我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究
2010-03-03张兴林
张兴林
前言
每个运动项目都有区别于其他项目的特性，这些特性称为项目的性质特征。只有了解了项目的性质特征，才能在训练过程中有目的、有计划地发展运动员的专项能力；科学地安排训练负荷，为改革和创新训练方法手段指明正确的思路。随着现代排球运动的高速发展，高强度的激烈对抗，对运动员的身体素质提出了越来越高的要求。放眼当今世界各排球强队，都非常重视排球运动员专项身体素质的训练。高拦网、高起跳、大力量和快速灵活的移动等排球比赛场上的优异表现和最终优异成绩的取得，无不体现出运动员优良的身体素质。
专项身体素质训练应把采用专门手段和方法所获得的训练效果，在比赛中综合表现出来。由于认识上的局限性，缺乏对排球项目特点的深入认识，在训练中往往表现出速度慢就练速度，移动慢就练移动，跳不起来就练杠铃，没有从理论上搞清楚解决运动员运动素质的根本问题。根据排球的项目性质特征可以看出，不同位置、不同职能的运动员在比赛中的运动形式有着鲜明的不同点。那么，不同位置、不同职能的排球运动员的专项身体素质应该有区别。
随着排球项目运动水平的不断提高，排球规则的不断完善，尤其是“自由防守运动员”规则的实施，排球运动员在比赛场上的分工越来越明确、细化。排球运动员根据自身场上位置和职责的不同，在技术和专项身体素质要求上向更加具体化和专职化的方向发展。那么，个体化的技术和专项身体素质训练就应是必不可少的。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
参加2004年雅典奥运会、2005年瑞士女排精英赛和2005年中国宁波世界女排大奖赛中国女排运动员12名；参加2005年美国男子排球邀请赛等场次的中国男子排球运动员11名（表1)。
表1 本研究对象基本情况一览表
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料调研
搜集有关排球运动员负荷、体能和专项身体素质等方面的书籍，通过北京体育大学图书馆、国家图书馆、辽宁师范大学图书馆和 Internet互连网搜集以“排球”、“体能”、“负荷”、“身体素质”、“决策支持”和“volleyball，training and conditioning”为关键词的相关文献资料，为确定研究方向、开题和论文撰写提供理论依据和参考资料。
1.2.2 统计分析
从2004年上半年开始，以中国国家男子排球队和女子排球队为统计对象，运用DataVolley Project统计软件，以现场统计和比赛录像统计两种方式，对中国国家男子排球队和女子排球队的共11个比赛场次进行了统计分析，得到不同职能运动员在比赛场上的各种数据表现值，分析不同职能运动员在比赛中的外部负荷特征（表2和表3)。
表2 本研究中国女子排球队比赛场次一览表
表3 本研究中国男子排球队比赛场次一览表
运用SPSS 11.0统计软件，对相应的不同职能男、女排运动员的比赛数据值（包括运动密度、触球总次数、扣球次数、拦网次数、传球次数、发球次数、接发球次数、防守次数)进行了非参数检验，以了解他们之间的差异性。对影响不同位置运动员专项身体素质的各主要因素进行了主成分分析，对不同位置运动员专项身体素质的主要影响因素进行了量化，从而更能直观地了解不同位置运动员专项身体素质的影响因素的具体情况。
1.2.3 测试
运用北京保迈科技有限公司和空军航空医学研究所研制开发的“康飞 KF系列一体化动态多参数生理检测仪”，对部分不同位置的我国国家男子排球运动员在比赛中的心率进行了检测，获得了不同职能男子排球运动员在比赛中的心率变化情况。以心率指标为依据，来反映运动员在比赛中的生理负荷情况。
康飞 KF系列一体化动态多参数生理检测仪可长时间记录检测和无线传输监测心电图、心率以及体表温度等信号。该仪器具有世界领先水平，其先进性主要体现在：简洁的可穿着一体化胸带结构，将全部电极、传感器、电子元件集成在可穿戴的胸带，没有外部连线和部件，不影响人的正常活动和休息；具有很好的抗干扰性，可以在运动中使用。
1.2.4 问卷调查
为了科学地分析不同位置排球运动员的专项身体素质特点，对不同位置排球运动员的专项身体素质的各影响因素，从量化的角度有更为直观地了解。本研究设计了“我国优秀排球运动员专项身体素质指标”的专家问卷，对20名我国各男、女排球俱乐部的教练员进行了问卷调查。其中，男、女排俱乐部教练员各10名（表4～表6)。
表4 本研究教练员年龄情况一览表
表5 本研究教练员职称情况一览表
表6 本研究教练员学历情况一览表
本研究根据对排球运动员专项身体素质相关资料的搜集和分析，首先确定了影响排球运动员专项身体素质的各项指标。其中，一级指标6项，二级指标9项，三级代表性指标27项。针对指标的选取，对20名教练员进行了问卷调查，结果95％的专家同意本研究对排球运动员专项身体素质影响指标的划分，说明指标的选取是科学合理的。同时，运用“裂半法”对问卷进行了信度检验，得到“半测验”得分的积差相关系数为0.7356，经校正后分半信度系数为0.8628，说明专家填写问卷的可信程度较高。
2 结果分析
2.1 优秀排球运动员专项负荷概述
2.1.1 排球运动负荷定义与意义
排球运动的运动负荷是指一定的刺激（各种身体练习和发、拦、传、垫、扣球等专项技术动作及其变化，以及各种攻防技、战术及其变化的配合等)作用于运动员的机体，从而使其机能系统产生积极应答反应的影响过程[44]。
排球运动的运动负荷是刺激与机体应答反应的综合体。负荷对机体的刺激通常称为外部刺激，机体对刺激的应答反应通常称为内部刺激。在训练中应该综合地结合刺激与反应的影响程度，考虑安排负荷。但实际训练中，主要是通过外部负荷安排训练，通过内部负荷监控训练过程。
2.1.2 排球运动负荷分类
排球运动负荷是一个由多因素、多层次结构构建而成的系统，这些构成因素的不同组合，便形成了具有不同训练效果的运动负荷（图1)。
图1 排球运动负荷结构图
运动负荷是由负荷量和负荷强度两因素组成的，两者之间不同数值的搭配与组合，形成不同形式的负荷结构。负荷结构中每一因素的变化，都可以使整个负荷性质发生相应的变化，不同负荷结构形式具有不同的性质，可产生不同的训练适应过程。
训练负荷中这些因素的相互关系，决定负荷对运动员机体的作用方向和强弱。运动员机体适应过程进行的强度大小和作用方向是由运动负荷的强度大小和性质决定的。根据运动负荷的性质，可把负荷划分为生理负荷和心理负荷两大类。根据负荷的数量，可以把负荷分为小负荷、中等负荷、较大负荷（次极限负荷)和大负荷（极限负荷)。根据负荷作用的方向，可以分为促进各种运动能力（速度、力量、协调、耐力、柔韧)发展的负荷，或者促进各种运动能力组成要素（非乳酸性或乳酸性无氧耐力、有氧能力)发展的负荷。
2.2 优秀排球运动员比赛场上位置的划分
排球运动从起源至今的100多年，随着排球项目运动水平的不断提高，随着排球规则的不断完善，尤其是“自由防守运动员”规则的实施，排球运动员在比赛场上的分工越来越明确、细化。排球运动员根据自身场上位置和职责的不同，在技术和体能要求上向更加具体化和专职化的方向发展。从目前来看，世界各国家队，绝大多数都采用“五一”配备阵容。运动员从场上职责来看，可以分为：主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员和自由人。
主攻运动员担负着强攻的任务，扣球是主要的得分手段，要争取突破对方的拦网进攻得分，所以，主攻运动员既要有绝对弹跳高度又要有绝对力量。副攻运动员主要担负着场上的快攻、掩护和拦网职责，副攻运动员既要进行快攻又要掩护其他进攻运动员，另外，还要积极地进行拦网。比赛场上，绝大部分的进攻是通过二传运动员分配组织的，二传运动员是比赛场上的组织者，是比赛场上的灵魂人物。接应二传运动员要有较强的进攻能力、调整传球能力、拦网能力和防守能力等。自由人的主要职责是防守。
