盲人足球定位球射门时注意力集中的心理训练实验研究

郭旭霞谭周荣

(1.广西师范大学体育学院,广西 桂林 541004;2.广西体育局江南训练基地,广西 南宁 530031)

盲人足球定位球射门时注意力集中的心理训练实验研究

郭旭霞1谭周荣2

(1.广西师范大学体育学院,广西 桂林 541004;2.广西体育局江南训练基地,广西 南宁 530031)

根据盲人足球运动员的生理特点,设计了足球定位球射门时注意力集中的心理训练方法,并分实验组和对照组进行训练,然后对其训练方法从不同角度进行了分析研究。实验结果表明,足球定位球射门时注意力集中的心理训练方法可以提高盲人足球运动员的技术战术配合和射门的成功率,且盲人足球定位球射门的技术与心理训练有高度密切的联系。

盲人足球;定位球射门;注意力集中;心理训练

1 前言

随着北京残奥会中国盲人足球队勇夺亚军,越来越多的人对盲人足球产生了好奇。盲人足球队员在场上完全是靠教练员或者引导员的指挥来进行比赛,相对难度更大。盲人足球射门训练中,由于盲人足球运动员的视觉障碍,研究高效、准确的训练方法,对于提高训练的效果和质量是十分必要的。对“五大联赛”的50个直接射门任意球的分析表明,直接任意球的主罚者是通过各自特长的脚法和经验采用“跃过”、“绕过”人墙的方法主罚任意球的[1]。直接任意球在射门时,主要依靠踢球者在脚法、力量及方向等方面的经验判断来完成[2]。在盲人定向行走训练中,训练盲人的肌肉记忆(肌肉感觉)能力是非常重要的[3]。通过查阅书籍、报刊等发现,目前国内对研究盲人足球训练的研究处于起步阶段。因此本文就盲人足球定位球射门时注意集中心理训练的方法进行研究,为盲人足球相关技术训练方法提供实验支持,为建构盲人足球专项训练理论提供参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以广西梧州业余盲人足球队训练的10名运动员为研究对象,平均年龄在22.5岁,平均身高在175.7cm,平均体重在70kg;接受业余足球训练2～3年左右。

2.2 实验方法

2.2.1 实验设计

在训练前实验分组时,把10名盲人足球队员随机分成2组,实验组对照组各一半。先进行两组训练前各项指标的测定,随后进行训练,每次课对10名盲人足球队员进行同样的身体素质训练(即准备活动——运球技术)后,对照组进行平常的定位球射门训练,实验组进行定位球射门训练的注意力集中训练,且两组训练环境一致,训练时间和训练强度对等。两月后进行训练后的各指标测定,并进行统计对比分析。

表1 盲人足球运动员实验组与对照组的训练方法

2.2.2 指标的采集

训练前,2010年3月01日进行注意力稳定性测定,然后进行一场5对5的足球比赛,并记录每组战术配合成功数,技术配合成功数,最后进行定位球射门比赛,记录进球个数。2010年3月2日～4月27日进行训练。2010年4月28日再进行实验后的各项测定,方法如同训练前。

2.2.3 指标的测试

2.2.3.1 注意力稳定性

两组队员分别站于球场两边,统一听教练口令,教练员发出第一种口令15次(如逆反口令法,即听到向左转即向右转等),分别记下两组队员转向的正确与错误次数。紧接着发出第二种口令15次(听口令做动作,蹲下、举右手、高抬腿等),且两组口令无间隙,教练员分别喊出以上三种口令,顺序颠倒。再分别记下两组队员所做动作的正确与错误次数。

2.2.3.2 进球次数

在进行定位球射门时,根据进球角度、距离、场区及统计需要划分5个场区。采用一个实验组队员,一个对照组队员在引导员的指引下交叉进行的方法。在五区内各进行1次定位球射门,每人共5次,并记录成功个数。

2.2.3.3 战术配合成功数

在进行5对5的比赛中,比赛时间为30min,战术配合以两次传球成功为一组,记录两组的战术配合成功个数。

2.2.3.4 技术运用合格数

在进行比赛时和进行定位球射门时,分别记录两组射门队员的技术运用合格数。定位球射门时可能有几种形式:如用外脚背和脚内侧分别打出外旋,内旋球[4]。现以脚背正面踢定位球射门[5]为例,如脚背正面大力抽射定位技术动作的5个部分:助跑、支持脚站位、踢球摆动、脚击球、随前动作[6],是否5个部分都有,如都符合且支持脚站位与球距离不超过80cm把球踢出去,即为合格。其他形式的定位球射门也如此,符合技术要领都评为合格。

