要考试了，你的状态怎么样

考试之前，同学们有着各种各样的心理，以下是3种典型的心理状态，对照一下，看看自己属于哪一种。

一、乐逍遥。马上就要考试了，同学们都投入到紧张的复习中，只有明明一副无所事事的样子。看着同学们拼命背诵、拼命翻书那股劲儿，他觉得无聊极了。他走到好朋友王宾桌前，帮王宾扶了扶快掉下来的眼镜，王宾抬头看了他一眼，继续看书。“看什么呢?”明明翻着王宾的书，“这有什么好看的?别看了，我们出去玩吧!”王宾瞪了他一眼说：“看来你复习得不错嘛!”“你看我像复习了吗?我的宗旨是，不管大考还是小考，都一定要玩好!”

二、干着急。“这次成绩再提不上来，考重点高中肯定没戏!”微微的爸妈对她说。微微自己心里也明白，再不努力就没希望了。一连几天，她书不离手，可惜就是看不明白。整天都头晕脑涨的，没看上几行，脑子里就一团雾水，明知效果不好，可微微还是不住地翻书。瞧，桌上那厚厚的几本书今晚都被她翻了个遍。

三、泰然处之。一年一度的学习经验交流大会上，首先发言的仍然是小艺。她是全校的风云人物，什么活动都积极参加，身兼数职。平时没见她怎么用功，可成绩却一直名列前茅。“一直以来，我都是当天的内容当天就消化，从不推到第二天。而且，我每周都整理错题本。我从不太陋，也不太紧张。考试前，我把笔记细细地看一遍，把错题本再翻一翻，重点就都在脑子里了。我不打无准备之仗，更不打疲劳战。考试前，我还是照样参加各种活动，这对我能力的提高很有帮助。”

同样是面对考试，上面3种考前心理却有着天壤之别：明明的做法当然不可取，那是一种逃避现实的表现；微微面临考试，惊慌失措，连如何复习都不知道，更谈不上如何考好试了；小艺稳健自如、游刃有余的学习之道让人佩服，却并非人人都做得来。小艺的学习之道是建立在良好的基础和习惯之上的，这种学习之道值得我们每个人来参照，而她处变不惊的心理素质更值得我们去学习。

为你解忧

如果你的状态和小艺一样，那么你一定不会为考试心急或烦躁。如果你恰恰就是“明明”、“微微”，若想在考前营造良好的心理状态，不妨照做以下几点：

1放松心情

我们是考大的一代，考试对我们来说已经是家常便饭了，紧张是难免的，但害怕大可不必，因为那于事无补。考试前的穷紧张只会给自己添乱，一味想着考试结果只能给自己增加压力，让自己陷入患得患失的陷阱中无法自拔。正确的做法是放松心情、轻装上阵，这样才能真正发挥自己的水平。

2饮食起居要规律

常听说有同学因为考试而使自己的生活习惯大大改变，食不甘味，夜不能寝，失眠、头晕等身体不适随之而来。如果为了复习，连晒太阳、吹风、散步的时间都舍不得浪费，并非聪明之举。考前应调整好作息时间，饮食起居要规律，要适当运动，让自己有足够的体力和足够的精力去应付考试。

3有计划地复习

多年的学习使我们每个人都有一套自己的复习方法，但如果有必要的话，可以根据老师的建议或参考成绩好的同学的复习方法来对自己的复习方法进行改进、完善，更好地达到复习的目的。考前应静下心来，制订科学的复习计划，按计划有目的地进行复习。