2.3 不同位置运动员比赛外部负荷统计结果
2.3.1 各位置运动员11场比赛外部负荷情况
本研究以中国女排7场比赛和男子排球4场比赛为统计对象，以运动密度、技术应用总次数、发球次数、传球次数、拦网次数、扣球次数和接发球次数等为统计内容，分别对主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员和自由人进行了统计（表7～表18)。
2.3.2 相同位置排球运动员不同指标的非参数检验
本研究对中国女排7场和男子排球4场比赛分别进行了统计，得出了不同职能排球运动员在比赛时的部分外部负荷值。本研究准备把男子、女子排球运动员作为一个统一的整体进行研究，从这个整体出发，分析不同职能排球运动员比赛时的外部负荷特征。在把男子、女子排球运动员作为一个统一的整体进行研究之前，本研究以统计的各项指标为基准，对统计出的不同职能男子、女子排球运动员的各项比赛外部负荷值进行了非参数检验（表19)。
表7 本研究中国女子排球队主攻运动员和副攻运动员I、II、III比赛场次外部负荷测定结果一览表
表8 本研究中国女子排球队二传运动员、接应二传运动员和自由人I、II、III比赛场次外部负荷测定结果一览表
表9 本研究中国女子排球队主攻运动员和副攻运动员在IV、V、VI、VII比赛场次外部负荷测定结果一览表
表10 本研究中国女子排球队二传运动员、接应二传运动员和自由人在IV、V、VI、VII比赛场次外部负荷测定结果一览表
表11 本研究中国男子排球队主攻运动员和副攻运动员在VIII、IX、X、XI比赛场次外部负荷测定结果一览表
表12 本研究中国男子排球队二传运动员、接应二传运动员和自由人在VIII、IX、X、XI比赛场次外部负荷测定结果一览表
表13 本研究中国女子排球队主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员和自由人7个比赛场次外部负荷测定结果一览表
表14 本研究平均每场比赛各位置女排运动员外部负荷情况一览表
表15 本研究不同位置女排运动员平均每场比赛不同指标排序情况一览表
表16 本研究各位置男子排球运动员4个比赛场次外部负荷测定结果一览表
表17 本研究各位置男子排球运动员平均每场比赛外部负荷情况一览表
表18 本研究不同位置男子排球运动员平均每场比赛不同指标排序情况一览表
表19 本研究不同位置运动员之间各项指标非参数检验结果一览表
表20 本研究不同位置运动员平均每场比赛外部负荷情况一览表
从表19可以看出，主攻运动员和副攻运动员的接发球指标，男子排球运动员和女排运动员之间有显著性差异
（r=0.008 P＜0.01)。在其他指标上，男子排球运动员和女排运动员之间均无显著性差异。魏纪中先生曾指出，一般而言副攻运动员不参与接发球阵型，在接发球阵型中最重要的位置就是中间接发球人，有时由自由人承担有时则由主攻运动员承担[20]。副攻运动员由于身材高大，一般不参与接发球任务。从观察和访谈可以了解到，我国女排的情况比较特殊，相对来说，由于亚洲人身材小巧，灵敏性比较好，所以，我国女排的部分副攻运动员参与接发球，而部分主攻运动员却不参与接发球。这可能是造成我国男、女主攻运动员、副攻运动员运动员之间在接发球上有显著性差异的主要原因。
2.4 运动员比赛外部负荷的位置特点分析
2.4.1 运动密度等8项外部负荷指标分析
2.4.1.1 运动密度
本研究运动密度是指运动员比赛的实际运动时间占比赛总时间的百分比，实际运动时间是指运动员在比赛场上经历的所有比赛回合数的总时间。运动密度可以间接地反应运动员的运动负荷强度的大小。根据表20，平均一场比赛，接应二传运动员的运动密度为31.22％，二传运动员的运动密度为31.14％，副攻运动员的运动密度为27.74％，主攻运动员的运动密度为26.54％，自由人的运动密度为12.84％。二传运动员和接应二传运动员的运动密度之间无显著性差别，主攻运动员和副攻运动员的运动密度之间无显著性差别（r=0.312，P＞0.05)，自由人同主攻运动员的运动密度有显著性差别（r=0.003，P＜ 0.01)，主攻运动员、副攻运动员同二传运动员、接应二传运动员的运动密度之间无显著性差异（r=0.092，P＞ 0.05)。
除了自由人外，其他位置的运动员之间平均一场比赛的运动密度无显著性差别。
2.4.1.2 触球总次数
表20显示，二传运动员平均每场比赛触球次数为151次，副攻运动员触球次数为119次，主攻运动员触球次数为118次，接应二传运动员触球次数为104次，自由人触球次数为69次。其中，二传运动员的触球次数同排名第2的副攻运动员的触球总次数有非常显著性差别（r=0.006， P＜0.01)，所以，在触球总次数指标上，二传运动员同其他位置的运动员都有非常显著性差别。自由人的触球次数同接应二传运动员的触球总次数有非常显著性差别（r =0.004，P＜0.01)，说明自由人同其他位置运动员的触球总次数都有显著性差别。主攻运动员同副攻运动员之间无显著性差别（r=0.894，P＞0.05)，主攻运动员同接应二传运动员之间有显著性差别（r=0.023，P＜0.05)。
2.4.1.3 扣球
在扣球技术应用方面（图2和表20)，不同位置的运动员在平均一场比赛中，主攻运动员的扣球次数最多，平均为38次，占总扣球次数的43.82％；其次是副攻运动员，为25次，占扣球总次数的28.1％；依次是接应二传运动员，为22次，占24.72％；二传运动员平均每场扣球3次，占3.37％。主攻运动员同副攻运动员在平均每场扣球次数上有显著性差别（r=0.006，P＜0.01)，主攻运动员同其他位置的运动员在平均每场扣球次数上都有显著性差别。二传运动员同接应二传运动员之间有非常显著性差别（r=0.003，P＜0.01)，二传运动员同其他位置运动员（除自由人外)都有显著性差别。接应二传运动员同副攻运动员没有显著性差别（r=0.065，P＞0.05)。
图2 本研究不同职能运动员一场比赛扣球百分比示意图
前面提到，主攻运动员在一场比赛所有技术应用次数中，扣球技术应用次数所占比例最高，为33.05％。同时，主攻运动员是所有不同位置运动员中扣球次数最多的，平均每场38次，占扣球总次数的43.82％。那么，在训练中教练员就要考虑到主攻运动员要特别注重扣球技术的练习。
2.4.1.4 拦网
在拦网技术应用方面（图3和表20)，副攻运动员的拦网次数最多，平均一场比赛拦网次数为50次，占一场比赛所有拦网次数的41.67％；其次是主攻运动员，平均一场拦网33次，占27.5％；依次是二传运动员，平均一场拦网20次，占16.67％；接应二传运动员为17次，占14.17％。平均一场比赛，副攻运动员同主攻运动员的拦网次数有非常显著性差别（r=0.006，P＜0.01)，副攻运动员的拦网次数同其他位置运动员的拦网次数都有显著性差别。主攻运动员同二传运动员和接应二传运动员之间都有显著性差别（r=0.003，P＜0.01)。接应二传运动员同二传运动员之间没有显著性差别（r=0.108，P＞0.05)。一场比赛，副攻运动员拦网技术的应用次数是副攻运动员所有技术应用次数的42.02％。在平时的训练中要特别突出副攻运动员拦网技术、拦网能力、拦网意识的训练与培养。
图3 本研究不同职能运动员一场比赛拦网百分比示意图
2.4.1.5 传球
在传球技术应用方面（表20和图4)，平均一场比赛，二传运动员的传球技术应用次数最多，为105次，占一场比赛所有传球次数的86.07％；依次是接应二传运动员8次，占6.56％；副攻运动员4次，占3.28％；自由人3次，占2.46％；主攻运动员2次，占1.64％。二传运动员在比赛中主要应用传球技术，同接应二传运动员有非常显著性差别（r=0.003，P＜0.01)，与其他位置的运动员在传球技术的应用次数上都有显著性差别。接应二传运动员和副攻运动员有显著性差别（r=0.016，P＜0.05)，接应二传运动员同主攻运动员和自由人之间都有非常显著性差别。副攻运动员同自由人没有显著性差别（r=0.136，P＞ 0.05)。副攻运动员同主攻运动员有显著性差别（r=0.012， P＜0.05)，自由人同主攻运动员没有显著性差别（r= 0.121，P＞0.05)。二传运动员是比赛的组织者，队伍的每一次进攻都要通过二传运动员来组织完成。在平时的训练中，要保证二传运动员传球练习的时间和数量。
