测试

宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套忧郁症的自我诊断表——“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在抑郁症。请在符合你情绪的题目上打钩。没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。

1悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2泄气：你是否感到前景渺茫?

3缺乏自尊：你是否经常觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5内疚：你是否对任何事都自责?

6犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7焦躁不安：这段时间你是否—直处于愤怒和不满状态?

8对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、朋友是否丧失了兴趣?

9丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

10自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11食欲变化：你是否经常感到食欲不振?或者情不自禁暴饮暴食?

12睡眠变化：你是否惠有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

0～4分

没有忧郁症

5～10分

偶尔有忧郁情绪

11～20分有轻度忧郁症

21～30分有中度忧郁症

31～45分有严重忧郁症并需要立即治疗