打响夏季保“胃”战

打响夏季保“胃”战

2004年4月26 日，世界卫生组织WHO把这一天定为“爱胃日”，并提出“关注健康从胃开始”！据卫生部门统计，我国胃病患者的总人数已接近3亿，其中都市人口的胃肠疾病发病率高达80%。尤其在春夏交接之际，冷热不均，一旦不注意就很容易使原有的胃病复发或加重。

哪些职业容易培养胃病？

很多上班族都因为工作的原因存在着大大小小的胃病，更有很多人认为自己的胃只存在这一点小小的问题，甚至是完全健康的。实际上，专家指出：现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。有一些职业更是有名的培养胃病的职业，您在其中吗？

学生：不吃早餐埋下胃病隐患

不管是现在正在上学读书的学生，还是已经毕业参加工作的上班族，大家是否还记得，早上上学的时候没有时间或者没有适合的早点可吃，就空着肚皮去上学，于是上午经常饿着肚子在听课。

早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。

公司白领：加班加出胃病来

成为OL（Office Lady）一族，出入高级办公楼，工作业绩非常好，深得老板的赏识，这是很多年轻人共同的追求。但是，这些成绩大都是平时熬夜加班所取得的。

许多白领朋友有知识、有能力，平时也注意培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时饿着肚子加班，有时又要陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，加班的时候饿了就常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，使得胃也加班加点地生产胃酸，胃酸作用时间久了，自然也就催发了胃病。由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，很多公司白领常常感到胃痛、恶心、有“烧心感”及全身倦怠感等症状。其实，这时候胃部已经出现了严重的问题！

销售人员：都是“应酬”惹的祸

作为一名销售人员，饭桌上的应酬简直成了工作的一个重要部分，有时候一天要同时参加几个饭局。这样年复一年，周而复始，纵然饭桌上皆是美食，但也会让人觉得没有丝毫食欲。

凌晨四点，大多数人都在睡梦中，批发市场里却很热闹，不少水果批发商正麻利地挑货、点货、讲价。个体业主，早上两点就爬起来，为的是能上点儿好货，卖个好价钱。五点多拉回去，摆好货就得开门营业了，根本没时间吃饭。天天这样，虽说挣了点儿钱，可落下一身病，经常胃疼，也没时间去医院看，疼的时候就吃点药挺一挺。个体业主工作时间不规律，早出晚归，饮食起居不定时，最容易得的就是胃病。

SOHO族：生物钟是个大问题

在网络遍及世界的今天，越来越多的年轻人将SOHO作为创业的模式。“SOHO”指的是在家办公的自由职业者，这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司，却在为各个公司打工；他们没有固定的工作时间，想何时工作就何时工作；就在他们生活无限风光的背后，SOHO族的健康也面临风险。

Normally nuclear translocation of β-catenin leads to the expression of genes such as c-Myc and Wnt target genes: Promoting cell growth, division, proliferation and differentiation. It also regulates cell-cell adhesion and is important for tissue formation[4,5].

一方面由于时间随自己支配，工作随自己安排，因此晚上想工作晚一点就晚一点；另一方面由于生活所迫，有可能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理上缺乏自制力，模糊工作与休息的界限，饮食没规律，通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而误了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。

记者：吸烟不停，胃病不止

传媒记者，是令很多人都羡慕的职业。但是，记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。但专家也同时提醒，类似记者这样饮食不规律的人更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响，除了肺部疾病的危害，吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。

为落实安全生产“百日攻坚”行动，健全安全生产风险防控和隐患排查治理双重预防机制。11月27日，四师六十一团党委领导带领团经发办、城镇管理中心、农业发展中心、社会事务办公室等相关工作人员，对该团社区、水管所、幼儿园、养老院、酒店、农药店、民营企业、水库等重点防范部位和10个连队进行了为期四天的安全生产大检查。

吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

空姐：压力大了也胃疼

甜美的笑容、温馨的服务、光鲜的穿着，空姐，这一职业备受众多女孩的推崇。但是工作半年左右，很多空姐胃口会变得越来越差，因为经常会错过吃饭时间，胃就经常会隐隐作痛，但为了维持甜美的笑容，很多空姐经常拿着药上飞机，一有空闲就吃上两片。

现代研究证明，情绪对胃肠的影响是十分显著的，胃酸不正常分泌与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。毫无疑问，正是航空公司特殊的工作环境给美丽的空姐们带来了健康隐忧。飞机上的干燥环境以及随时可能出现的应急状况，都可能使她们精神紧张，顾不上个人健康问题。

教师：操心操出来的胃病

许多中年教师，他们在学校往往独当一面，承担繁重的教学、管理任务，是教育工作的骨干；而在家中又是家庭的支柱。因中年教师上有老人，下有孩子，经济不宽裕，生活较清苦，常为一家老小的衣食问题操心。特别是中老年女教师，她们在校当“妈妈”，回家又要当“媳妇”，精神及体力的负担都很重。

“下一代机构知识库”要解决的课题很多，但对国内图书馆来说，有两个问题需要先解决，一是相当一部分大学图书馆仍以印刷型资源为主体，即使有数字资源也是订阅型或者复制型的；二是机构知识库还不普遍，即使有也还停留在机构知识库的早期阶段。因此，我国对“下一代机构知识库”建设的需求并没有欧美那样迫切。

患有消化系统疾病的教师特别多，如胃与十二指肠溃疡，以及慢性胃炎的患病率相当高。有资料报告，教师的胃病患病率为15-25%，这与教师平时精神紧张有密切的关系。

司机：跑出来／堵出来的胃病

多吃煮豆

长期开车饮食不规律，吃冷食，路况不好的情况下整日颠簸，再加上汽车尾气的污染，司机朋友很容易患上胃溃疡。

医生：把健康留给了别人，疾病留给了自己

许多人都觉得医生应该很注意自己的健康，应该和胃病无缘，可是，医生的工作性质决定了他们常常吃不上饭，吃不好饭。有时到吃饭时间了，急诊来了，马上就得手术，常常是一两个小时，等忙完了，食欲也没了。有时，半夜三更有急诊，也得从被窝里爬出来。没办法，救死扶伤是医生的天职，他们为了救人总是耽误自己的吃饭时间，这样久了，胃病就落下了。

医生是一个特殊的职业，也是一个胃病的高发人群。他们承受着来自技术上、学术上的压力，承受来自患者、患者家属的压力，承受同行竞争和社会期许的压力，同时，患者至上是医生的职业准则和职业道德，伤病不等人，医生们的饮食和休息又哪有规律可言呢？

是忍，是养，还是治？

古语说“十人九胃”，很多年轻人仗着自己年轻体强，即便胃闹了点小毛病，也觉得忍忍就过去了，等工作闲下来的时候吃饭注意点，把胃养养就好了。其实，这是对胃病的一种认识误区。

从解剖学上看，胃黏膜的神经比较少，一旦有了症状，那病变就已经发展到一定程度了，当发现短时间内身体消瘦明显、食欲不振、胃部不适，大便发黑，无缘无故贫血等症状时，就应该赶紧到医院作检查。

据专家分析，早期胃癌和一般的胃炎在症状上没有差异性，只有通过胃镜检查，才能分辨出来。现在健康体检基本都没有胃的检查，我觉得这是一个漏项，每年起码要作一次胃部检查，最好是作胃镜检查。很多人觉得胃镜检查太痛苦了，宁肯作钡餐检查。其实，钡餐检查有它的盲区，比如无法确定是浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，无法断定是良性溃疡，还是恶性溃疡，而在胃镜下这些都会一目了然。

