2月提示

张 术

温馨提示：

春节期间，盛宴不断，无论是探亲访友还是家庭聚会，千万不要忘了合理的饮食。人体血液应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人不仅容易疲劳，抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，因此节日饮食不要只吃大鱼大肉，要注意膳食平衡，酸、碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钙、镁等矿物质元素的碱性食品，其中含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、芹菜、香菇、萝卜等。除了饮食上多加注意，节日期间愉悦的情绪、高质量的睡眠以及适当的锻炼，都有利于保持身体健康。