经类型的不同)影响很明显。

羽毛球是一种全身运动项目，其运动技术细腻，比赛的技巧性较高，对身体素质如速度、耐力、灵敏等更有较高的要求，如不进行长时间的自觉重复练习，掌握技术动作、提高比赛水平是不太容易的。因此在课堂设计与评价中从：引导阶段(简单的技术教学)——激发兴趣(简单的动作串联)——增强信心提高活动能力(简单的游戏与比赛)——分层次学习技术(提高技术)——发展身体素质，满足活动愿望(对抗竞赛)——适当降低强度，保持运动情绪——发展运动能力，掌握技能。

提高学生综合活动能力是一个复杂的、多因素的有机整体，它们只有形成一个共同的整体，才能发挥出巨大的作用。综合素质是由众多的单项素质所组成的整体，其中各项素质在实际运用中都具有不同的功能和作用，只有对它们进行全面地了解和认识，才能在宏观上加以提高与表现出来。

3.多提倡进步价值，轻名次。羽毛球运动既是竞技运动项目，也是一项备受大众青睐的健身运动项目。近年来。随着体育选项课的普及，它和其他许多运动项目一样，进入了高校体育课堂，成为大学生喜爱的体育活动项目。羽毛球运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的掌握和提高存在一定的难度。同时，学生学习的主动积极性是学好羽毛球最重要的保证。由于大学生的身体素质、体育基础、接受能力和进步幅度等等都客观地存在着差距，因此，传统体育教学“统一目标、统一练习要求”的做法往往造成“优生跑不快，差生跟不上”的结果。为此，我们在羽毛球教学中采用了分层次分组别的教学方法。不同层次提出不同的要求。采用不同的教学方法和手段，教学针对性强；而对各层次的学生根据进步大小情况适时进行调整，又形成了一种比、学、赶、超的竞争激励机制，大大调动了学生主动学习的积极性，促进了全体学生的共同进步和提高。

二、建议

1.运用多媒体进行技术动作的演示提高技术学习效果。课堂技术的教学是选项课的重点内容之一，羽毛球运动的基本技术不下40多种，教学不可能面面俱到，只能突出重点，由学生自己去举一反三。为此，在握拍、发球、击球和步法等四大类中精选出具有代表性的技术动作，如正反握拍法、发高远球和网前球、击高远球和扣杀球、上网和后退步法等等，教师详细的讲解示范，使技术教学达到了起点高、起步快，如果能将要学习的技术制作成多媒体课件，让学生反复观看与模仿，教学效果将事半功倍。

2.抓好课堂理论和技术教学的同时，有必要抓紧抓好课外的练习改变学习形式，建立课堂、课外活动、竞赛活动互动的学习过程。学生在选项课堂活动中是练，在课余活动中是赛，以赛促练，以练促学，在学中培养学生对体育的广泛兴趣和对体育知识、技能的全面了解和熏陶，促进学生身心的全面发展。做到学中练、练中学、赛中学、赛中练，通过学——练——赛这一互动的过程，有效的激发学生学习的积极性和学习情绪，最终使学生打好基础，提高兴趣，形成爱好，发展特长。我们的课外练习的组织方法主要采取在教师集体辅导的基础上，鼓励学生自主组建立兴趣小组或小型俱乐部。并且在各小组和俱乐部之间经常组织交流比赛。以相互帮助和指点，共同提高。

3.制定合理有效的评价制度。考试是教学过程的重要组成部分，考试内容和方法的改革是高等教育改革的重要研究课题。作为检验教学效果的手段，考试对学生和教师都能提供正确的信息反馈。因此，合理的考试对搞好教学具有积极意义。在制定考试内容时，注重了以下方面：基本技术的掌握程度；实战能力；规则和裁判法的掌握；平时学习的积极性(这项由教师和学生根据该生的平时考勤和锻炼情况共同打分)。以上考试内容能比较全面地检验学生对该项目的学习效果，因而在一定程度上调动了他们学习的主动性，激发他们课内外的锻炼积极性，有利于培养他们的锻炼习惯。体育选修课的考评方法上还需做进一步的研究，学生的起点参差不齐，不能用同一个考评标准去量化。所以，在考评项目合理的设置，考评的时机和手段上都需要认真研究。