远离肺癌的八条建议

杨　跃

近年来，我国癌症的发病率不断升高，肺癌已成为我国的第一大癌。据卫生部公布的有关资料显示。我国肺癌的发病率已高达61.4／10万：更令人忧虑的是，肺癌发病率仍呈现出不断攀升的趋势。照此发展到2015年。我国将成为世界第一肺癌大国。

北京市自1977年以来肺癌的发病率、死亡率在全部恶性肿瘤中，一直高居第一位。北京的肺癌死亡人数已占恶性肿瘤的29％。1974年～2003年，死亡率增幅高达167％。

肺癌高发与8种因素有关。

吸烟吸烟已经被公认为肺癌的首位原因。而且研究已经证明，在对肺癌的影响方面，吸烟开始年龄、吸烟年数、每天吸烟支数、烟的种类等均有相关、相加关系。吸烟者发病率较不吸烟者高10倍以上，而戒烟则可以减少肺癌的危险性。

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被动吸烟被动吸烟俗稚吸二手烟，一个人每天被动吸烟15分钟以上就被定为被动吸烟。美国医学研究人员的研究报告指出，吸二手烟比原先外界所知道的还要危险。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。

职业史职业环境中的呼吸道致癌物是造成职业人群肺癌发病增多的重要原因。

大气污染严重的空气污染是导致肺癌发病率增高的罪魁祸首。

居住环境室内微小环境对健康的危害，特别是它与肺癌的关系近年来受到国内外学者的关注。已有研究表明，中国女性的肺癌与室内微小环境的空气污染有关。

烹调油烟烹调油烟是室内污染的另一个主要来源，是导致非吸烟肺癌的一个重要原因。

饮食饱和脂肪酸的摄入是肺癌的一个高危险因素。红肉高温加工过程中能产生致癌物异胺环，多吃长时间煮的红肉、煎炸肉会增加女性肺癌的危险性。

肺部慢性疾病慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等患者肺癌发生率高于正常人群。

预防肺癌8条忠告：

(1)烟草中含有2000多种化学成分，其中很多化学成分是致癌的。要关注健康，首先就应自觉远离烟草。

(2)应用环保能源，减少大气污染。

(3)注意职业防护。煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应该严格做好职业防护，防止职业病。

(4)减少烹调油烟的产生，减少油炸或煎炒食品的烹饪。

(5)注意室内通风，改善室内空气质量。

(6)建立良好的饮食习惯，增加新鲜蔬菜、水果以及其他富含类胡萝卜素的食物等。能够降低肺癌的危险性。

(7)重视公共卫生建设，减少肺结核的发病，重视慢性肺部疾病的诊治。

(8)早诊早治。有条件的单位和个人要定期到正规的医疗机构做健康体检。

胎记：可能是疾病信号

郭晓健

(1)淡红色斑(或鲑鱼红斑)。约1／3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。

(2)蒙古斑。平坦、光滑，多为淡蓝色，看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见。通常在学龄前会逐渐消失。

(3)草莓样血管瘤(毛细血管瘤)。这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。虽然不会消失，但对健康没有影响。

(4)海绵状血管瘤。像充满了血的浅蓝色海绵组织，通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深。上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样。常在青春期前会消失。

以上胎记多属正常，不需要治疗，但以下几种胎记就要格外当心了：

(5)暗红色斑(葡萄酒色斑)。刚出生时，这种红斑是桃红色的。随着年龄的增长，它的颜色会越来越深，变成淡紫色。多出现在面部和颈部，且面积比较大。暗红色斑是由毛细血管扩张引发，多数会变得越来越大，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险。需要进行治疗。

(6)咖啡牛奶斑。它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记。就很可能与神经纤维瘤有关了，要马上咨询医生。

(7)先天性痣。约1％的新生儿会长这种痣。它的形状不规则，有可能发展为皮肤癌，面积较大者应尽早治疗。