个体业主：劳累导致胃病

长期的过量饮酒、不定时进餐、狂吃夜宵等习惯早已经严重地损害了肠胃的健康，甚至诱发了慢性胃炎，经常会伴有胃部泛酸、绞痛等症状。然而遗憾的是，很多人起初都不在意，以为随意吃点胃药就能挺过去，其实这些必要的工作应酬早已扰乱了肠胃正常的消化、吸收功能。其实，不单是销售人员，一些白领、公务员等职业由于工作原因有很多机会需要应酬，也会一不小心就会把自己“应酬”进去，让吃喝搞垮了身体，诱发出各类肠胃疾病。

面对以上种种的妥协与委屈，女性也不是一味地忍耐与接受，她们在对于旧习俗的反抗、真爱的向往、事业的追求及独立人格的要求方面有着不断的尝试。

腰椎间盘突出病症多发生在中老年群体之中，随着年龄的增长，患病的概率逐渐增大。同时，该病症与患者的生活和工作也有着较大的关联性，长期从事重体力劳作和久坐缺乏运动的人群都是腰椎间盘突出症的多发群体。一旦患者患有该病症，不仅会给患者带来较大的痛苦，而且还会影响到患者正常工作，使得患者的生活质量大幅度下降。而为了能够减轻患者遭受的痛苦，降低对患者造成的不良影响，还需要在临床诊断工作上不断加强，尽可能早的诊断出患者的病情和病因，然后及时加以控制和治疗，以免病情加剧。

受下伏基底灰岩侵蚀面凹凸不平影响，在基底灰岩低洼地带，铁矿沉积相对较厚，常呈窝子状、透镜状产出，反之矿体则相对较薄。一般达不到工业品位。

胃病的确会传染

吃生花生可以把胃酸中和掉，胃疼多是因为胃酸刺激溃疡面，没有胃酸了，胃也就不疼了。另外，花生的红皮中也含有一种可以促进胃黏膜收缩的因子，对胃是有好处的。但是，养胃不能只靠吃生花生，更重要的是改变生活习惯。

王老师：所以，在我看来，英语教学不能淡化语法，而是应该强化。但是，我们需要改变以往“先教语法、再练会话”的做法，可以先培养学生的语感，再进行语法教学。如果一味地轻视语法、淡化语法教学，最后很可能事与愿违。我希望您能把我们一线教师的这些想法与课改专家好好沟通、交流一下。好的改革应该是自下而上的，应该多听听一线教师的意见；如果都不太了解一线教师的教学实际情况、不关注一线教师已经积累的经验，那么改革对一线教师来说就会成为一个障碍，对学生也未必有好处。

现在国际上普遍认为，幽门螺杆菌是胃病久治不愈的杀手，没有幽门螺杆菌，就没有溃疡，就没有胃癌。我个人认为这个提法太过，有些人也携带幽门螺杆菌，但并不发病。幽门螺杆菌的危害因人而异，即使感染了也不用过于担心，一般7-10天就可以杀死，比较顽固的病例，目前用中药治疗的效果也非常好。如果为了杀幽门螺杆菌，而吃一些克拉霉素、阿莫西林等消炎药，不但会对肝造成伤害，而且会导致胃胀、胃疼，饭也不想吃了，产生严重的副作用。

别给自己当大夫

现在好多人都是半个大夫，看个报纸、电视，就能自己用药了，这种做法很不科学，有些药你只知道正面的作用，不知道负面的作用，另外，你用的药和你现在用的药可能还不吻合呢。很多人胃一疼就会想起止痛片，把止痛片当成万能药来吃。其实，这种做法反而会引起更严重的病症。

用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3～4倍，蛋白质近2倍。

胃药有好多种，胃炎也有好多种，都是慢性胃炎，还有浅表性胃炎和萎缩性胃炎之分。现在一般的胃药不是消炎的，而是为了保护胃黏膜，抑制胃酸，调节胃动力的。有人认为西药伤胃，用中药最好，这种观点也是片面的。如果患了急性胃炎，再喝很多刺激性的中药，患者更受不了。

