延迟你的快乐

柏燕谊

一句非常流行的电影台词可以写在购物狂的案头作为警示语：“人在做，天在看，出来混总是要还的！”在校园里的你是否知道，当你透支信用卡时也是在透支未来的很多隐性财富。

某父母在收到儿子大学开销的巨额对账单后将其所有的卡都注销并将每个月的学习生活费用转交给班主任代管。这位同学透支的除了未来的现金以外还有未来的信誉！

某同学为了自己甜蜜的爱情透支了大量的金钱，为了偿还银行的债务他每天晚上去24小时餐厅打工周末做家教偶尔还去网吧做夜班网管，最后这位同学终于累倒，将赚来的钱大部分支付给了医院。这位同学透支的除了未来的现金以外还有未来的健康！

某同学偿还银行的费用是从大学死党那儿借的，到期没有能力还清，致使两个多年同窗的死党形同陌路。这位同学透支的除了未来的现金以外还有未来的友情！

养过猫的朋友都知道，当猫咪抓到一只老鼠时不会立刻吃掉，因为它要享受自己的战利品。猫眯延长着享受成功快感的过程，感受着在灵魂上控制猎物的满足，堆积对食物的垂涎，拖延享受美味的时间，最终从心理上得到立体的满足。

心理学上把这种行为叫做延迟快乐。面对五光十色的物质诱惑，你无法抵挡准备出手的时候，不妨把这个购物计划放到两三天以后再实施。沉淀自己激越的冲动后，清醒的头脑会告诉你这次购物是否值得。如果真的有必要继续实施，延迟得到它反而能让你在充分等待中体会到占有情绪带来的兴奋感。

古人说“小酌方能怡情”。小酌讲究的就是先充分享受醇香满溢然后才真正喝进去。在当今社会，我们整日忙忙碌碌无法细细体会生活带给我们的一切，甚至忘了享受各种过程带给我们的兴奋感。刷卡透支、速冻食品、速配爱情、五分钟约会、高频率跳槽，充斥着我们的生活，这一系列快速消费最终产生了副产品——焦虑急躁的负面情绪。

不要再被动地叹息生活赋予我们的快乐太少，要学会延迟快乐、推迟幸福，让焦虑急躁的情绪由于我们刻意的延迟而得以喘息和放松。从生活的细节中感受“品”的奥妙，享受过程的愉悦。

（余铭摘自《大学生》）