漫谈音乐与人的身体健康

□马殿俭

音乐是一种人类不可缺少的抒情活动，是一种音响、节奏、旋律的媒介，是人们表达情感与把握外在世界的情感方式。尽管人的年龄、性别有差异，但对音乐热烈的喜爱和自发的需要是一致的；不管人进行任何活动，行走、跑跳、工作、劳动，都伴着音乐的律动；甚至大自然的鸟鸣、猿啼、风雨、水流、海浪……都音乐般地抒发它的态势。可以说，音乐在人的生命里和生活中，对人生发挥着不可估量的作用。从事音乐活动的人都有一种感受和共识，认为：音乐可以改善人的意志，陶治人的情性，净化人的心灵，丰富人生情趣，能使人表现真实的自我，能导向人的创造性发展。有个理论家在评价贝多芬音乐作品时说：“贝多芬音乐使愁苦人欢乐，使胆怯者勇敢，使轻浮者庄重。”古希腊美学家朗吉弩斯在《崇高论》中说：“和谐乐调对于人是一种很自然的工具，能说服人，使人愉快，而且还有一种惊人的力量能表达强烈的情感。”

上述对音乐的价值和作用的认识普遍能达到人们的共识。下面我想从生理学和医学角度谈谈音乐对身体健康的作用。

几位医学界的朋友对我说：“你们音乐工作者真好，不但能使自己享受到音乐美感，还能给欣赏者带来愉悦身心的美的熏陶。更重要的是，音乐能强健人的体魂，能使人身心充满活力，能延续人的生命……”有位专家在上世纪说，本世纪中叶以来，医学界的音乐疗法应运而生，这种音乐疗法对病人的医疗能起到举足轻重的作用。他还列举了一些临床实例和试验，例如：高血压病人听了小提琴协奏曲后，血压下降了10～20毫米汞柱；临产的孕妇听到轻松、静谧的音乐，消除了紧张和焦虑情绪，有利于分娩；用音乐代替麻醉剂，成功地进行了拔牙手术；爱听卡拉OK的牙疼患者，演唱了几首歌后，减轻了牙疼……科学家发现，当人听到适宜的音乐时，他的心跳、脑电波、脉搏等是与音乐节奏同步的。总之，音乐可以使人体一些器官（腹、胸、口、鼻、脑）产生共振，促进人体内产生一种活性生理物质，调解血液流量和神经，让人富有活力，朝气蓬勃。“音乐疗法”就辨证唯物法而言是合理的。虽然音乐属于精神世界范畴（是心理运动），人体健康属于物质世界范畴（是生理运动），但事物之间都存着普通的、必然的联系。那么音乐与人体也应该是相互渗透、相互依赖、相互作用的了。

抛开生涩的生理学和医学，就音乐来分折，也完全可以说明音乐是促使人体健康的元素，或抗衰老延续生命的“充电器”。

音乐与生理有着密切的关系，我国古代就有“兴于诗、立于礼、成于乐”的说法。当人们听到音乐时或进行音乐表现时，能使大脑皮层松弛，同时产生“兴奋灶”，从而产生丰富的想像，等于吃了一副“健脑丸”。人们在电视上看到老曲艺术家马曾芬演唱京韵大鼓时，那白发苍苍的老人的体态体魂真敢与年轻人相比，特别听到那铿锵富有弹性的韵味，真令人惊叹不已。老歌唱家郭兰英在粉碎“四人帮”时在影视上唱的那首《绣金匾》，那年轻风韵尚存的形象与歌声不也是让人拍手叫绝吗？类此等等，人们看到这些不禁脱口赞誉：“搞艺术的人就是和常人不一样！”是啊，说对了，这其中是有道理的。若说明白其中的奥妙还是从歌唱者的生理运动开始理解吧。我国的《乐记》中说：“凡音之起，由心生也，人之心动，物使之然也，感于物而动故形于声。”歌声是生理运动而产生的。声音当然是声带振动而发出来的，是什么使声带（喉咙两个薄片）振动的呢？当然是气流（像吹口琴的簧片一样）冲动声带而产生的。学过声乐的人都知道。横隔膜的支持就是歌唱时呼吸（气息）问题，因此，横隔膜如何运动是与唱歌联系在一起的。横隔膜是一个呈圆形大而有力的肌肉膜，横置在胸腔和腹腔之间。吸气时肺叶张开使横隔膜下降；呼气时，横隔膜上升复原，人们常把横隔膜运动的气力叫做“丹由气”“丹田力”。横隔膜上下运动时，还伴随着腹部的扩展与收缩，腹肌的运动像运动员一样得到锻炼。由此可见唱歌运动全过程联系到肌肉张弛运动，心脏、血液，甚至一系列发声的腔体（美声还讲到“面罩”）的运动。这都对身体健康起到良好作用。

另一方面，音乐能愉悦心灵，俗话说的“笑一笑十年少，愁一愁白了头”就是这个道理。“生命在于运动”，音乐运动必能健身强体增延生命。