图4 本研究二传运动员一场比赛各项技术应用百分比示意图
2.4.1.6 发球和接发球
一场比赛，主攻运动员的平均发球次数最多，为19次，占一场比赛所有发球次数的27.27％；其次是接应二传运动员，发球17次，占25.75％；以下依次是副攻运动员，发球16次，占所有发球次数的24.24％；二传运动员发球14次，占22.73％。主攻运动员同接应二传运动员之间有非常显著性差别（r=0.003，P＜0.01)，主攻运动员同副攻运动员和二传运动员之间的发球次数都有显著性差别。接应二传运动员同副攻运动员无显著性差别（r =0.183，P＞0.05)，接应二传运动员同二传运动员之间有非常显著性差别（r=0.004，P＜0.01)。副攻运动员同二传运动员之间有显著性差别（r=0.042，P＜0.05)。
自由人的接发球次数最多，平均一场比赛接发球28次，占一场比赛所有接发球次数的38.89％；其次是接应二传运动员，接发球19次，占26.39％；主攻运动员接发球13次，占18.06％；副攻运动员接发球12次，占所有接发球次数的16.67％。
2.4.1.7 防守
一场比赛，自由人的平均防守次数最多（图 5和表20)，为38次，占全队所有防守次数的38.38％；其次是接应二传运动员，防守21次，占21.21％；副攻运动员防守13次，占13.13％；主攻运动员防守12次，占12.12％；二传运动员防守9次，占全队所有防守次数的9.09％。自由人同排名第2的接应二传运动员在防守次数上有非常显著性差别（r=0.004，P＜0.01)，也就是说，在防守次数上，自由人同其他位置的运动员都有非常显著性的差别。接应二传运动员同副攻运动员在防守次数上也有非常显著性差别（r=0.005，P＜0.01)，也就是说，在防守次数上，接应二传运动员同其他位置的运动员都有非常显著性的差别。副攻运动员同主攻运动员之间无显著性差别（r =0.759，P＞0.05)，主攻运动员同二传运动员之间无显著性差别（r=0.759，P＞0.05)。
图5 本研究自由人各项技术应用百分比示意图
2.4.1.8 小结
1.不同位置的运动员在比赛中技术应用次数是有明显区别的，在训练中，要充分考虑不同位置运动员技术应用次数的特点，要有主次之分。在技、战术练习量的掌握上，可以参考上面的比赛数据。主攻运动员在练习时要保证一定数量的扣球次数，在一场比赛中有将近一半的进攻是通过主攻运动员完成的。在扣球技术应用方面，主攻运动员同其他位置的运动员都有显著性差别。那么，主攻运动员进攻能力的好坏就会直接影响到比赛的结果。这就要求在平时的训练中，一定要保证主攻运动员的进攻次数练习。
2.副攻运动员在平均一场比赛中的拦网次数占所有运动员拦网总次数的41.67％。副攻运动员的拦网次数同其他位置的运动员有显著性差别。国际排球联合会副主席、亚洲排球联合会主席魏纪中先生曾讲到，副攻运动员的主要职责就是拦网和进攻，副攻运动员是比赛场上主要的拦网运动员。现代排球实行每球得分制后，防反进攻的能力就变的更加重要。高水平队伍之间的比赛，一攻的能力都比较强，胜负的关键往往就取决于防反能力的强弱。拦网是防守的第一道防线，拦网的好坏直接影响到防反的质量。副攻运动员是场上主要的拦网运动员，在一场比赛中有将近一半的拦网是有副攻运动员参与的。这就
表21 本研究平均一场比赛不同位置运动员活动与间歇情况一览表
要求在平时的训练中，一定要注重副攻运动员的拦网训练，拦网训练的时间和拦网训练的量都要有保障。
3.二传运动员在比赛中主要应用传球技术，占二传运动员总技术应用次数的69.54％。传球技术的应用次数同排序第2的拦网技术的应用次数有显著性差别，同其他技术的应用次数都有显著性差别。二传运动员是比赛的组织者，是比赛场上的灵魂，队伍的每一次进攻都要通过二传运动员来组织完成。在平时的训练中，要保证二传运动员各种方式传球练习的时间和数量。
4.接应二传运动员在一场比赛中，各项技术应用次数比较平均。接应二传运动员的扣球技术占技术应用总次数的21.54％，防守占20.19％，接发球占18.27％，拦网占16.35％，发球占15.38％，传球占7.69％。接应二传运动员的场上位置比较特殊，一般在2号位进攻，包括2号位前排进攻和2号位后排进攻。接应二传运动员应该是技术比较全面，既能攻也能守。同时，身体素质也是比较全面的，因为他（她)要进行各种技术的完成和战术的配合。教练员要清楚接应二传运动员的特点，在平时的训练中要合理安排接应二传运动员的训练内容。
5.自由人在场上的作用比较鲜明：一传、防守、保护。所以对自由人的技术训练就是针对一传、防守和保护。上面的分析不是说主攻运动员只是练扣球技术，副攻运动员只练拦网，二传运动员只练传球，自由人只是练习一传、防守和保护。对于教练员来说，必须根据比赛中的实际情况，认清不同位置运动员在比赛中技术应用特点，解读比赛数据来科学地安排训练内容。同时，还要将训练中运动员的训练情景与比赛的情景（主要指不同位置运动员在比赛中技术应用次数情况)加以模拟，才能有效地提高训练的效率。
2.4.2 同位置运动员活动与间歇情况
排球比赛是由若干间断的比赛回合组成的，有活球状态和死球状态。活球状态指从一方发球开始到球落地为止的过程，死球状态指从球落地到下一次发球为止的过程。运动员的活动是处于有球状态和无球状态的交替中。不同位置运动员的有球状态和无球状态是不同的，也就是不同位置运动员的活动与间歇情况不同。表21是不同位置运动员平均一场比赛活动与间歇次数和平均每次间歇时间的基本情况。
排球比赛中运动员的动作是由很多的极限动作与短时间歇以及较缓和的无球活动所组成。平均一场比赛，自由人活动与间歇54次，平均每次的间歇时间为1.45 min；主攻运动员活动与间歇 160次，平均每次间歇时间是0.41 min；副攻运动员间歇161次，平均每次间歇0.40 min；二传运动员间歇179次，平均每次间歇0.35 min；接应二传运动员间歇180次，平均每次间歇0.34 min。自由人活动与间歇次数同主攻运动员有非常显著性差别（r=0.003， P＜0.01)，自由人同其他位置运动员的活动与间歇次数都有非常显著性差别。副攻运动员同二传运动员之间的活动与间歇次数也有非常显著性差别（r=0.005，P＜ 0.01)。主攻运动员同副攻运动员之间无显著性差别，二传运动员同接应二传运动员之间无显著性差别。在平时的训练中，教练员要合理解析比赛数据，严格控制比赛的活动与间歇次数和每次间歇的时间，模拟比赛的实际情景，保证训练的效率。
2.4.3 不同位置运动员动作组合集和每分钟动作组合集情况
排球比赛的特点是比赛的连续性和运动员动作的间断性，比赛各间断间的动作是由各种技术动作组合而成。根据现场统计和录像解析，排球比赛中运动员的技术动作组成了8种动作组合：1)发球-移动；2)准备姿势-移动-接发球；3)准备姿势-移动-扣球；4)准备姿势-移动-拦网；5)准备姿势-移动-传垫球；6)准备姿势-移动-防守；7)准备姿势-移动-掩护；8)准备姿势-移动-保护。一个比赛过程是由一个“动作组合”或几个“动作组合”相互连接而构成。而几个“动作组合”相连接就构成了动作组合集。
排球比赛的激烈程度与比赛的连贯性是密切相关的，动作组合集出现的越多，比赛越激烈，比赛的强度就大；动作组合集出现的次数少，比赛激烈程度就小，比赛的强度就小。将比赛中出现的动作组合集次数除以比赛时间就是每 min出现动作组合集的次数，即每分动作组合集。不同位置运动员动作组合集和每分动作组合集情况见表22。
表22 本研究不同位置运动员各场次比赛动作组合集和每分钟动作组合集情况一览表
