欢乐养生

健康在脸上——

健康名堂看鼻子

记得儿时，常骑坐在父亲的肩头，按着他的大鼻子嬉闹玩耍。自打中医成职业，还是会关注鼻子。《黄帝内经》曰：“五色决于明堂”，又释道：明堂者鼻也。所谓明堂是鼻子的中医术语，就是说通过观察鼻子的颜色变化，可以推测我们人体健康的状况。

鼻子这个明堂其实名堂也真不少。

从外形看鼻子有削瘦有肥大，有高有低，有大有小。据传，我们的祖先最初生活在充满水气的热带，他们像猿猴一样有典型的阔扁鼻子；而后迁徙到寒带的白种人的鼻子比居住在温带的黄种人的要窄而高。西方人鼻梁很挺，与古希腊的诸神相似，名曰希腊鼻；东方人的鼻梁没有西方人那样挺拔，鼻甲比较大好像是悬空的胆囊，故美其名曰悬胆鼻。

大鼻子对男性而言是一种阳刚的象征。西方有地位的男士以其为荣。拿破仑就对大鼻子情有独钟，希望找个大鼻者当参谋。大鼻多为友善、谦和、机智、开明和勇敢者。而女性则以小鼻为美。无论是希腊鼻还是悬胆鼻，大鼻子或小鼻子，古人都以鼻梁挺直，鼻尖丰满，鼻孔大小适宜，鼻色红黄隐隐，含蓄明润，为健康体征，是先天脾胃发育良好，肺活量充沛的表现。

随着年龄的增长和身体强弱的变化，我们的鼻子也会有所反映。譬如有些成功人士胜友如云，“酒逢知己千杯少”，三日一小宴，五日一大宴……明堂由此失去了往日的风采，变得红肿凹凸，活脱成了酒糟鼻。究其因：酒能助热，血热熏蒸肺脏所致。另有一些年轻白领，贪嘴川菜、烧烤及麻辣小龙虾等热性食物，日久，鼻端易生红色粉刺，这是肺胃蕴热所致。若明堂出现以上现象可不妙了，需要改变你的不良习惯，还其尊容。

日常生活中，鼻子可谓七情六欲的晴雨表。常常能从其细微的变化上读到人们的情绪：皱鼻子表示厌恶、歪鼻子表示不信、而哼鼻子则有排斥的意味，成语嗤之以鼻就源于此。有时我们不经意的触摸鼻子，却泄漏了天机。例如说谎言时，会下意识地用手触摸自己的鼻子，《木偶历险记》中的匹诺曹就因鼻子惹得祸。有人思考难题或极度疲劳时，喜欢用手捏住自己的鼻梁，觉得特别舒服。确实，按压鼻旁穴位是释放紧张情绪的有效方法，如同眼保健操的“挤按睛明穴”。

鼻居面部中央，呈制高点。为肺之窍，足阳明胃经分布于鼻旁。望明堂不仅能诊察肺脾的病变，还可判断脏腑的虚实、胃气的盛衰、病情的轻重和预后以及情感变化，其地位显而易见。

欢乐养生——

健康快乐品冰凉

赤日炎炎火烦心。消暑解渴的冷饮瓜果既养眼又诱人味蕾，成了街头的宠儿。甜品店、奶茶铺、水果卖场，倍受年轻学生和白领们的青睐，大家尽情享用以消永昼。食冷品瓜果虽然能解一时之渴，祛外表之暑，但如果嗜食无度却会引起不少麻烦，这是因为人的脾胃先天禀赋各有不同。

方教授素有胃痛胃胀，平时饮食很小心。一天赴宴喝了不少酸奶，换来三天的不舒服。我告诉她，这是因为饮用不当，刺激胃壁所致。虽然酸奶营养丰富有保护胃黏膜的作用，但方教授属寒性脾胃，注意暖胃护胃很重要。建议将酸奶放置片刻再喝，或含嘴中慢咽而下，不失为良方。

白领朱小姐为了减肥，夏天常常以瓜果当饭，诸如香瓜、桃梨等，西瓜更是她的最爱，既能解渴又可饱腹，毫无节制。但是乐极生悲，每次例假来临总是痛的冷汗淋漓，到处求医。其实，瓜果尤其西瓜虽是清热消暑的佳品，但过量食用也会伤害阳气，使气血瘀阻，导致习惯居于空调之中的青年女白领的痛经之症。因此，品尝瓜果也应根据自身的脾胃特征，适量食用，无碍健康为好。

小唐同学特喜好冷品，夏日上街必食无疑。啤酒要喝冰镇的、西瓜要吃冰冻的……每每总爱速食多食，狼吞虎咽下肚时还大呼“爽！爽！”中医认为胃是喜暖怕冷的，对脾胃功能超强者，饮食寒凉也须有度。过度暴饮或大热后狂饮必有害，你的胃再铜墙铁壁也经不起折腾，千万别因一时之快而抱憾。