患得患失又何必
2009-11-23
走出考场的小林忧心忡忡。在这场数学考试中他有好几道选择题都拿不准,大题也做得不理想,勉强做出来了也觉得心里没底。路上碰见了隔壁班的小苏,小林迫不及待地和小苏谈论起考试内容来。
“选择题的最后一道题选什么?是A还是B?”
“好像选D。”
“到底选哪个?”小林满面愁云地说道:“A是25,B是45,C是55,D是75。”
“55,没错,我的答案是55,选C。”
紧接着,小林把所有能想起来的题都和小苏核对了一遍,可惜答案一致的没有几道。
回到家,小林仍在回忆考试内容,这不,饭都没吃完就又忙着去翻书了。公式没记错啊,小林拿起笔仍把那道题又算了一遍,结果还是45,可小苏却说是55呢?他的数学成绩可比我好多了,小林满脸愁容。
妈妈让小林去休息一会儿,可小林怎么也睡不着。小林就是这样一个人,学习认真,记忆力也不错,就是每次考试后,总是患得患失,不到考试成绩出来,是睡不好觉的。
考试之后担心成绩是正常的,但像小林这么担心和忧虑就严重影响到下一门考试了。这种患得患失的心理给小林带来了极大的困扰,他的爸爸妈妈对此很担心。每次小林考完试,爸妈总是劝他要放宽心,鼓励他轻松玩一阵儿,但无济于事,小林依然为考试成绩忧虑不已。如何才能克服这种患得患失的心理呢?
为你解忧
1、多想无益。
许多同学考试结束后常时时牵挂着考试成绩,甚至整日忧心忡忡,这实在太亏待自己了。既然已经考完了,不妨彻底抛开,别再去想它。不管考得怎样,都已经成为定局了,多想无益。我们都知道,做任何事情都要张弛有度。辛辛苦苦地准备考试,整日整夜地复习,考完后还得没完没了地担心考试成绩,这受得了吗?聪明的人是懂得进退的,不会一味地钻牛角尖来折磨自己,况且患得患失有害无益。
2、考后不要对答案。
许多同学都有一个习惯,一出考场就跟别人核对答案。答案一致还好,不一致的话就患得患失,影响心情,甚至影响下一场考试。你有没有想过,与你核对答案的同学,他的答案就可靠吗?以这样的答案作为标准科学吗?这样的核对有意义吗?所以,还不如放开这一切,安心地等待正确答案的公布。
3、痛痛快快地玩一场。
对于大多数同学来说,等待成绩公布的那一段时间是难熬的。如何安排这段时间呢?建议如下:约朋友逛逛书店;和家人一起去郊游;读一两本自己喜欢的书……如果你能够用心去寻找,就会开发出不少好玩的点子来。这样,等待成绩的这段时间你就不会感到难熬,因为可以做的事情实在太多了。