要走得快,你得放慢脚步

[美]彼得.布雷格曼

20年前的一个星期五,我刚刚在纽约的一家咨询公司上班不久。就和公司老板安迪·盖勒一起负责撰写一个重要的陈述报告。我们说好周一上午交稿,时间很紧迫。

下午两点钟时,安迪告诉我他得走了。

“可我们还没弄完呢。”我支吾着。安迪不是那种做到一半就丢下工作不管的人,我也不是。

“我知道,”他说着,看着手表,“但是几小时之后就是安息日了。我必须回家,周六晚上再回来吧。如果你到时候也能来。我们再继续一起干。要么,今天你就先尽力做,我明晚会接着你的工作继续做下去。”我决定和他一起走。

周六晚上8点我们再次会面。由于神清气爽、精力充沛,我们一道按时完成了工作。

安息日是犹太人的节日,从周五太阳落山开始一直持续到周六晚上天黑。具体时间随着太阳落山的时间变化——冬天早些,夏天晚些。对于严守教规的犹太人而言。这天是休息的日子,不上班、不出行、不玩电脑、不打电话,也不看电视。我曾经听说,这个节日的含义是,我们已经在过去的6天当中竭尽全力去改变世界,第7天应该停下来观察并享受世界本来的面貌,不作任何改变。

严守教规的犹太人在安息日祷告,吃饭、散步,和家人朋友一起度过。他们这样做不无道理。

人生是一场马拉松,而不是一次百米冲刺。我们大多数人总是尽一切可能跑快些。一直到下一场比赛到来之前才休息。我们早上去上班,一天工作8小时,10小时。甚至12小时,然后回到家。继续拼命地忙家事,有时还加班,最后才去睡觉,第二天继续这样的生活。

这就是我强烈建议你去做自己喜欢的工作的缘故。而且就算你喜欢自己的工作,这样的日程安排也很耗人。世界上没有哪位运动员能马不停蹄地承受这样的日程安排,大多数运动员都享有淡季。

如果我们每天的行程如同跑马拉松,或许能从那些专门练习马拉松的人那里学到一些东西。

就像我的朋友阿曼达一样。最近她告诉我她在训练,准备参加纽约市的马拉松比赛。而她之前什么跑步比赛都没参加过。我问她没有经验怎样去面对这次大难度的挑战。

“我打算按计划进行。”她说。后来她发邮件告诉我她的计划,我从中得到了一些教益:如果你想不受伤就成功跑完马拉松,那么你应该每周花4天时间练习短跑。花一天的时间大强度练习长跑。剩下两天的时间不跑步。

如果你想做具有挑战性的事情,并坚持相当长一段时间。那么这似乎倒是个不错的计划。前几天安排得劳累度适中,接下来一天强度大一些,而后完全休息一到两天。

但是,我们中有多少人在马不停蹄地工作,而丝毫不休息呢?我们似乎感觉自己在进步,事实上,这样的时间安排肯定会伤害我们的身体。

每当我们真的能休息时,就会发现有很多事情可以帮助我们更好地工作。每次我从电脑前走开,然后去散步,或是跑步,或者只是和朋友进行一次随意交谈,总会不经意想到很多妙招。

然而,休息好几天也有不好的一面。我觉得很多人潜意识里不愿接受这一点,这是真的。休息时你有时间去思考。我朋友希拉里最近脚受伤了,不得不卧床休息几个星期。“打石膏后,我有了休息的时间。要不是这样,我自己是不会轻易停下来的。”她告诉我,“当我的确慢下步子来时,我感到了一种深深的忧伤,因为在我过去的生活中,我自己的需求从来没有放在第一位。”

尽管这对希拉里来说比较难,却使她精力充沛。重新专注于她优先考虑的事项。我们休息后,会变得更加强大。有一种长跑方式最近大行其道。叫做“跑走法”。每跑几分钟,然后走一分钟。有意思的是,人们不仅仅用这种方法训练,还用它来参加比赛呢。更有意思的是。采用这种方法的人的成绩胜过了自己过去一路跑完全程的成绩。

因为慢下来,哪怕只是偶尔的几分钟,甚至在比赛的中途,也能让你跑得更快。跑跑走走的人说,这样还更有意思呢。

更快、更好、更有意思,你要认识到,这就是休息一天的好处。

(周文燕摘自《哈佛商业评论》)