老林“快乐”的秘诀

陆　青

每天清晨,公园总是热闹非凡。伴随着欢快的音乐节奏,上至花甲老人,下至小姑娘,都认真地舞动着身躯,伸展着四肢,一招一式毫不含糊。其中,有一位老人特别引人注目,他舞步轻快、娴熟而又稳健,像个活泼可爱的孩子。他就是我的邻居,今年78岁的林章老人。

林章老人个头不高,短衣短裤运动鞋,精神爽朗,动作敏捷,脸上总是绽放着笑容,露出满口皓齿。问起保持良好气色的“秘诀”,他说:“保持年轻的心态,快快乐乐的生活。”

“舞”林高手 快乐健身

1949年3月,林章参加解放军,20年的军旅生涯使得他的体魄、思维和意志力都得到了锻炼。退役后他被安排到县化肥厂工作,此间,他还是保持着每天晨练的习惯,离休后,更积极参与各种文体活动。他认为跳舞具有快慢动作,既能娱乐又可健身,很适合老年人运动。二十几年前,县城并不时兴跳交谊舞,林章经常找不到舞伴,总是一个人在家里自舞,在他的影响下,老伴渐渐地喜欢上了这种运动,便与他同舞。老夫妻俩带着一台录音机,每天清晨6点半就在体育场上练起来,这一跳就是20年。林章不仅学会慢三、慢四、伦巴、恰恰等交谊舞舞步,还学会了很多民族舞蹈,现在,他每天都要“泡”舞4个多小时,主要是教别人跳,早上6点多到8点多到广场上跳,晚上8点到10点多还要到老年大学跳上2个小时,寒暑不易,就是遇到下大雨他也要在家里独舞。

由于长期坚持跳舞锻炼,林章的身体硬朗,用他的话说,听到音乐一响,舞步一迈,烦恼全无,血脉也畅通了。除此之外,傍晚时,林章还会去打打乒乓球,做做其他运动。虽然已经78岁,可林章的身体还是不减当年,不仅没有其他老人常见的疾病发生,连感冒也难得碰上,儿孙从来都不用为他的健康问题操心。

网上冲浪 快乐学习

学习是林章每天必做的事情。他说,人的大脑,如果不用它,久而久之就会老化,反应迟钝,甚至痴呆。因此,学习非常重要。每天晚上从活动中心回来后,他会打开电脑,开始他的网上冲浪。“一网罩全球,纵观全世界,通过网络我可以获知各地的新闻,各种知识和资料网上应有尽有,为自己增长不少知识。”不仅如此,林章还通过电子信箱和QQ等,结识了许多新朋友。林章说,上网找朋友聊天是调整心态、消除心理疾病的最好方式,网上各式各样的人都有,通过和网友进行交流,对调整自己的心态有好处。

林章的孩子们都在外地工作,老伴走后,长期以来都是一个人生活,可他却一点也不觉得寂寞,反而过得很充实。上网很打发时间,两个小时一下子就过去了,有时都觉得时间不够用了,看来,上网冲浪是保持林章年轻心态的秘密武器。

关爱他人 快乐自己

生活中,林章告诉笔者,他对饮食并不是很讲究,有什么吃什么,但一定按时按量吃,至于营养品、保健品之类的,他都是不吃的,他觉得只要吃得下,蔬菜瓜果等食物更有营养,没有必要花钱进补。这可不是买不起,林章离休后便做起了信息中介服务,他觉得自己不仅可以有事情做,而且可以增加更多的社交机会与话题,发展更多其他兴趣。其实,最重要的一点是,他更有经济能力做善事。虽然自己年纪大了,但还能发挥余热帮助别人,感觉生活更有意义,日子过得更开心。

〖编辑:安然〗