八条健康常识应牢记等

1电脑卧室养什么植物?在有电脑的卧室里养几盆芦荟或者吊兰，既能吸收电脑辐射，又能吸收二氧化碳放出氧气。

2创可贴可不能随便贴。贴前要清除伤口上的泥土和异物；伤口较大、流血较多不能贴；已感染化脓的伤口不能贴；创可贴应及时更换。

3碘盐食用合理才有效。一应低温，因碘遇热易挥发。二应少醋，因碘与酸性物质结合易被破坏。三应使用植物油，因碘不稳定，易溶解到动物油中挥发。

4空调让我们失去耐热力。当外界温度超过35℃时，人的皮肤就用流汗来散发热量，以确保体温不过度升高，空调夺走了人本身的耐热本领。

5长吁短叹也有益健康。长吁短叹可于悲伤忧愁时胸宽郁解，惊恐惆怅时安心定神，紧张疲劳时强健呼吸肌，由此改善呼吸、爽快精神，有益健康。

6夏天出汗别马上擦掉。出汗后，汗液附着在皮肤表面，化为气态时会带走热量。而立即擦掉，热量没散发，汗腺将继续分泌汗液。

7运动鞋、旅游鞋别常穿。这两种鞋属无跟平底鞋，不能保证人体重心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。

8迅速止嗝方法有三种。一是闻胡椒粉或吃一口芥末拌菜。二是刺激鼻粘膜打喷嚏。三是在口中含一勺白砂糖待溶化。

如何锻炼大脑

如何锻炼大脑呢?真正的秘密在于动手。俗话说心灵手巧，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。自古以来，中国人就明白这个道理，练习书法、绘画、弹琴、打算盘，甚至包括老人手里玩的核桃等，都是在通过锻炼手来达到锻炼脑的目的，而且这些运动还是一种让大脑、身体乃至心灵相结合的平衡运动，所以非常之好，我们不该扔了这些传统文化中的瑰宝。

日常养护大脑有几点重要的原则：

1吃饭只吃八分饱，不要吃撑着了，我们老百姓经常骂人的时候说“你满脑子油啊”，其实道理就是吃得太多了，油脂把脑髓都给糊住了，这对脑是有坏处的。

2要好好睡觉，睡眠好才能真正地养脑。

3要经常让脑做运动，就是要勤思考，这里所说的思考有个原则，就是要动脑不动心，让心保持安静，这样对大脑非常有好处。

4食补要适度，我们很多人一提养生，就爱问，吃什么能补，然后逮到一样东西使劲地吃，吃恶心了才罢休。就拿补脑食品来说，要是说吃核桃一类的坚果有好处，恨不能砍光：亩核桃园来吃，这样做就太过了。

吃任何东西都要适度，过则有害，所以食补也要注意控制量的问题。

我们吃进多少重金属?

吃鱼别吃头和内脏。重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部，吃时可扔掉。吃之前尽量用水多泡一会，吃时蘸醋，促进有害金属的分解。从水产种类上说，比目鱼、黄花鱼、“偏口鱼”污染较严重，而鲅鱼、带鱼等比较安全。在淡水鱼类中，黑鱼、鲤鱼、鲫鱼受污染的程度相对更大，而草鱼、鲢鱼等相对安全。

茄子、菜花、芹菜风险最大。重金属在蔬菜中的含量依次为叶菜类>根菜类>果菜类。茄子吸收铅、镉能力强，菜花吸收铬能力强，芹菜对铅、镉、铬均有较强的富积能力。

多吃排毒食物。胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助肝脏排毒。此外，还要多补充蛋白质食品，如豆类和高纤维食品。

选对餐具。用不锈钢餐具时，尽量不要盛放盐、醋、酱油等。摸上去光滑、没有油墨味道的瓷器品质更好。

少闻汽车尾气。建议在等红绿灯的时候，应关上车窗，防止吸入。

选择环保的油漆涂料。