表23 本研究不同位置运动员各场次比赛动作组合集和每分钟动作组合集情况一览表
表24 本研究不同位置运动员各场次比赛动作组合集和每分钟动作组合集情况一览表
表25 本研究不同位置运动员平均每场比赛动作组合集和每分钟动作组合集情况一览表
前面提到运动员在比赛中的运动形式有8种动作组合。根据现场统计和录像解析，主攻运动员的动作组合集由1、2、3、4、5、6、8这7种动作组合相互结合构成的；副攻运动员的动作组合集是由1～8这8种动作组合相互结合构成的；二传运动员的动作组合集是由1、3、4、5、6、8这6种动作组合相互结合构成的；接应二传运动员的动作组合集是由1、2、3、4、5、6、8这7种动作组合相互结合构成的；自由人的动作组合是由2、5、6、8这4种动作组合相互结合构成的。
动作组合集的多少可以反映一场比赛激烈程度，同时可以将动作组合集作为安排训练内容的参考指标。在专项训练阶段，训练内容要考虑有一定比例的动作组合集。不同位置运动员的动作组合集的组成不同，动作组合集的组合形式也不同，在安排训练内容时，要充分考虑运动员的职能特点，区别对待。
二传运动员在一场比赛中动作组合集所占比例最高，为15.73％。二传运动员传球后一般都要积极移动去保护进攻运动员，所以，在二传运动员的动作组合集中，准备姿势-移动-传垫球和准备姿势-移动-保护的组合最多，二传运动员在训练中应特别注重这两个动作组合的练习。同时，在二传运动员传球的动作组合中又有多种形式，有拦网后移动传球，保护后移动传球，防守后移动传球，也有少数的扣球后移动传球。所以，在平时的训练中，教练员要充分考虑到二传运动员传球的这几种动作组合形式，综合、全面地进行训练。
主攻运动员的动作组合集中，准备姿势-移动-扣球和准备姿势-移动-拦网的组合比较多。在主攻运动员的扣球组合中，又有多种形式，接发球后的移动扣球，扣球后的后撤移动连续扣球，拦网后移动扣球，保护后移动扣球。所以，在平时的训练中应综合地考虑，合理、全面地安排这些动作组合的练习，不能片面地考虑一种练习方式。同时，在安排练习内容时，要注重每两个动作组合之间的衔接。
副攻运动员的动作组合集中，准备姿势-移动-拦网、准备姿势-移动扣球和准备姿势-移动-掩护的组合比较多，在平时训练中要注意这三个动作组合的练习和每两个动作组合之间的衔接。另外，在拦网的动作组合中又有不同的组合形式，最常见的是对方一攻时的拦网，除此之外，还有扣球后移动拦网，一次拦网后的再次拦网。平时的训练中，往往只重视对方一攻时的拦网，而忽略了另外两种拦网方式的训练。当然，对方一攻后的拦网在比赛中出现最多，应当作为重点进行训练。但是，其他两种拦网方式也应该加以训练。高水平队伍之间的对抗，往往就是细节上的对抗，对高水平队伍来说，每一分都是至关重要的，细小的环节往往就是决定比赛胜负的关键因素。副攻运动员的掩护组合形式中有接发球后移动掩护，防守后移动掩护，扣球后移动掩护，拦网后移动掩护和掩护后移动再掩护。副攻运动员的扣球组合形式同主攻运动员的扣球组合形式相同。副攻运动员是主要的拦网运动员，副攻运动员的拦网组合形式有多种表现，所以，在训练中要考虑到全面训练。
接应二传运动员的扣球组合形式同上面分析的主攻运动员扣球组合形式相同，接应二传运动员的拦网组合形式同上面分析的副攻运动员的拦网组合形式相同。自由人的动作组合主要是针对接发球和防守的组合，在自由人的动作组合中，移动占有很重要的地位。
根据上面的分析，不同位置的运动员在比赛中的技术表现形式不同，不同技术的应用次数情况也不相同。不同位置的运动员的比赛外部负荷有鲜明的位置特征。从上面的分析还可以看出，运动员在比赛中的动作是由多种动作组合集组成的，每一个动作组合又有多种表现形式。这就要求教练员要充分了解比赛情景，根据数据来科学地安排训练，充分模拟比赛场景，才能真正提高训练的效率。
2.4.4 不同位置运动员身体活动形式
排球比赛中，各种技术和战术的应用是由运动员的各种身体活动完成的。排球运动员在比赛中的身体活动形式有很多种，不同位置运动员在比赛中，身体活动形式又不相同。本研究将运动员的身体活动形式分为技术表现形式、移动形式、起跳形式3种。其中，技术表现形式有发球、传球、扣球、拦网、垫球5种形式；移动形式包括防守移动、进攻移动、发球后移动、拦网移动、掩护移动、传球移动6种形式；起跳形式包括扣球起跳、拦网起跳、掩护起跳、发球起跳和传球起跳5种形式。
图6 排球运动员在比赛中的身体活动形式结构图
下面依据排球运动员身体活动形式的3个指标——技术表现、移动和起跳，分别对主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员及自由人进行分析。
2.4.4.1 主攻运动员的身体活动形式
1.主攻运动员的技术表现形式：根据表20，主攻运动员在比赛中的技术应用次数最多的是扣球，其次是拦网，再依次是发球、接发球、防守、传球。主攻运动员的扣球主要是到位高球和调整球。本研究所指的到位高球包括前排进攻球和后排进攻球，同时包括前、后排的各种战术球；主攻运动员的拦网有拦高球和拦快球；主攻运动员的发球有大力跳发球、原地发球和跳飘球，其中，以大力跳发球为主；主攻运动员的垫球主要包括接发球和防守；主攻运动员的传球形式是调整传球和处理球。
2.主攻运动员的移动形式：主攻运动员的移动形式有进攻移动、拦网移动、发球后移动、接发球移动、防守移动、传球移动和保护移动。进攻移动主要为变向移动；拦网移动形式有并步、滑步、交叉步、跑步；发球后移动形式有跑步和调整步法；接发球移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步；防守移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；传球移动形式有跑步、侧向移动和调整步；保护移动形式主要有跑步和调整步。
3.主攻运动员的起跳形式：主攻运动员的起跳形式有扣球起跳、拦网起跳、发球起跳。扣球起跳主要形式有助跑双脚跳和原地跳；拦网起跳形式主要有移动跳、原地跳；发球起跳是抛球后起跳。
2.4.4.2 副攻运动员的身体活动形式
1.副攻运动员的技术表现形式：根据表20，副攻运动员在比赛中的技术应用次数最多的是拦网，其次是扣球，依次是发球、防守、接发球、传球。另外，副攻运动员的特点是还有进攻掩护。副攻运动员的拦网有拦高球和拦快球；副攻运动员主要是扣快球；副攻运动员的发球形式有大力跳发、原地发、发跳飘球。目前，副攻运动员的发球主要以原地发和发跳飘球主，大力跳发球的副攻运动员很少，我国的副攻运动员这种现象尤为突出；副攻运动员的垫球形式主要有接发球和防守；副攻运动员的传球形式主要是调整传球。
2.副攻运动员的移动形式：副攻运动员的移动形式有拦网移动、扣球移动、掩护移动、发球后移动、防守移动、接发球移动、传球移动和保护移动。副攻运动员拦网移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步；副攻运动员扣球和掩护移动形式是变向移动；发球后移动主要是跑步和调整步法；防守移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；接发球移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步；传球移动主要是跑步、侧向移动和调整步；保护移动主要是跑步和调整步。
3.副攻运动员的起跳形式：副攻运动员的起跳形式有扣球起跳、掩护起跳、拦网起跳和发球起跳。副攻运动员的扣球和掩护起跳形式有双脚跳、单脚跳、踮跳、原地跳、助跑跳、变向跳；拦网起跳形式是移动跳、原地跳和连续跳；发球起跳形式是抛球后起跳。除发球外，副攻运动员的起跳同其他位置运动员的起跳有明显的区别，对副攻运动员要求的是快速起跳和连续起跳。这就要求副攻运动员要有突出的连续起跳和快速起跳能力。
2.4.4.3 二传运动员的身体活动形式
