“暗气”与顺气

梁　栋

“暗气”也就是生闷气。生闷气，是自己跟自己过不去。会生活的人，都懂得自我解脱，自我调理，遇到烦恼的事能够做到不想它，并驱赶它。而爱生闷气的人则不然，他们常把已成事实的抱憾久久地留在自己思绪中，把气憋在肚子里，以致心情烦闷，郁郁寡欢，这不是自我折磨又是什么呢?从心理上讲，“暗气”是一种不愉快的、消极的。甚至是破坏性的心境。古代医书上说：“百病之生于气也”、“怒伤肝、忧伤肺”。不愉快的情绪可使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳、消化不良。长期烦闷、苦恼还会使血压升高，罹患冠心病，使思维能力受到束缚，记忆力减退。

“暗气”。并不都是生活中的不幸事件所致。它更多的是人的主观内在素质的弱点造成。许多身处逆境的人，凭着积极的进取精神、乐观向上的态度，重新奋起；倒是平时生活平静、舒适惯了的人，往往稍遇一点挫折就经受不住，被苦恼所困扰。有些人总幻想生活一帆风顺。惧怕困难，当困难来了往往措手不及，只有自己苦恼、生闷气。有的人，尤其是性格内向的人，遇到不顺心的事常常郁积于心，不肯向人倾诉，陷在焦虑、苦闷情绪中而不能自拔。过于注意自我，在个人利益上患得患失的人爱生“暗气”，他们总是担心自己吃亏，想得到而未得到时有“患失之忧”，得到了又产生“患得之忧”；总之，得也忧，失也忧，进也忧，退也忧，一天到晚忧心忡忡。“无事觅闲愁”，无所事事的人对生活总感空虚、寂寞，总觉得百无聊赖，常生“暗气”。

“暗气”总在心里憋着，是万万要不得的。为此，建议你学会三法以顺气：一是哭泣排泄法。生“暗气”是堵塞，哭泣可以达到释放的目的，找一个避人的地方，痛痛快快地放声大哭一场，让委屈和憋气随着眼泪一起倾泻出去。二是谈心倾诉法。找一个贴心的人一吐为快，这样不但可以使心中的火气和郁闷烟消云散，还可以在知心人的劝告鼓励中重新振作起来。三是散步排泄法。一个人总是封闭在房间里，思绪就会专一、投入，导致压抑、窒息，烦恼无穷无尽，而走出去呼吸新鲜空气，会令人的心情开朗起来：到公园去观草赏花。到山顶去举目远望，到海边去看惊涛拍岸，你将从中受到启迪——风雨坎坷人生路，柳暗花明又一村。

(编辑祝健)