试谈体育舞蹈对学生身体健康的影响

智通亮

《全日制义务教育体育与健康课程标准(实验)》中认为,通过运用多种形式的运动形式,能够培养学生具有良好的体育精神,提高学生的身体健康素质。笔者根据我校学生的身体素质和现有教学资源,采用了体育舞蹈的训练方式来帮助学生增加运动的活动量,提高他们的身体素质。这样的教学思维模式,一方面,能够激起学生热爱体育课程的主动性和积极性,提高他们参与体育锻炼的激情和兴趣;另一方面,能够矫正学生在青春发育时期因不良习惯而导致的身体发育畸形的现象,树立良好的形体形象,提高他们的自信心,为培养他们健康的素养奠定基础。

一、体育舞蹈能增加运动负荷量,有利于学生的身体发育

根据国家教育部开展的一项调查发现,现在的中学生因饮食和运动负荷不足而导致的肥胖呈上升的趋势,且上升的幅度较大,已成为影响青少年学生身体发育的主要因素之一。对此,笔者以为,在学校的体育教学中运用体育舞蹈的形式,一方面,能够满足学生的保持苗条身材的愿望,帮助他们实现形体美的要求;另一方面,能够通过舞蹈的形式增加他们的运动负荷量,促进他们身体的成长发育。

体育舞蹈的运动形式能够使学生的各项身体机能得到充分的锻炼,能够更好地改善大脑的营养状态,促进身体的新陈代谢,有利于培养学生的动作协调一致性,最大限度地消除他们因学习而产生的身体疲劳之感,让他们能够保持旺盛的精力。笔者通过对体育舞蹈教学发现,体育舞蹈的影响主要表现有以下几方面:(1)能够满足学生的身体成长发育所需要的运动量;(2)能够对学生的呼吸系统、免疫系统和神经系统的功能产生积极的影响,提高系统的功能性能;(3)能够培养学生良好的情感态度和审美价值观,让他们有健康的心理素质和适应性。

二、体育舞蹈能够帮助学生塑造完美身材,增强心理健康

新课程体育与健康课程标准中对健康是这样解释的:通过该课程的学习,能够让学生抵御疾病,提高身体素质,能够让学生有健康的心理素质和环境的适应性。学生的健康心理素质离不开自我的信心,是培养学生良好的心理素质和社会适应性的重要推动力。现代社会的发展已越来越重视自我的心理素质,特别在竞争的社会环境之中,个人健康的心理素质是增强实力的重要因素。

笔者以为,体育舞蹈能够帮助学生塑造完美身材,增强心理健康,主要表现在:(1)能够培养学生的美感,即学生在舞蹈的过程中能够充分地舒展身体各个部分,提高身体机能的活力;(2)能够帮助学生塑造完美的身材,让他们拥有自我满意的身体形态,提高自信心;(3)能够培养学生积极的情绪,促进学生身体运动的健康发展;(4)能够发挥自身的潜能和激情,增强他们的自我吸引力,让学生的体质得到一定的改善。学生只有在具备健康的心理素质的前提下,更能够满足他们学习、生活等各方面的发展需要。

三、体育舞蹈能够培养学生的合作精神,增强社会适应性

体育舞蹈需要一定的团队合作,即学生只有在这样的合作环境中才能够更好地进行舞蹈训练。学生在彼此合作的过程中,不仅要考虑自身的形体动作,还要求考虑到对方的影响。通过这样的训练,一方面,能够让学生养成团队合作的精神,便于他们形成正确的人际交往关系,为他们以后的生活学习等发展奠定坚实基础;另一方面,能够让学生通过合作,更好掌握解决困难的多元化途径和方法,提高他们的思维。学生在彼此的合作过程中,能够学会为他人着想和彼此尊重的心理素养。

青少年学生对社会上的所谓流行现象往往有一种崇拜和好奇心理,甚至产生向往的心理。对此,教师应该引导学生在彼此的舞蹈合作的过程中,养成互相配合、互相影响的良好习惯。这样的方式有助于增强学生的心理发展需要。这样,一方面,能够提高他们的心理愉悦的指数,让学生始终在一种充满民主、自由、平等的环境氛围下能够进行交往和合作,养成正确的评判方式;另一方面,学生通过参加集体舞蹈表演和团体舞等团体活动,来充分地展示自己的才华,提高他们的身体器官的各种协调意识和集体主义荣誉感,有利于处理生活、学习和工作当中的各种关系,以提高身体自我的吸引力和适应能力,满足他们心理发展的需要。

总之,在新课程初中体育与健康课程的教学中,教师应该发挥自身的主导作用,通过运用多元化的教学途径来帮助学生提高身体素质。运用体育舞蹈的训练方式,不仅能够帮助学生塑造完美的身材,展示青春的活力,还能够让学生在运动的过程中实现“锻炼身体”的目的,提高他们的身体素质。

参考文献:

1.教育部.全日制义务教育体育与健康课程标准(实验)[M].人民教育出版社,2002年5月版

2.郭东明.体育舞蹈的学生体质的影响[J].陕西师范大学学报(自然科学版).2005第6期

3.潘建芳.青少年身体自我的研究[J].首都体育学院学报.2003年第3期

作者单位:大丰市刘庄第二初级中学