1.二传运动员的技术表现形式：二传运动员在比赛中的技术应用次数最多的是传球，其次是拦网，依次是发球、防守、扣球。二传运动员传球技术形式表现为调整传、处理球、到位传（快球、高球)；拦网技术形式有拦快球和拦高球；发球有大力跳发、原地发和发跳飘球；垫球技术形式是防守、垫传和处理球；二传运动员扣球形式主要是两次球进攻。
2.二传运动员的移动形式：二传运动员在比赛中的移动形式主要有传球移动、拦网移动、发球后移动、防守移动和保护移动。二传运动员在比赛中的传球移动形式有跑步、侧向移动和调整步；拦网移动形式有并步、滑步、交叉步、跑步；发球后移动形式有跑步和调整步；防守移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；保护移动形式有跑步和调整步。
3.二传运动员的起跳形式：二传运动员在比赛中的起跳形式有传球起跳、拦网起跳、发球起跳和扣球起跳。传球起跳形式有原地跳和移动跳；拦网起跳形式主要有移动跳和原地跳；发球起跳形式是抛球后起跳；二传运动员的扣球起跳形式主要是原地跳。
2.4.4.4 接应二传运动员的身体活动形式
1.接应二传运动员的技术表现形式：接应二传运动员在比赛中的技术应用次数最多的是扣球，其次是防守，依次是接发球、拦网、发球、传球。接应二传运动员在比赛中扣球技术形式有到位高球和调整球，其中到位高球的含义同主攻运动员相同；垫球形式有防守、接发球、垫传和处理球；拦网技术形式有拦快球和拦高球；发球技术形式大力有跳发、原地发和发跳飘球，其中以大力跳发球为主；传球技术形式主要是调整传球。接应二传运动员同其他位置的运动员相比，最大特点是除传球外，其他各项技术的应用次数都比较接近，说明接应二传运动员应该有比较全面的技术。
2.接应二传运动员的移动形式：接应二传运动员在比赛中的移动形式有扣球移动、防守移动、接发球移动、拦网移动、发球后移动、传球移动和保护移动。扣球移动形式是变向移动；防守移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；接发球移动有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步；拦网移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步；发球后移动有跑步和调整步；传球移动形式主要是跑步和调整步；保护移动形式有跑步和调整步。
3.接应二传运动员的起跳形式：接应二传运动员在比赛中起跳形式有扣球起跳、拦网起跳、发球起跳。扣球起跳形式主要有双脚跳、原地跳、助跑跳；拦网起跳形式主要有移动跳和原地跳；发球起跳形式是抛球后起跳。
2.4.4.5 自由人的身体活动形式
1.自由人的技术表现形式：自由人在比赛中技术表现形式有防守、接发球和传球。传球表现为调整传球。
2.自由人的移动形式：自由人的移动形式有防守移动、接发球移动和传球移动。防守移动形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；接发球移动有并步、滑步、交叉步、跨步、综合步。
2.5 心率指标分析
2.5.1 心率指标对负荷的评定
研究结果表明：心率与运动负荷呈线性关系。当给运动员持续增加运动负荷时，心率与运动负荷的关系绝大部分成线性关系，当负荷增加时，心率随之增加，这就为把心率应用于运动训练的监控奠定了基础。
图7 心率与运动负荷的线性关系曲线图
2.5.2 不同位置排球运动员心率特点分析
本研究运用北京保迈科技有限公司和空军航空医学研究所合作开发研制的“康飞 KF系列一体化动态多参数生理检测仪”，在我国国家男子排球的两场比赛中，对部分运动员进行了心率测试（表26)。
根据表26，在X和XI两场比赛中，主攻运动员心率区间在111～120次/min的分别占30.5％和36.5％，心率区间在121～130次/min的分别占36％和37％；副攻运动员心率区间在 111～120次/min的分别占 15.5％和15.5％，心率区间在 121～130次/min的分别占 24％和25.5％，心率区间在131～140次/min的分别占27.5％和26％；二传运动员心率区间在121～130次/min的分别占20％和16.5％，心率区间在 131～140次/min的分别占28％和21.5％，心率区间在141～150次/min的占22％和24.5％；接应二传运动员心率区间在111～120次/min的分别占32.5％和31％，心率区间在121～130次/min的分别占28.5％和36％；自由人心率区间在101～110次/min的分别占39％和41％，心率区间在111～120次/ min的分别占21％和33％（表27)。
表26 本研究各位置运动员在X和XI两场比赛中心率区间分布百分比统计一览表 （％)
表27 本研究各位置运动员在比赛中平均心率、最高心率和最低心率统计一览表 （次/min)
表27显示，主攻运动员在X和XI两场比赛的平均心率分别为128次和126次，最高心率为168次和167次，最低心率为83次和86次次；副攻运动员平均心率为137次和136次，最高心率为176次和170次，最低心率为87次和82次；二传运动员平均心率为141次合乎145次，最高心率为172次和178次，最低心率为82次和81次；接应二传运动员平均心率为120次和123次，最高心率为169次和158次，最低心率为82次和88次；自由人平均心率为111次和108次，最高心率为146次和144次，最低心率为80次和82次。
从上面的分析可以看出，在一场比赛中，二传运动员的平均心率最高，为143次/min。二传运动员的心率区间大多分布在131～140次和141～150次之间，这两个区间心率的比例约占整个区间的50％；其次是副攻运动员，在一场比赛中平均心率为136.5次/min。副攻运动员的心率区间大多分布在121～130次和131～140次之间，这两个区间心率的比例占整个区间的50％以上；主攻运动员的平均心率为127次，心率大多分布在111～120次和121～130次两个区间，这两个区间心率的比例占整个心率区间的60％以上；接应二传运动员的平均心率为121.5次，心率大多分布在111～120次和121～130次之间，这两个区间心率的比例占整个心率区间的60％以上；自由人的平均心率为109.5次/min，心率大多分布在101～110次和111～120次之间，这两个区间心率的比例占整个心率区间的60％以上。
表28 本研究不同位置运动员之间比赛平均心率t检验结果一览表
表28显示，排球运动员整场比赛平均心率，自由人同接应二传运动员之间没有显著性差异，自由人同主攻运动员、副攻运动员、二传运动员之间都有显著性差异，并且同二传运动员有非常显著性差异；主攻运动员除了和自由人之间有显著性差异外，同其他位置运动员都没有显著性差异；副攻运动员同二传运动员之间没有显著性差异，副攻运动员同接应二传运动员有显著性差异；二传运动员和接应二传运动员之间有显著性差异。
2.5.3 小结
从前面的心率分布区间图可以看出，主攻运动员和接应二传运动员的心率分布相对集中，二传运动员和副攻运动员的心率分布相对平均。这和前面分析的外部负荷的特征是相吻合的，在平均一场比赛中，副攻运动员和二传运动员的技术应用总次数明显高于主攻运动员和接应二传运动员，并且二传运动员的技术应用总次数同其他位置运动员有显著性差别。同时，二传运动员和副攻运动员的每分动作组合集也高于主攻运动员和接应二传运动员，那么，在单位运动时间内，二传运动员和副攻运动员的动作次数就会高于主攻运动员和接应二传运动员，二传运动员和副攻运动员的心率分布就相对比较平均一些。
二传运动员在一场比赛中平均心率最高，并且同接应二传运动员和自由人都有显著性差别。根据前面的分析，二传运动员平均一场比赛各技术应用次数最多，并且同其他位置运动员有显著性差别。二传运动员是队伍进攻的组织者，几乎每一次进攻都要通过二传运动员来组织。同时，二传运动员还要积极地进行拦网和保护，二传运动员可以说是一个队伍中最忙碌的运动员，这些都是二传运动员在一场比赛中平均心率最高的原因。
