被晒伤后如何修复肌肤

晓　芸

送走火辣的夏季,秋季护肤再次提上日程。那么夏季遗留下来的皮肤问题该如何修复呢?过了一个夏季,很多人的脸上都会留下一些或深或浅的日光“吻痕”,如出现晒斑、原有的雀斑颜色加重等现象。应对这些状况,我们可从两个方面入手,一是外在护理,二是内在调节。

如何进行外在护理

对付因日晒而灼伤的皮肤,应用浸过冰水的干净毛巾轻敷灼伤部位,待皮肤发红现象消失后,再逐步做其他护理。切忌在皮肤已受损的情况下,买来一些所谓的具有晒后冰敷、镇静效果的面膜贴用,这样只会刺激受损部分皮肤,甚至会有疼痛加重等不适感。

大部分人常有这样的体会,去掉脸上的油光后,皮肤看上去很干燥。这时可别因去油而忽略补水的重要性。日常护理可用保湿效果好的化妆品,充分地补充水分,滋养皮肤。另外,可随身携带质地温和富含天然成分的柔肤水,补妆前喷一喷。

如果已经出现色斑、雀斑及肤色变黑现象,就要使用专业的祛斑、美白产品了,可配合使用一些具有高渗透力的美白精华液。肌肤恢复润泽后,为了进一步促进肌肤新陈代谢、抑制黑色素生成,可坚持做面膜和按摩。日常生活中,对皮肤有益的东西无处不在。下面就向大家介绍几种简便、经济的护理方法。

黄瓜:可用黄瓜汁敷在晒后需要镇静舒缓的皮肤上,轻轻拍打10分钟左右。黄瓜汁富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,不但能增强皮肤的再生能力,还可补充皮肤失去的水分,又可减轻脱皮现象。敷后用清水冲洗干净即可。

西瓜皮汁+蜂蜜:西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后,可用西瓜皮捣汁,掺入蜂蜜做面膜。整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净即可。

蛋清+蜂蜜:蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长;蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,缓解肌肤不适,帮助肌肤恢复光泽。

怎样进行内在调节

对付因日晒引起的色斑、雀斑,首先要多补充维生素C。维生素C 能中断黑色素生成的过程,将已生成的多巴氨还原为多巴以阻止其进一步氧化,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。同时,皮肤的弹力,也需维生素C 来保持。草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。

其次,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增加皮肤弹性的钙、辅助造血功能的铁等。这些都能从食物或营养补助食品中获得。富含维生素E 的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花子、葵花子油、花生等;富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄绿蔬菜、奶制品等;富含钙的食物有牛奶、豆制品、海带、虾皮等;富含铁的食物有动物的血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

再次,要时刻保持平和、健康的心态。因为精神紧张或疲劳过度,肌肤所需的各种营养就会被渐渐消耗掉,所以一定要保持愉悦的心情和充足的睡眠。这些对肌肤的修复都是至关重要的。

最后向大家着重推荐几种防晒、抗辐射“高手”:

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,西红柿富含抗氧化剂——番茄红素,可有效对抗自由基。每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数降低40%,而且做熟了吃比生吃效果更好。

芦荟是一种效果很好的美容植物,具有保湿、美白、防晒、祛斑、除皱、防衰老、护发等功效。它能减轻紫外线刺激造成的皮肤黑化,对晒后皮肤有很好的镇静、安抚作用。

酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以,你尽可将草莓作为自己的常备水果。

绿茶有利于健康的各种研究不断推陈出新,近期美国又有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有儿茶素的护肤品涂抹在皮肤上,即使被猛烈阳光照射,也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。■