2.2.4 数据处理方法

对训练前后分别测得的实验组和对照组所有队员的四项指标进行统计比较与分析。实验数据以均值±标准差表示,采用SPSS11.5统计软件进行 T检验。

3 结果与分析

3.1 训练前实验组与对照组指标的比较与分析

从表2可以看出,训练前实验分组后,通过对两组的三项指标进行 T检验,两组之间的四项指标无显著性差异(P>0.05),实验组1与对照组的三项指标都相差很小,说明两组实力相当,且技术战术处于同一水平线上。

表2 训练前实验组与对照组指标的变化

3.2 训练后实验组与对照组指标的比较与分析

表3 训练后实验组与对照组指标的变化

从表3可以看出:实验组与对照组在项目上各项均有显著差异(P<0.05)。说明训练后实验组比对照组的注意力提高,射门准确性提高且技战术配合提高。提示定位球射门训练的注意力集中训练方法可行有效。

3.3 注意力稳定的变化分析

本实验中,训练后,实验组要比对照组的稳定性提高明显(见表2、3),提示定位球射门训练的注意力集中训练方法可以有效提高盲人的注意力,分析原因主要是因为:注意力集中的训练方法的三阶段遵循循序渐进原则,从易到难,符合盲人的生理及心理特点。具体如下:

3.3.1 心理练习阶段

在盲人足球训练中,听觉和触觉是盲人认知训练和比赛过程的主要途径,因此在掌握某一项技术时,通过听觉和触觉建立一个关于该项技术正确清晰的心理图像极为重要。实验组通过在球场上对整个球门,甚至使注意力高度精确集中到球门四个角,形成了心理图像。其次,教练员运用摆位法、触感法、限制法等训练方法,使运动员在意识上形成一个射门全部细节的逼真图像,也确立了一个逼真的、清晰的射门全部过程的心理感觉。摆位法是以摆位的形式,帮助运动员建立正确的运动表象。触感法是通过听觉和触觉的互相补充,共同参与,接收教练员所传递的信息,使之按照教练员的意图,帮助运动员完成技术练习。限制法利用了障碍标记,强化本体感觉,加深空间感,帮助运动员正确理解动作的轨迹、高度等。而对照组却没有这种训练,在头脑中没有形成这种图像,导致注意力测定不如实验组。

3.3.2 有球练习阶段

当盲人运动员射门技术动作形成正确的心理图像时,开始射门练习。分为辅助训练和正式射门训练。通过辅助训练,教练员可逐个纠正动作,有计划、有目的的强化本体感觉,并使盲人运动员掌握好击球用力感觉以及球的旋转和落点等。通过此练习,教练员以全新的、完善的足球信息传递给选手,使之最大限度的发展智能因素。在正式射门训练阶段:盲人运动员借助上一阶段的心理训练,已形成了对球门的清晰图像和正确的肌肉感觉。射门时,运动员可利用在大脑中显现动作的肌肉运动感觉将注意力先集中到运动员所射门的正确动作中,培养运动员注意力集中的能力。然后将注意力集中于球门四个角的射门练习上,有意识地控制球的路线与地面的角度、方向和力量,这样可正确地调整注意力,提高记忆和感觉的水平,这对提高射门成功率是至关重要。

3.3.3 比赛练习阶段

当以上两个阶段的练习熟练以后,就可以进入强化训练阶段,就是在练习比赛中运用,使注意力达到自动化心理习惯的水平。由于在比赛中,有防守队员进行干扰,增加了分散注意力的因素。通过这样的射门练习,可以学习克服注意力分散的心理技能,学会射门时注意力集中不受防守队员干扰的能力。而且实验班采用的竞赛形式,可以合理地调整注意力,使其集中到意识所选择的目标上,有利于促进足球运动员动作基础的自动化。

3.4 进球次数的变化分析

本实验中,训练后实验组要比对照组进球次数提高明显(见表2),提示定位球射门训练的注意力集中训练方法可以有效提高盲人足球运动员射门的成功率。分析其原因,一是:盲人足球运动员把在训练和比赛中射进好球的肌肉感觉主动的加以追忆,反复把痕迹储存于脑中。不但追忆肌肉感觉,而且还把当时的情绪及自身的生理机制和心理现象加以追忆,使之加强中枢神经与其他各器官系统间联系,提高机体的机能水平。二是:盲人足球运动员运用听觉注意踢出去后球的细微回声和运用触觉形成正确的射门肌肉感觉,使之球的命中率提高。美国达伦巴克的实验证明[5]:听觉在盲人对前进中的障碍感觉中起主导作用,即盲人的听觉注意主要是前方障碍物反射回来的细微回声。另外,实验组在比赛训练的后一阶段,采用比“准”比“命中率”的形式,巩固和加强了这种射门正确肌肉感觉和进球的心理感觉。而对照组由于技术动作的泛化以及射门时心理感觉的复杂性,没有形成正确的感觉,致使命中率提高甚微。