自由人的最高心率低于其他位置的运动员，同时，自由人比较集中的心率区间值也小于其他位置运动员。自由人比赛平均心率除了同接应二传运动员之间没有显著性差别外，同其他位置运动员都有显著性差别。根据前面的不同位置，优秀运动员比赛负荷特征的分析，自由人在一场比赛中的运动密度最小，并且和其他位置的运动员的运动密度有显著性差别。同时，自由人的技术应用总次数也同其他位置运动员都有非常显著性差别。自由人活动与间歇次数少，活动与间歇的时间长，并且同其他位置运动员都有显著性差别，这些都是自由人的最高心率低于其他位置的运动员，同时，比较集中的心率区间的值也小于其他位置运动员的原因。心率可以间接地反映运动员在比赛中的负荷情况，在平时的训练中，教练员可以参考上面的数据分析情况，调整运动员的训练负荷。
2.6 我国优秀排球运动员专项身体素质的位置特征
2.6.1 排球运动员专项身体素质概述
本研究结合排球运动的项目特征，对排球运动员的专项身体素质进行了划分（图8)。
图8 本研究排球运动员专项身体素质结构图
本研究将从排球运动员的位置特征出发，分析主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员和自由人“专位”素质的结构特征，旨在为排球运动员的专项身体素质训练内容的选择和训练重点的把握提供参考。
2.6.2 我国国家排球队运动员身体素质训练现状
2.6.2.1 国家男子排球运动员身体素质训练现状
通过对我国国家男子排球队张骆教练员、国家女子排球队张建章教练员和俞觉敏教练员的访谈，并参考男子排球队和女子排球队的身体素质训练计划，了解了我国国家排球队的专项身体素质训练的基本内容（表29)。
表29 我国国家男子排球队运动员每周专项素质训练内容一览表
身体素质训练是在每天的下午进行。每周进行3次小力量训练、两次基础力量训练和一次速度、速度耐力训练（表30)。
表30 我国国家男子排球队运动员小力量练习情况一览表
小力量练习采用循环训练法，在训练开始前，13个运动员每人选择13项练习内容的其中一项。听教练员口令后开始进行练习，练习20 s后，教练员再次给出口令，13名运动员互相交换训练内容继续练习20 s，中间不休息。20 s后再次交换练习内容，直到每个运动员把13个训练内容都完成为止，每个运动员连续完成13个训练内容为一组练习，共练习4组，每组间休息3 min。
表31 我国国家男子排球队运动员基础力量训练内容一览表
负重下蹲练习采用蹲杠铃的方式，每人先从60 kg的负重开始，每次蹲起10次左右，蹲起的组数没有具体的规定。然后逐渐加大负荷重量，每次蹲起的次数相应减少，蹲起的组数也相应减少，直到最后用自己的最大负荷重量蹲起1次。表中RM为个人的最大负荷重量，1RM指个人最大负荷重量练习1次；85％RM、90％RM指个人最大负荷重量的85％和90％。85％RM负重下蹲练习做一组，连续下蹲3～4次，90％RM负重下蹲练习做一组，连续下蹲3～4次；高翻挺动作练习要求高翻和挺举的动作要连贯；腹肌练习采用肋木举腿的练习方式，两支腿的小腿部绑上2～4 kg重的沙袋，该练习做6组，每组10次；背肌练习采用悬空背起的练习方式，在高台或其他高处，练习运动员上体悬空，另外一名运动员帮助固定练习者的下肢。在以上练习内容完成之后，教练员安排了20 min的个人自由练习时间，也就是每个运动员根据自己本次练习的情况，自己确定练习内容进行练习，10 min跑在室内进行，作为放松恢复。
表32 我国国家男子排球队运动员速度、速度耐力练习内容一览表
在练习之前，教练员经过测试，了解每个运动员30 m、60 m、100 m和400 m跑的成绩。对以上4种方式的跑的要求是，如果一次跑的成绩达到或超过本人的最好成绩，则一次算做两次跑，也就是可以少跑一次。同时，规定了跑成绩的下限，如果一次跑的成绩低于下限的要求，那么，这次跑不算在要求跑的次数之内，也就是要重新加跑一次。
2.6.2.2 国家女子排球队运动员身体素质训练现状
每天的下午进行专项身体素质训练，灵敏协调性练习有时在每次训练课的准备活动中进行，每周进行两次小力量、两次基础力量，每次专项身体素质练习时间在1.5～2 h之间（表34)。
表33 我国国家女子排球队运动员每周身体素质训练内容一览表
小力量练习采用分组训练方法，3～4人一组，每组练习3～4个练习内容，每组练习完该组的内容后，各组之间循环交换练习内容继续练习，直到练习完所有组的练习内容。每组练习完该组的练习内容，在交换练习之前休息2 min左右。基础力量练习中的全蹲练习，考虑运动员的个体情况选择负荷的重量。
表34 我国国家女子排球队运动员小力量训练内容一览表
表35 我国国家女子排球队运动员基础力量训练内容一览表
2.6.2.3 国家排球队运动员专项身体素质训练存在的主要问题
1.专项身体素质训练的整体性原则体现不足。
从表37可以看出，排球运动员各专项技术的完成是建立在多种身体素质良好发展的基础上，具备良好的专项身体素质是排球运动员掌握各专项技术动作的基础。因此，排球运动员只有进行系统的、完整的专项身体素质训练，促进运动员有机体各组织、器官、系统功能的全面、协调发展，才能为掌握更为复杂的、先进的、合理的运动技术和战术提供可能的基础保障。
表36 我国国家女子球排球队运动员速度、灵敏协调性练习内容一览表
表37 排球运动员各项技术与体能因素的关系一览表
从我国国家男、女排专项体能的训练内容安排可以看出，没有很好地体现排球运动员专项体能训练的整体性原则。国家男子排球运动员的体能训练内容有小力量训练、基础力量训练和速度、速度耐力训练。可以看出，国家男子排球运动员重点发展的是力量素质和速度素质的移动素质能力的训练。从排球运动员所需要发展身体素质的整体上看，国家男子排球运动员对耐力素质、灵敏协调素质、柔韧素质和速度素质的反应速度和动作速度的练习不够重视。另外，在力量训练中，对运动员小关节和小肌肉群（比如踝关节、腕关节、指关节以及相关的肌肉群)的练习重视程度不够。
2.没有体现排球运动员专项身体素质的位置特征。
从中国国家队专项体能训练内容安排和练习方式可以看出，目前，所有运动员体能训练的内容、训练量和训练方式基本相同，没有根据不同职能排球运动员在比赛场上的专项负荷特点进行个体化安排。而早在20世纪90年代初期，体能训练上就提出了训练的个体化问题，即在体能训练中应该考虑到项目特点和运动员的具体情况。根据运动实践和科学训练原则，运动员只有充分发展同比赛特征紧密相关的专项身体素质，才会有好的运动成绩。尤其对于高水平运动员来说，科学地选择对专项最具有影响的素质或能力，并对其进行专门训练和优先发展，是现代高水平运动员训练的一个突出的特点。
3.专项身体素质训练重点不突出，区别对待不充分。
从中国国家队运动员专项身体素质训练内容和安排看，没有充分体现出区别对待原则。只是在训练负荷的安排上，根据运动员个体情况进行了区分，而在专项身体素质训练内容的安排上没有具体的差别。排球运动员的专项身体素质是由多种运动能力组成的，每一名运动员专项身体素质的组成结构都会不相同，有各自的优势运动能力和劣势运动能力。在对运动员进行专项身体素质训练前，教练员应该充分了解每一名运动员的专项身体素质的个体特征。根据项目需要，根据排球运动员的职能特征需要，根据运动员专项身体素质的个体特征，来科学合理地安排专项身体素质训练。
对身体素质的具体分析应该落实到两个方面：一是分析运动员专项身体素质的结构特征；二是分析运动员每一种专项身体素质的发展情况（图9)。
图9 排球运动员专位素质分析示意图
把排球运动员应该具备的专位身体素质和运动员现实具有的身体素质进行对比分析，就会显而易见地了解运动员的实际情况，找出差距。只有这样，才会在训练中做到有的放矢，达到事半功倍的效果。
4.专项素质训练内容不贴近专项特点。
