完成心理“蹦极”等

周　毅等

完成心理“蹦极”

周毅

蹦极是一种极限运动，许多人都想去尝试。但不是每个人都被允许参与这项运动，出于安全，身体虚弱和心脏有毛病者不能尝试蹦极。允许参与这项运动者，也需要先经过短期培训，只有“考核”过关，才能走上高高的跳台。因此，蹦极培训师显得非常重要。

培训内容包括各种跳法：绑腰、绑脚还是绑下掖。头朝下、脚朝下还是平跳武，只有完全掌握了其中的一种跳法，才可以开始尝试。走上跳台后，培训师首先会认真检查尝试者的各项安全保障是否达标。然后会再吩咐一两遍动作要领。最后才会下令开始。

培训师在经过无数次培训后发现：让尝试者掌握跳法和动作要领并不难，长则一小时，短则七八分钟；而难的是心理辅导，许多尝试者胆子小，一旦走上跳台就恐慌起来。更有甚者会全身发抖，进而打退堂鼓。因此，培训师把更多时间花在心理辅导上。

有些培训师教完动作要领和跳法，先亲自给学员示范。然后把大量的时间用于心理调节。他们会讲一些勇敢者的故事，也会让成功的蹦极亲历者谈他们的感受，还会告诫一些心理调剂的方法。这还不够，临近跳跃时，培训师除了重复要领外，还会鼓励一番。

实际情况是：下足功夫的培训师换来的并非完美结果，因为许多学员仍旧在恐惧中“完成任务”，而且经常忘记动作要领。

而一个金牌培训师的方法则很简单：除了跳法和动作要领，他只做一分钟的心理辅导，而且是在高高的跳台上。他说：把眼睛先闭上，尽情地想象飞翔的快感，然后睁开眼睛，去感受大自然的飘渺与神奇。

事实证明。经过这个金牌培训师点拨的蹦极者比那些经历长期心理辅导的学员要勇敢得多。心理专家研究发现：成功的心理辅导往往都是一些最简单的方式，而越是细致复杂的心理暗示。越会给人的心理带来负担。

憧憬美好的东西，能够点燃和引发人们的智慧和力量，进而取得成功!所以，学会憧憬，巧用并借助憧憬的力量，不失为一种追寻成功的良方。

寻找幸福

曾勇

芸芸众生，忙忙碌碌，究其根本，只有一个，那就是寻找幸福。

大清顺治贵为皇帝，权倾天下，却弃皇位而遁入空门。

韩国当红影星李恩珠。演技精湛。万人追捧。事业如日中天，片酬堪称天价。然而，去年二月份，这个富有的大美女却在家中上吊自尽了。据说，离世前她跟好友吐露过心声：“现在的生活实在是让人厌倦……”

皇帝出家，富豪自尽，向世人昭示了一个道理：权势可以给人带来某种心理上的满足，但它未必能给人幸福；金钱和名利可以给人带来富足的生活，但它也不一定能给人带来幸福。

在这些地方，人们往往找不到那个叫幸福的东西。

幸福究竟在哪里呢?

认真感悟人生，细细品味生活，我们会发现，幸福其实离我们很近很近，它就在我们每个人心里，关键是我们怎么去找到它。

在人生的道路上，不断地超越自我，努力追求更高的思想境界。你就能找到幸福。

平淡中，热爱拥有的生活，知足而常乐，你能找到幸福；逆境中，勇敢地接受现实，奋力开辟出新的人生之路，你能找到幸福。

幸福是比较出来的：坐飞机的人比坐火车的人幸福，坐火车的人比坐汽车的人幸福，坐汽车的人比坐自行车的人幸福，坐自行车的人比步行的人幸福，而步行者又觉得自己比挑担赶路的人幸福……

在生活中，把目光往下看，珍惜拥有，你能找到幸福；在事业上，积极向上，奋力攀登，你就能找到幸福。

懒惰者找不到幸福，贪婪者找不到幸福，吝啬者也找不到幸福。

刻薄、嫉妒与仇恨就更是与幸福无缘，在这些地方。你别想寻到幸福的蛛丝马迹。

让我们珍爱生命，拥抱生活，善待他人，帮助弱者，努力营造一个美好、和谐的内心世界。做一个幸福的人!