你是早餐桌上的“逃兵”吗

拉　拉

早餐对同学们的健康成长具有十分重要的作用，但最近专家调查后发现，现在中小学生不吃早餐的现象比较严重，很多同学成了早餐桌上的“逃兵”。

“我这么胖，不敢吃早餐。”“早上起来一点儿胃口也没有，不想吃。”“晚上唾晚了，早上时间那么紧，哪顾得上吃啊，不迟到就不错了!”“吃什么早餐啊，中午和晚上多吃点儿不就行了吗?……这是不少中小学生不吃早餐肘找的借口。这些同学对待早餐的态度，让专家们忧心忡忡。

中国青少年研究中心助理研究员赵霞介绍说，吃早餐不仅是中小学生成长的需要，同时还有助于中小学生恢复体力和提高学习成绩。不吃早餐危害很多，主要是可能引发各种疾病。有关数据显示，慢性胃炎患者中有28.5％的人长期不吃早餐。在结石病人中有97％的人不吃早餐。

既然早餐如此重要。不吃早餐的危害如此明显。那为什么还有这么多人不好好吃早餐呢?为什么有那么多同学成了早餐桌上的“逃兵”呢?这里面既有主观原因，也有客观原因。

赵霞认为，主观原因是有些中小学生及其父母对早餐重要性的认识不够，另外一些错误认识也影响中小学生不吃早餐。比如说，不少人认为不吃早餐所损失的营养可以从午餐、晚餐中得到补充。

客观原因是大家没有足够的时间吃早餐、胃口不好、不饿或不想吃。另外，学生不吃早餐跟我们现在没有一套良好的早餐供应体制，以及对早餐重要性的宣传和教育不够也有关系。

专家表示，为了身体健康，我们不仅要吃早餐，而且还要努力吃好，不能让自己成为早餐桌上的“逃兵”。当然啦，我们也可以通过养成规律的作息习惯、改良早餐等办法提高对早餐的兴趣，让我们主动坐到早餐桌旁。好了，现在同学们就检查一下自己，看看自己是不是早餐桌上的“逃兵”吧!