成长的烦恼

长期吃精米地导致中学生记忆力减退小雪姐姐：

前不久，有营养学医生来我校普及营养知识。倡导我们不要食用加工过于精细的白米，说这样会引起维生素B1缺乏。我想请问小雪姐姐，吃精米真会这样吗?

引起维生素B1缺乏症的原因很多，而长期食用研磨过分精细的白米是主要原因。现在市面上的多数精米加工时将大量的米皮米胚磨掉了。虽然这样的米看上去很白很干净，但米皮米胚恰恰是大米里面含维生素B1最多的，达到80％的含量。

如果是慢性消化不良、慢性腹泻和有胃炎的人也会产生维生素B1吸收不好，长期服用激素类药物会阻碍维生素B1的吸收。

维生素B1还会随着发烧、运动、生长发育较快而流失，所以处于发育期的青少年会因此而多发维生素B1缺乏症。

维生素B1缺乏表现在青少年身上就是心烦、反应迟缓、记忆力和计算能力都会受到影响。因此，有关专家告诫家长，对家中的处于发育期的孩子应该注意其维生素B，的补充，减低维生素B1缺乏症的可能性。

近视前驱综合征你注意到了吗?

小雪姐姐：

我听说在患近视眼之前，会有一种近视前驱综合征，尽管现在视力还可以，但我很想了解一下在视力减退之前，近视眼的发生会有哪些预兆和信号?

近视前驱综合征第一表现是：眼睛疲劳。有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。

第二表现是：知觉过敏。在发生眼疲劳的同时，许多学生还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

第三表现是：全身神经失调。原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱综合征”，是近视前首先出现的表征，而并非视力下降，是神经系统方面的症状。近视眼也并不单单是眼睛的问题，它与全身变化息息相关。

可见，近视发生是有信号的，及早发现近视先兆，就能及早防治近视。