影响最终训练效果的因素很多，就训练而言，在很大程度上主要取决于专项素质训练和专项训练结合一致性的程度和各种运动因素运动能力的整体协调水平。自20世纪90年代初期开始，国外首先重新提出专项本身是专项素质训练的核心内容。完整和高强度的专项身体素质训练，对于高水平运动员更为重要。运动员进入高水平训练阶段后，各项身体素质的发展及它们之间的协作应紧密同项目特点结合起来。此时，只有运用完整的紧密结合专项的身体素质练习，才能更加贴近实际比赛的环境，充分挖掘那些与专项密切相关的器官和系统的潜力，从整体上促进不同素质之间、各种素质与技、战术之间的协作更加均衡和稳定。黄辅周等在《排球运动科学探索》中曾提到：在排球运动员身体素质练习时，不要做一些比较僵硬的动作，要做非常协调的、动态的动力性动作。在运动员力量训练时，新设计的练习要与比赛情况相一致，针对性非常强[19]。
2.6.3 不同位置排球运动员专项身体素质影响因素分析
2.6.3.1 指标的选取
本研究根据对排球运动员专项身体素质相关资料的搜集和分析，首先确定了影响排球运动员专项身体素质的各项指标。其中一级指标6项，二级指标9项，三级指标27项。针对指标的选取，对 20名教练员进行了问卷调查，结果，95％的专家同意本研究对排球运动员专项身体素质影响指标的选取与划分。
2.6.3.2 专家评定
请专家采用五级评分方法对所列出的所有影响主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员和自由人的各级、各项指标分别进行了打分赋值。经专家评分后，按照平均数计算方法，得到影响不同职能排球运动员专项身体素质各项指标的平均分值。
2.6.3.3 统计分析——指标筛选
本研究的主要目标，是分析不同职能运动员专项身体素质的影响因素，找出各职能运动员专项身体素质的主要影响因素，为专项身体素质训练提供科学的参考依据。本文按照力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏协调性和柔韧性，对各二级指标进行了主成分分析，目的主要是获得各精选指标的权重，从量上了解各指标重要性。
主成分分析是将多个实测变量转化为少数几个不相关的综合指标的多元统计分析方法。该统计分析方法的优点是，分析所得到的主成分数目远小于原始变量的数目，但信息损失很小。近几年，随着计算机的普及，该方法广泛应用于体育科学研究领域。
本研究主成分分析过程如下：
1.选择输出窗口显示的内容有初始分组分析结果、单变量描述统计量、相关矩阵及显著性检验结果、因子提取结果、旋转后的结果和因子得分。
2.指定显示因子表达式时各原始变量按负荷大小顺序显示。
表38 本研究主攻运动员专项身体素质指标主成分分析结果一览表
3.指定提取公因子时只保留特征值大于1的因子，迭代次数要求小于等于25。
4.提取因子时要求使用主成分法。
5.旋转次数小于等于25。
6.旋转方法要求使用最大方差法。
7.使用回归方法计算因子得分，并全部保存在数据文件中。
经统计分析，各类指标主成分分析的 KMO值都大于0.7，表明分析的效果比较好。不同职能运动员专项身体素质影响指标经统计分析，将特征值小于1的因素删除。提取的主成分及根据旋转后载荷情况见表38～表42。
2.6.3.4 各指标权重的确定
1.一级指标权重的确定
采用问卷调查法，根据专家对各一级指标的打分结果，通过计算来确定排球运动员专项身体素质一级指标的权重，具体步骤如下：
1)发放专家问卷，请20名专家采用五级评分方法对影响主攻运动员专项身体素质的一级指标给以赋值。
表39 本研究副攻运动员专项身体素质指标主成分分析结果一览表
表40 本研究二传运动员专项身体素质指标主成分分析结果一览表
表41 本研究接应二传运动员专项身体素质指标主成分分析结果一览表
表42 本研究自由人专项身体素质指标主成分分析结果一览表
续表42
2)求出专家 j对指标i的相对赋值Wij
上面公式中，Pij表示专家j对一级指标i的赋值，Pkj表示专家j对一级指标 K的赋值，m表示一级指标的个数。
3)求出指标i的权重系数Wi
上面公式中，m代表专家的个数，其他指标权重的计算，以及其他职能排球运动员专项身体素质的指标权重计算方法相同。经过对不同职能运动员一级指标的计算，得出各项一级指标的权重（图10～图14)。
图10 本研究主攻运动员一级指标权重直方图
图11 本研究副攻运动员一级指标权重直方图
图12 本研究二传运动员一级指标权重直方图
图13 本研究接应二传运动员一级指标权重直方图
图14 本研究自由人一级指标权重直方图
2.二级指标权重的确定
一级指标的权重已经计算出，另外，通过主成分分析统计法，各二级指标的贡献率已经计算出。通过计算，得出各二级指标的权重（表43～表47)。
表43 本研究主攻运动员二级指标权重值一览表
表44 本研究副攻运动员二级指标权重值一览表
表45 本研究二传运动员二级指标权重值一览表
表46 本研究接应二传运动员二级指标权重值一览表
表47 本研究自由人二级指标权重值一览表
2.6.4 各位置优秀排球运动员专项身体素质特点分析
2.6.4.1 主攻运动员专项素质特点
影响主攻运动员专位素质的一级指标主要有力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏协调性和柔韧性。在这6种影响因素中，不同的因素对主攻运动员的专位素质的影响程度是不一样的。表43显示，力量因素是影响主攻运动员专位素质最为重要的因素，其权重值为0.31。其中，力量因素又包括最大力量、速度力量、力量耐力和反应力量，最大力量又是这4种力量素质中最为重要的影响因素，其权重值为0.35。在主攻运动员力量素质的代表性指标中，主要有下肢力量、腰腹力量和上肢力量。那么，主攻运动员在进行力量素质训练时，就应该特别注重各主要部位的最大力量的发展。
弹跳力是影响主攻运动员专位素质的另一主要因素，其权重值为0.26，从其代表性指标看，主攻运动员应重点发展助跑起跳和连续起跳。主攻运动员的速度素质主要发展两种动作速度：起跳和挥臂。移动速度练习应该结合主攻运动员在比赛中动作组合集的实际情况，重点发展准备姿势-移动-扣球和准备姿势-移动-拦网的移动方式。在主攻运动员的扣球组合中，又有多种形式，接发球后的移动扣球，扣球后的后撤移动连续扣球，拦网后移动扣球，保护后移动扣球。教练员应该了解，主攻运动员在进行移动练习时，就应该结合比赛实际，创新一些贴近比赛实际的练习手段。
主攻运动员的耐力素质，在有氧耐力的基础上，应重点发展弹跳耐力和挥击耐力。从上面的分析可以看出，在主攻运动员的各级影响因素中，对主攻运动员专位素质的影响程度不同。教练员在制定专项身体素质训练计划和设计训练手段时，应该考虑，在全面发展主攻运动员专位素质的基础上，应有重点地进行某些重点素质的发展，要有主次之分，并结合参考主攻运动员在比赛中的身体活动形式和外部负荷形式，创新一些贴近比赛实际情景的练习手段。
2.6.4.2 副攻运动员专项素质特点
影响副攻运动员专位素质的一级指标有力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏协调性和柔韧性。在这6种影响因素中，力量素质的权重值为0.27，其中速度力量是副攻运动员专位素质的重要影响因素，其权重值为0.32；其次是反应力量。速度素质是副攻运动员应该发展的另一重要因素，其权重值为0.21，其中，动作速度（权重值为0.45)应重点发展起跳速度、挥臂速度和动作转换速度。从副攻运动员弹跳力素质的代表性指标可以看出，应该重点发展快速起跳、连续起跳和原地起跳的能力。
另外，在副攻运动员的移动形式中，准备姿势-移动-拦网、准备姿势-移动扣球和准备姿势-移动-掩护的组合比较多。另外，在拦网的动作组合中又有不同的组合形式，最常见的是对方一攻时的拦网，除此之外，还有扣球后移动拦网，一次拦网后的再次拦网。那么，副攻运动员的移动练习就应该结合比赛实际，制定具有副攻运动员专位特点的训练手段进行练习。?
