肌肉酸痛吃点生姜

过度锻炼后难免感到腰酸背痛。不过最近一项研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。

长期以来,生姜一直被人们当做治疗感冒和胃肠不适的家庭良药,其止痛消炎的特性也被专家证实。另外,生姜中还含有一种化学物质,作用原理类似于抗炎药如布洛芬、阿司匹林等,而该物质能有效减轻关节炎的疼痛。

专家们建议,运动后若肌肉酸痛,不妨含两片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。