生态“清肠”有利健康

王 健

最新的医学研究证实,肠道对人的健康重要性并不亚于大脑,在某种意义上,肠道对人的健康作用甚至大于大脑。

人体所需要的营养物质,99%通过肠胃道消化吸收;

人体废物及毒素,80%通过大便排出;

人体所需要的维生素,大部分在肠道内合成和吸收;

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有些人为了拥有一副好肠胃,不惜采用人工洗肠的方法,达到净化肠道的目的,但是人工洗肠容易造成习惯性便秘、肠道菌群紊乱等多种副作用。现在很多人利用益生菌“生态洗肠”,这种洗肠法不仅可以避免人工洗肠的种种痛苦,免除人工洗肠的种种不良反应,而且是一种标本兼治的洗肠法。

很多人服用双歧三联活菌制剂一段时间后,感觉抵抗力明显增强,平时不容易生病,便秘、腹泻、腹胀、口臭、火气大等现象都在不知不觉中好转了。

双歧三联活菌制剂含有三种益生菌,三种活菌进入人体后迅速增长繁殖,在肠道上形成一层致密的保护膜,抵御有害细菌的入侵,分解有毒有害物质,并有以下四大功效:

一、调节肠道功能,治疗腹泻和便秘

便秘对人体健康危害极大,粪便在肠道滞留过久,腐败发酵产生的有害物质和有害菌产生的内毒素,对各器官组织造成损害。益生菌可产生乳酸、醋酸等有机酸,刺激肠道并增强肠道蠕动,从而改善便秘。

同时,益生菌可产生抗菌物质,直接抑制或杀灭病原微生物,达到治疗腹泻的作用。

二、防止产生有害物质,延缓人体衰老

人体在新陈代谢过程中,会产生氨、硫化氢等对人体有害的腐败物质或亚硝基化合物等致癌物质,有益菌群的增殖,可以阻止有害菌的生成。同时,益生菌群还可分解这些有害物质,合成对人体有益的氨基酸、维生素等多种抗衰老物质,延缓人体衰老。

三、调节人体免疫功能

益生菌群产生的活性因子以免疫调节因子的形式发挥作用,刺激肠道产生免疫反应,增加体液中免疫球蛋白含量,提高免疫力;另一方面,由于益生菌特殊的菌体成分刺激肠道产生特异性及非特异性免疫反应,提高机体抗体水平及巨噬细胞的活性,增强人体免疫功能。

四、代谢产物含有丰富的营养物质

益生菌群含大量优质单细胞蛋白、可溶性糖类,并能合成维生素B族、类胡萝卜素、微量元素等。有益菌代谢产物中富含淀粉酶和纤维酶等助消化物质、抗菌物质,这些营养物质都是人体新陈代谢、生长发育必不可少的,由于食物中往往并不直接含有这些物质,需依赖体内细菌合成。

益生菌可分解食物,增强人体消化吸收能力。乳酸菌等产酸菌可改善胃酸环境,促进维生素D、钙及铁的吸收。同时,益生菌中的发酵产物对胃肠道局部血液循环有明显的活血作用,可明显改善血液循环,增强人体消化吸收营养成分的能力。

(作者每周二、四全天在上海市第八人民医院,每周六上午在龙华医院有专家门诊)