副攻运动员由于特殊的场上位置和作用，决定了其个人进攻战术具有区别于主攻运动员等其他进攻运动员的特点，因此，对于副攻运动员的身体素质、基本技术等都有针对性的要求。副攻运动员在身体素质训练时，要突出发展速度力量、反应力量、快速挥击、原地起跳、快速起跳和连续起跳能力。
2.6.4.3 二传运动员专项素质特点
影响二传运动员专位素质的一级指标有力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏协调性和柔韧性。在这6种影响因素中，各影响因素对二传运动员专项身体素质的影响程度相对比较平均。从二传运动员专项身体素质的一级影响指标看，应重点发展力量（权重为0.23)、速度（权重为0.22)和灵敏协调性（权重为0.20)。力量素质要重点发展下肢、腰腹、上肢和手指、手腕力量，起跳速度、判断能力和动作转换是速度素质中应重点发展的素质。二传运动员在比赛时，传球技术应用最多，传球又以跳传为主，所以，二传运动员在专项身体素质训练时，应该重点发展影响二传运动员跳传球的素质。比如快速起跳能力、腰腹力量、上肢力量耐力和手指手腕力量和耐力等素质。另外，二传运动员在比赛中的移动形式有传球移动、拦网移动、发球后移动、防守移动和保护移动，其中，主要是传球移动和保护移动，在训练时注意发展与传球相关的各种移动练习。
二传运动员要求脚步灵活、移动快速、反应敏捷，要有较强的观察、判断能力。同时，要有很强的控制球的能力，二传运动员控球能力是指二传运动员在传球过程中把不同方向、角度、力量和速度的来球，经过动作调节、手指和手腕的控制将球准确传至预定的目标的一种击球能力。它受传球动作、手指手腕的力量和灵敏性的影响。二传运动员在排球比赛中是组织进攻的桥梁，是赛场上运动员的核心。一个队水平的高低，成绩的好坏，往往取决于这个队二传运动员的发挥。
2.6.4.4 接应二传运动员专项素质特点
影响接应二传运动员专位素质的一级指标有力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏协调性和柔韧性。在这6种影响因素中，影响接应二传运动员的各项因素的指标权重值比较平均，这就要求接应二传运动员要有全面发展的专项身体素质。相比其他位置运动员，对接应二传运动员专项身体素质的要求既要全面，同时，每一个影响因素又要高度发展。
进入21世纪以来，排球运动的发展呈现出全面化的趋势。进攻能力的优劣，已经成为一个队总体实力最重要的标志。其中，接应二传运动员的作用日益得到广泛的重视，这不仅体现在必须兼有传球和拦网等场上其他位置运动员的职责，其进攻能力，尤其是防反进攻的能力，对全队的成绩有着举足轻重的影响。接应二传运动员的特点要求运动员具备高度、力量、速度、多变、全面与特长等方面素质并形成有机整体，使之在比赛中发挥出最佳功效。
2.6.4.5 自由人专项素质特点
自由人是排球场上比较特殊的运动员，自由人的主要任务就是接发球和防守。国际排联在制定自由防守规则时，就是考虑提高各队的防守能力，使排球比赛的攻守趋于平衡，以增加排球比赛的观赏性。良好的控球能力和球感，完美的传垫技术和各种扑救技术。协调敏捷的反应能力和技巧性很强的运动能力，以及准确迅速的移动速度，是自由人在身体形态和体能要求。高度的预见性和迅速准确的判断能力，积极快速起动、沉着稳定的心理状态，坚韧顽强的拼搏精神，配合拦网的整体防守意识，是自由人必备的球场意识和心理素质。
表47显示，影响自由人专位素质的一级指标有力量、速度、耐力、灵敏协调性和柔韧性，其中，速度素质（权重值为0.28)和灵敏协调性（权重值为0.25)是影响自由人的主要因素。从专项身体素质的要求上讲，自由人应该做到观察敏锐、动作敏捷、灵敏协调，要求自由人要有明显优势的反应速度、动作速度和移动速度，要有较强的评价与调节动作动力学和动作时空参数能力，要有较好的节奏感和一定的柔韧性。自由人专项身体素质影响因素的一级指标中，相比其他职能的运动员，没有弹跳力指标，自由人对弹跳能力的要求很小。另外，自由人对力量素质（0.14)的要求也不是很高，从表中可以看出，自由人对力量素质的要求排在其他4种指标的后面。从自由人力量素质指标本身看，自由人需要一定的速度力量和反应力量。那么，在平时训练中，对自由人的训练相比其他运动员就更应该特殊化对待。
2.6.4.6 小结
专项身体素质对于排球运动员技、战术发挥的重要作用是毋庸置疑的；不同职能的排球运动员对专项身体素质要求的不同特性，也是毋庸质疑。在本研究之前对这两方面问题的认识和研究只是停留在感性认识或者说是定性认识阶段。但是，专项身体素质对于排球运动员的重要程度，不同职能排球运动员专位素质的具体特殊性，对于发展排球运动员专项身体素质是尤为重要的，或者说是更实际的。
本研究显示，主攻运动员、副攻运动员、二传运动员、接应二传运动员、自由人对专项身体素质的要求是完全不同的。排球运动员专项身体素质的各种影响指标，对不同职能运动员专项身体素质能力的影响程度又是不同的。本研究对不同职能运动员专项身体素质的主要影响指标给予了赋值，从量上对不同职能运动员专位素质的各种影响指标进行了评价，使得对专位素质各种影响指标有了更直观的认识，这对排球运动员专项身体素质的训练有着重要的意义，从根本上提出了关系专项身体素质练习的两个基础性问题：要发展什么和怎么发展，或者说练什么和怎么练的问题。教练员或运动员本人在进行身体素质训练时，可以参考各种指标的赋值情况，参考不同位置运动员在比赛中的外部负荷和身体活动形式的情况，安排训练内容、掌握训练量、选择训练手段，从而做到有的放矢地科学训练。
3 结论与建议
3.1 结论
1.从比赛技术统计结果看，除接发球外，我国国家男子排球队和女子排球队相应位置运动员之间，在运动密度、扣球次数、拦网次数、传球次数、发球次数和防守次数上均无显著性差别。除自由人外，其他位置运动员平均一场比赛的运动密度之间均无显著性差别。平均一场比赛，主攻运动员扣球次数最多，并同其他位置运动员有非常显著性差别。副攻运动员拦网次数最多，并同其他位置运动员有非常显著性差别。二传运动员传球次数最多，并同其他位置运动员有非常显著性差别。自由人防守次数最多，并同其他位置运动员有非常显著性差别。在平均一场比赛活动与间歇次数指标上，自由人同其他位置运动员之间有非常显著性差别，主攻运动员同副攻运动员之间、二传运动员同接应二传运动员之间均无显著性差别，副攻运动员同二传运动员之间有显著性差别。
2.比赛中运动员的身体活动形式主要体现在3个方面：技术应用、移动和起跳，不同位置运动员在比赛中的身体活动形式不同。比赛中运动员身体活动由不同的动作组合而成，本研究将动作组合分为8种：1)发球-移动；2)准备姿势-移动-接发球；3)准备姿势-移动-扣球；4)准备姿势-移动-拦网；5)准备姿势-移动-传垫球；6)准备姿势-移动-防守；7)准备姿势-移动-掩护；8)准备姿势-移动-保护。不同位置运动员在比赛中表现出的动作组合形式不同，不同的动作组合之间相结合又形成了不同的动作组合集，运动员在比赛中的身体活动主要是以动作组合集的形式表现出来的。
3.我国优秀男子排球运动员，在一场比赛中，二传运动员的平均心率最高，为143次/min。二传运动员的心率区间大多分布在130～150次之间；副攻运动员在一场比赛中平均心率为136.5次/min，副攻运动员的心率区间大多分布在120～140次之间；主攻运动员的平均心率为127次，心率大多分布在110～130次之间；接应二传运动员的平均心率为121.5次，心率大多分布在110～130次之间；自由人的平均心率为109.5次，心率大多分布在100～120次之间。自由人除同接应二传运动员之间平均心率没有显著性差异外，同其他位置运动员都有显著性差异；主攻运动员平均心率除了和自由人之间有显著性差异外，同其他位置运动员都没有显著性差异；副攻运动员同二传运动员之间没有显著性差异，副攻运动员同接应二传运动员有显著性差异；二传运动员和接应二传运动员之间有显著性差异。
4.目前，我国国家男子排球队和女子排球队专项身体素质训练还存在一些问题，主要体现在4个方面：1)专项身体素质训练整体性原则体现不足；2)没有很好地结合排球运动员专项身体素质的位置特征；3)专项身体素质训练重点不突出；4)专项身体素质训练内容不贴近比赛实际。
5.我国优秀排球运动员专项身体素质具有位置特征。主攻运动员对力量素质（权重值为0.31)的要求比较高，其中，最大力量（权重值为0.35)又是最为重要的影响因素。主攻运动员弹跳力应主要发展助跑起跳能力，速度素质中应重点发展两种动作速度：起跳速度和挥臂速度；副攻运动员应重点发展力量素质（权重值为0.27)中的速度力量（权重值为0.32)，速度素质应重点发展3种动作速度：起跳速度、挥臂速度和动作转换能力。副攻运动员弹跳力应主要发展快速起跳、连续起跳和原地起跳能力；二传运动员应该围绕着传球技术重点发展力量素质（权重值为0.23)、速度素质（权重值为0.22)和灵敏协调性（权重值为0.20)；对接应二传运动员的专项身体素质要求是全面且高度发展；影响自由人专项素质的一级指标有力量、速度、耐力、灵敏协调性和柔韧性，其中，速度素质（权重值为0.28)和灵敏协调性（权重值为0.25)是影响自由人的主要因素。自由人对弹跳能力的要求比较低，对力量素质（0.14)的要求也不是很高，对自由人的训练相比其他运动员更应该特殊化对待。
3.2 建议
1.我国优秀排球运动员在进行专项身体素质训练时，应该首先考虑专项身体素质的位置特征，确定不同位置运动员专项身体素质的发展需要和发展方向，再根据不同位置运动员在比赛中的身体活动形式和比赛外部负荷情况，创新一些贴近比赛实际的练习手段，从而提高练习的针对性和练习的效率。
2.在今后的科研工作中，应该加大排球运动员比赛中生理负荷的研究，利用一些生化指标（如血乳酸、血清睾酮、血清肌酸酶、血尿素、血红蛋白、血清皮质醇等)来评定运动员在比赛中的负荷情况。
3.应大力创新一些结合比赛实际，符合不同职能排球运动员专位素质特征的身体素质训练方法，并建立不同职能运动员专位素质训练方法数据库。
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