3.5 技、战术提高的分析

本实验中,训练后实验组要比对照组技术和战术配合次数明显提高(见表2 、3) ,提示定位球射门训练的注意力集中训练方法可以有效提高盲人足球运动员射门技术和战术配合。分析其原因,主要是因为:自信心增强以及训练方法的恰当有效。实验组盲人足球运动员在完成技战术训练时,教练员引导他们克服不良的心理个性,形成乐观、开朗、向上的性格。从比赛效果来看,实验班前一阶段采用“技评”比赛,后阶段进行比“准”比赛,这一效果相当好,既活跃了课堂气氛,提高了实验组盲人足球运动员学习兴趣,又强化了对技术动作的巩固和战术的配合[7 ] 。另外,在本实验中,始终把听觉、触觉和本体感觉作为教和学的基础,作为接受信息的主要途径,这适合于盲人的感知心理特点。尤其当没射进门时,运动员及时进行心理调整,消除不良影响,用意识中已经建立起来的正确的听觉和触觉表象来取代不成功射门所带来的消极印象,逐渐使积极的印象成为练习或比赛时的自动化心理习惯[8 ] 。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 盲人足球技战术训练要把听觉、触觉和本体感觉作为教和学的基础和前提,只有这样才符合盲人的感知心理特点。

4.1.2 盲人足球定位球射门的技术与心理训练有很大密切性,本实验组的训练方法适合盲人足球运动员技战术的掌握和提高,提示接受心理训练的运动员比正常训练心理有较明显提高,同时对运用技战术有较强的促进作用。

4.1.3 盲人定位球射门的注意力集中训练方法可以有效增强运动员的技能,可以有效提高射门进球的成功率,可以提高运动员心理控制能力,使其在赛前达到较好的心理状态有利于比赛的发挥。且在比赛过程中,有利于提高战术配合。

4.2 建议

教练员在进行盲人足球训练时,一是要经常询问运动员,对射门进球肌肉感觉,完成动作的节奏感,让运动员能及时抓住自身的主观感觉。二是要运用心理训练方法引导运动员及时消除不成功射门的印象,并利用系统而又重点突出归纳追忆的方法,追加成功射门的心理感觉,提高射门成功率。三是要从盲人运动员的实际出发,分析每个运动员的视力程度以及素质状况,个性生理、心理特征和训练基础等,因人而异,建立稳定的自信心,让每一个运动员自立、自强。最后,教练员应多与高水平运动队联系,相互学习,并组织之间的比赛。只有这样才能不断提高我国盲人足球运动技术水平。

1 苏龙. 任意球的防守[J ] . 体育科技,2002 ,23 (4) :18 - 21

2 郑易. 罚任意球时我们还需要人墙吗[J ] . 天津体育学院学报,2002 ,17 (4) :72

3 井代泉. 浅谈盲人定向行走训练[J ] . 岱宗学刊, 1999(1) :92

4 赵新,董爱霞,牛燕. 心理自控训练在足球射门教学中的应用[J ] . 山东教育学院学报,2005 (1) :116 - 117

5 周远清. 21 世纪建设一个什么样的高等教育[J ] . 中国大学教育,2001 (2) :2 - 4

6 熊姿,龙芬. 陈式太极拳弹抖发劲与足球射门技术的相关因素分析[J ] . 中国校外教育下旬刊,2008 (4) :149

7 洪小军. 足球射门技术的教学方法研究[J ] . 贵州体育科技,2004 (20) :112 - 113

8 李军. 足球运动员射门时注意力集中的训练方法[J ] . 山东体育科技,1999 ,21 (4) :24 - 25

A Study on Exploring the Psychological Training
of Focus of Blind Soccer When the Positioning Ball Shot

GUO Xuxia,et al.
(Physical Education College,Guangxi Normal University,Guilin)

According to the physiological characteristics of soccer players for the blind,we designed the psychological training methods to focus on when shooting,and and analyzed its training methods from different angles.Experimental results show that the soccer ball positioning when shooting focused attention on psychological training methods can rise the rate of combination and the technical of shot of blind football player,and have a high degree of close contactthe for blind man shooting soccer ball positioning technology and mental training.

blind football;the positioning ball shot focus;psychological training

郭旭霞(1983-),女,山西长治人,在读研究生,研究方向:体育训练与恢复。