每天爱胃多一点

胃病的确具有传染性，因为慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌及胃黏膜相关性的淋巴瘤都与幽门螺杆菌有一定关系，而幽门螺杆菌具有传染性，它可以广泛存在于人的唾液、牙菌斑中，一般通过亲吻、接触病人的唾液以及食用不洁净的食物等途径传染。在我国，幽门螺杆菌的感染率是非常高的，在城市当中可达60%到70% ，这与中国人的吃饭方式有关。一家人在一起吃饭而又没有分餐的习惯，所以会出现一家人都得胃病的情况。

专家解释说，导致胃病的原因多种多样，饮食不规律、暴饮暴食，经常吃一些腌制品、烤制品、油炸制品、过辣过凉的食物，以及经常吃剩饭、发霉变质不新鲜的东西，家庭气氛紧张，工作压力大，都有可能导致胃病。要经常吃新鲜蔬菜，吃一些保护胃黏膜的东西，如在喝酒之前先喝一碗小米粥、一杯牛奶，或者一杯豆浆，都可以起到减少酒精对胃黏膜刺激的作用。五谷杂粮是养胃的最好食物，如小米、小麦、扁豆、小豆和玉米等，它们含有多种氨基酸，含有丰富的营养物质，既保证了身体的健康，又能使胃免受刺激。

与对照组比较，BV模型组小鼠子宫组织中MMP-9蛋白表达量显著增加（P＜0.01），不同剂量黄柏碱与加替沙星可减少小鼠子宫组织中MMP-9表达。黄柏碱（20、40 mg/kg）与加替沙星均可有效降低小鼠子宫组织中MMP-9表达量，与模型组比较差异显著（P＜0.05、0.01）。结果见图2。

咋吃咋喝才健康？

肠胃不好 适合吃点发酵面食

吃面食能养胃，但面食是否易消化，跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

● 提醒：由于蔬菜中的维生素类营养容易在加热后流失，所以最好把加热后维生素也不易流失的薯类、莲藕等根菜类蔬菜加入熟蔬菜色拉中。

阿司匹林等水杨酸类的药物酸性很强，对胃黏膜的刺激很严重，能引起胃黏膜出血。好多抗生素、抗结核的药都伤胃，使用稍有不慎，胃黏膜就受伤了，胃不好的病人要避免吃这些药。如果病情有需要，不吃又不行，就在饭后马上吃，量要小。

调整肠胃 试试“周末断食”

在日本，有一群选择两月一次在周末饿肚子，以换取更健康身体的“周末断食族”。他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当做自己一天的营养来源，其余什么都不吃。据说短期断食不但能帮人调整肠胃、甩掉多余脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢、增强机体免疫力。

营养专家认为，这种短期的断食养生法是值得推荐的，因为，很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。

但专家提醒，除了酸奶或优酪乳，在断食期间的水分补充也相当重要，一天要保证1000～1500毫升。为了加速新陈代谢、提升断食效果，可能的话还可以饮用掺有柠檬或橙汁的带汽矿泉水。

三类食品可做肠胃清道夫

与其依靠药物或保健品来清肠，不如从改变生活方式入手。下面为大家介绍几种有利于肠道干净的“清道夫”。

多吃蔬菜

● 理由：生蔬菜色拉对肠道健康很有益。不过，肠胃功能不好的人最好选择吃熟蔬菜色拉。

（4）服务器根据收到的XYZ，以及正射影像geotiff中的坐标信息，利用GDAL截取正射影像中对应的rgba通道数组，做适当的插值处理后，转换为图片返回客户端；服务器根据收到的XYZ，以及DEM geotiff中的坐标信息，利用gdal截取DEM中的高程通道，作适当插值处理后，以octet-stream格式返回客户端。为了进一步提高性能，我们设计了一个缓存队列，对热点区域的正射影像切片和高程切片进行缓存，如图2所示。

