消暑好办法:二锅头西瓜等

田 原

●症状：中暑引起的头晕、恶心、呕吐。

●材料：二锅头，西瓜。

●方法：将西瓜切成片，滴上两滴二锅头，适量食用。

●请注意：对酒精过敏者不宜使用。

有一个专家在电视台做节目时说“如果中暑了，你就在那西瓜上滴几滴二锅头，天生的白虎汤，一吃这东西，人马上好了。”

盛夏时，一朋友中暑，我就照着这位专家说的把西瓜切成块儿，稍稍滴上几滴二锅头，给她吃了。眼看着她吃下去，眼睛慢慢变得清亮了。我心想太棒了，又学了一招!

旁边几个没中暑的朋友也想尝尝，于是，我拿二锅头把整个西瓜都给泡上了。白酒泡过的西瓜没有酒的辛辣，十分甜脆。几块西瓜下肚，不到两分钟，他们都接连打了几个大喷嚏。

对这种现象，应该怎么解释呢7健康私房话：

你说多奇怪，这么热的天，又没受风，这喷嚏怎么突如其来呢?其实。吃“二锅头西瓜”与取嚏法有异曲同工之妙。西瓜本就清热解暑、利小便；酒呢，主升发，酒气升腾起来，本来向下走的湿气就这么随着喷嚏发散出来了。

喜欢喝酒的人身体本就有点儿湿热，您不妨吃上几片西瓜，既怡口，又解了酒的湿气，何乐而不为?

说到这西瓜，还有一个妙用。中医总讲辨证饮食，可到底要怎么辨证呢?我总结出一个特别简单的法子，就是吃了辣的或油炸的东西后，再吃上几片西瓜、香瓜。

您想，辣的、油炸的东西属热性，而瓜类是寒性，一寒热就平衡了，上火、长痘的问题一点儿不用担心。当然了，前提是您要了解自己的体质。

为什么说这个方法有效呢?因为西瓜是利尿的，而“肺为水上之源，肾为水下之源”。喝了酒后，酒就把这水气引走了。引到上面就随着喷嚏发散出来，引到下面就以尿液的形式排出去，都无所谓，看您往哪儿引了。所以，这气都是相通的，“湿”气化，就被“喷”出来了。

什么是气化呢?身体里就有这个现象。比如说，我打一个喷嚏就出汗、流清鼻涕了，打喷嚏就是种气化的过程。单纯吃西瓜也可以打喷嚏，只要有个引子。取嚏就是个引子，酒也是个引子。打喷嚏，其实打出来的是湿气。把体内的湿气排出去了，就好了。

有人说，老取嚏会把咱这肺气都伤了。我说伤不了，只会越取越足的。进来一个邪气，“阿嚏”一声就把它赶跑了。

这就好像我们在深冬里开车，刚上车时暖风还没有上来，您会冷得发抖，一来暖气，你就会打几个喷嚏，原因是寒气被喷嚏赶出去了。所以，我们要多打几个喷嚏把寒湿之气给“顶”出去，这样正气也上来了，您就不容易生病了。

这玩的不是驱逐，是激发。所以说，这个身体啊，就需要我们广泛地激发它的潜能。

山楂泡水喝最保健

张晔

山楂含的成分里头有维生素C、脂肪酶、矿物质等营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖，“三高”人群用山楂泡水喝是最合适的，山楂对边缘性高血压也特别有效。每天坚持泡水喝，有鲜的最好，过了季节，用干的也行。

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在常吃的水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃。现在好多小孩身上会青一块紫一块的，也不疼不瘁。这大多是缺维生素C的表现，毛细血管脆性增加了。这种现象，用山楂泡点水喝，也能管用。