“直觉思维”能养生

冯　锋

直觉思维是一种心理现象。它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用,还是人生命活动的重要保证。现集国内外一些专家研究与实践总结出来的有关方法介绍如下:

松弛:把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧,产生一种正在舒服地洗温水澡的感觉,或仰面躺在碧野上凝视晴空的感觉。以此进行自我松弛,有利于右脑机能的改善。

回想:尽量形象地回想以往美好愉悦的情景,这对促进大脑中负责贮存记忆的海马的功能有积极效果。训练时间以2～3分钟为宜。

想象:根据自己的心愿去想象所希望的未来前景。接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开头闭眼做,习惯之后可睁眼做。以上三种方法应一日一次地坚持三个月左右。

听古典音乐:听莫扎特的曲子,直接接触他的感情,会使直感力变得敏锐。我国的《梁祝协奏曲》《平湖秋月》等乐曲,最适合于镇定暴躁的心情和作为思考问题时的伴音。

使用指尖打弹子等:最需要速断力,可培养“秒的直常力”。

进行自由联想:将空中飘浮不定的朵朵白云,想象成各种形象,这能提高进行逻辑思维的左脑和记忆贮藏库海马的功能,进而提高思维的集中能力。

左手拿筷子:不妨先试两天,然后中间休息一天,再继续两天,为此坚持一个月左右。

书店立读:即使忙得不可开交,也要抽空逛逛书店。牢牢地盯着书目来推想书中写着什么。

向似乎办不到的事情挑战:有时,灵感是在被逼得走投无路时突然产生的,简直是绝路逢生,不要惧怕艰难的工作,要勇敢地去挑战。

回到童心:回想幼儿时期唱过的歌,玩过的游戏,并历历在目地描绘出当时的情景,有助于增强记忆源泉、海马功能。