在我国上下班时间有一道独特的风景线——道路上塞满了大车小车，为了避免车和车的‘接吻’、到处都能听到按喇叭的声音……。还有的司机朋友每日平均开车时间达十多个小时，他们要整天呆在小小的车子里。在这种象打仗一样纷杂的交通环境里整日开车的司机自然容易患胃病。

● 理由：如果经常感到消化不畅、便秘，不妨自己制作些煮豆来帮助补充植物纤维。

北京环境交易所同中华环保基金会“美丽中国”基金开展的公民碳普惠的研究，将通过提供量化个人低碳行为产生的减排量理论体系、建立信息开放共享的普惠碳市场运行平台指南，实现有效促进全社会形成绿色低碳生活方式的目标。同时，研究将为下一步在社会公民中大范围开展碳普惠提供理论研究基本，并能行之有效的调动全社会践行绿色低碳行为的积极性，推动实现消费端的低碳、绿色、环保理念转变。

● 提醒：用水和豆以1∶3的比例浸泡一晚上，然后加热。开锅后再次加水，加入适量的砂糖，继续煮到豆子变软即可。

多吃芝麻

应变改装中，在1号和2号粘贴应变计电桥组全桥，记为电桥①。3号和4号点粘贴应变计电桥，记为电桥②。应变计电桥改装采用的是90°垂直应变计，每组内含有2个方向互成90°的应变计，两组应变计组成1个惠斯通全桥。应变改装时采用对侧组桥的方法，可有效消除其他载荷和温度的影响，并增大应变计响应的输出量级[6]。

● 理由：芝麻含有丰富的食物纤维和具有良好维生素E，对于清洁肠道有很好的功效。

● 提醒：芝麻还含有其所独有的抗氧化物质芝麻素酚，尤其是在芝麻油中含量较多。这种物质可以减少胆固醇，预防相关癌症。

5月应该重点预防肠道传染病

进入5月以来，全国大部分地区气温明显上升。济南市疾控中心的专家提醒，5月应重点预防肠道传染病，做到生活有规律，避免疲劳过度。

专家指出，易在夏季发生流行的几种肠道传染病主要包括霍乱、细菌性痢疾、其他感染性腹泻以及甲肝等。其中霍乱是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，多发于夏秋季，临床主要表现为起病急，剧烈腹泻、呕吐，迅速出现脱水、微循环衰竭伴严重电解质紊乱与酸碱失衡，甚至造成急性肾功能衰竭等。一般以轻症多见，但严重者或体弱者若救治不及时可引起死亡。

同时，回归的F值为35.22，P值为0.0007，远小于1%。由此可见，多元线性回归通过F检验，即营销费用和研发费用对主营业务利润的影响显著。

细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。临床表现为畏寒、高热、腹痛、腹泻、黏液脓血便等，严重者可出现感染性休克和中毒性脑病。夏秋季高发，在卫生条件差的地区及卫生习惯不良的人群中发病率较高。

专家说，除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾以外，其他感染性腹泻若治疗不及时，也可引起严重的并发症，甚至导致死亡。

咋能这样说，咱村留蛋家的闺女不也专科吗？人家后来又考本科，读了研究生，留在大学里当老师，人家闺女挣气，能吃苦，走正道，哪狗日的像你，操儿狗蛋，溜溜秋秋。五茧不结，结六茧（方言，意思是正事没有邪事多）。

专家说，甲型肝炎多见于10岁以下的儿童，这种疾病主要通过粪－口途径传播，粪便污染水源、蔬菜、食品、手、用具等均易引起本病的暴发、流行。在接触甲型肝炎病人半个月至一个月时间里，凡出现发热、食欲不振、厌油、饭后恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状，应及时去医院诊治。

专家提醒，预防肠道传染病，首先要注意饮水饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物要彻底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要彻底再加热后食用。外出旅游、出差要挑选卫生条件好的旅店就餐，尽量少食凉拌菜，最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。